Paste gratinate calorii și valori nutriționale

Paste gratinate: 179 kcal la 100 g, proteine 7,1 g, grăsimi 9,2 g, carbohidrați 16,4 g. Porție obișnuită (250 g): 448 kcal.

Paste fierte, sos alb sau ouă bătute cu smântână, șuncă ori carne și o crustă de cașcaval ras: pastele gratinate sunt mâncarea de familie făcută din ce e prin frigider. O porție de 250 g are în jur de 450 kcal. Cât cașcaval și câtă smântână pui hotărăște caloriile mai mult decât pastele.

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 16%
Grăsimi 47%
Carbohidrați 37%

În porții obișnuite

Porție obișnuită · 250 g 448 kcal P 17,6 · G 23 · C 41 g
100 kcal înseamnă 55 g atât aliment dă 100 kcal
20 g de proteine înseamnă 285 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
Densitate energetică Medie 1,8 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 179 kcal 749 kJ 9%
Proteine 7,1 g 14%
Grăsimi 9,2 g 13%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 16,4 g 6%
Fibre 1 g
Sare 0,85 g 14%

De unde vin caloriile

Proteine 16%
Grăsimi 47%
Carbohidrați 37%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 67 µg 8%
Vitamina D 0,3 µg 6%
Vitamina E 0,34 mg 3%
Vitamina K fără date
Vitamina C 1,1 mg 1%
Vitamina B1 tiamină 0,09 mg 8%
Vitamina B2 riboflavină 0,13 mg 9%
Vitamina B3 niacină 0,64 mg 4%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,28 mg 5%
Vitamina B6 0,06 mg 4%
Folat B9 6 µg 3%
Vitamina B12 0,39 µg 16%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 124 mg 6%
Calciu 116 mg 14%
Fosfor 137 mg 20%
Magneziu 20 mg 5%
Fier 0,4 mg 3%
Zinc 0,88 mg 9%
Cupru 0,05 mg 5%
Mangan 0,1 mg 5%
Seleniu 4,9 µg 9%
Iod 5,4 µg 4%
Sodiu 340 mg 14%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Mâncăruri

Printre mâncăruri

Categoria în catalogul 17 Fit: 699 de alimente. Comparație la 100 g.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Mâncăruri

Tot tabelul: Mâncăruri

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.