17 Fit Calorii alimente Gustări, condimente și altele

Drojdie proaspătă calorii și valori nutriționale

Drojdie proaspătă: 105 kcal la 100 g, proteine 8,4 g, grăsimi 1,9 g, carbohidrați 10 g. Porție obișnuită (10 g): 11 kcal.

Cubul de 25 g de drojdie proaspătă, din frigiderul magazinului, face să crească aluatul de cozonac, de pâine de casă, de gogoși sau de pizza. Un cub întreg aduce sub 30 kcal, împărțit la tot aluatul; 100 g au 105 kcal. Se dizolvă în lapte călduț cu puțin zahăr, pentru că laptele prea fierbinte o omoară.

Bogat în proteine
Bogat în fibre
Conținut scăzut de grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 32%
Grăsimi 16%
Carbohidrați 38%
Altele 14%

În porții obișnuite

Porție obișnuită · 10 g 11 kcal P 0,8 · G 0,2 · C 1 g
100 kcal înseamnă 95 g atât aliment dă 100 kcal
20 g de proteine înseamnă 240 g cât trebuie să mănânci pentru 20 g de proteine
Densitate energetică Scăzută 1,1 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 105 kcal 439 kJ 5%
Proteine 8,4 g 17%
Grăsimi 1,9 g 3%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 10 g 4%
Fibre 8,1 g
Sare 0,07 g 1%

De unde vin caloriile

Proteine 32%
Grăsimi 16%
Carbohidrați 38%
Altele 14%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 0 µg 0%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0 mg 0%
Vitamina K 0 µg 0%
Vitamina C 0,1 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 1,9 mg 171%
Vitamina B2 riboflavină 1,1 mg 81%
Vitamina B3 niacină 12,3 mg 77%
Vitamina B5 acid pantotenic 4,9 mg 82%
Vitamina B6 0,43 mg 31%
Folat B9 785 µg 392%
Vitamina B12 0,01 µg <1%
Colină 32 mg

Minerale

Potasiu 601 mg 30%
Calciu 19 mg 2%
Fosfor 336 mg 48%
Magneziu 40 mg 11%
Fier 3,3 mg 23%
Zinc 10 mg 100%
Cupru 0,148 mg 15%
Mangan 0,2 mg 10%
Seleniu 8,1 µg 15%
Iod fără date
Sodiu 30 mg 1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Bogat în proteine
Bogat în fibre
Conținut scăzut de grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare
Bogat în folat
Bogat în vitamina B1
Bogat în zinc
Bogat în vitamina B5
Bogat în vitamina B2
Bogat în vitamina B3
Bogat în fosfor
Bogat în vitamina B6
Bogat în potasiu
Sursă de fier

Gustări, condimente și altele

Printre gustări, condimente și altele

Categoria în catalogul 17 Fit: 77 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mică decât la 83% dintre gustări, condimente și altele.
Folat: mai mult decât la 94% dintre gustări, condimente și altele.
Vitamina B1: mai mult decât la 93% dintre gustări, condimente și altele.
Zinc: mai mult decât la 98% dintre gustări, condimente și altele.
Vitamina B5: mai mult decât la 94% dintre gustări, condimente și altele.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Gustări, condimente și altele

Tot tabelul: Gustări, condimente și altele

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.