Pastagrateng kalorier og næringsinnhold

Pastagrateng: 179 kcal per 100 g, 7,1 g protein, 9,2 g fett, 16,4 g karbohydrater. Vanlig porsjon (250 g): 448 kcal.

Kokt pasta blandet med saus, skinke eller kjøttdeig og gratinert med ost i ovnen er en enkel familiemiddag som også smaker godt dagen etter. Denne har rundt 179 kcal per 100 g, og en porsjon på 250 g gir om lag 448 kcal. Mengden ost og fløte avgjør mest, så registrer ingrediensene hvis du lager den selv.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 16 %
Fett 47 %
Karbohydrater 37 %

I vanlige porsjoner

Vanlig porsjon · 250 g 448 kcal P 17,6 · F 23 · K 41 g
100 kcal er 55 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 285 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Middels 1,8 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 179 kcal 749 kJ 9 %
Protein 7,1 g 14 %
Fett 9,2 g 13 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 16,4 g 6 %
Fiber 1 g
Salt 0,85 g 14 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 16 %
Fett 47 %
Karbohydrater 37 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 67 µg 8 %
D-vitamin 0,3 µg 6 %
E-vitamin 0,34 mg 3 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 1,1 mg 1 %
Tiamin B1 0,09 mg 8 %
Riboflavin B2 0,13 mg 9 %
Niacin B3 0,64 mg 4 %
Pantotensyre B5 0,28 mg 5 %
B6-vitamin 0,06 mg 4 %
Folat B9 6 µg 3 %
B12-vitamin 0,39 µg 16 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 124 mg 6 %
Kalsium 116 mg 14 %
Fosfor 137 mg 20 %
Magnesium 20 mg 5 %
Jern 0,4 mg 3 %
Sink 0,88 mg 9 %
Kobber 0,05 mg 5 %
Mangan 0,1 mg 5 %
Selen 4,9 µg 9 %
Jod 5,4 µg 4 %
Natrium 340 mg 14 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Retter

Blant rettene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Retter»

Hele tabellen: Retter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.