17 Fit Calorii alimente Uleiuri, sosuri și condimente

Sos de ciuperci calorii și valori nutriționale

Sos de ciuperci: 94 kcal la 100 g, proteine 3,2 g, grăsimi 6,3 g, carbohidrați 6,3 g. Porție obișnuită (60 g): 56 kcal.

Peste șnițel, piept de pui, piure sau paste, sosul de ciuperci se face din ciuperci călite cu ceapă și legate cu smântână sau făină. Are 94 kcal la 100 g, iar o porție de 60 g peste friptură are cam 55 kcal. Făcut cu smântână grasă de gătit în loc de lapte, devine mult mai caloric.

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 14%
Grăsimi 60%
Carbohidrați 27%

În porții obișnuite

Porție obișnuită · 60 g 56 kcal P 1,9 · G 3,8 · C 3,8 g
100 kcal înseamnă 105 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Scăzută 0,94 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 94 kcal 393 kJ 5%
Proteine 3,2 g 6%
Grăsimi 6,3 g 9%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 6,3 g 2%
Fibre 2,3 g
Sare 0,9 g 15%

De unde vin caloriile

Proteine 14%
Grăsimi 60%
Carbohidrați 27%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A fără date
Vitamina D 0,94 µg 19%
Vitamina E 0,59 mg 5%
Vitamina K fără date
Vitamina C 0,25 mg <1%
Vitamina B1 tiamină 0,27 mg 25%
Vitamina B2 riboflavină 0,06 mg 4%
Vitamina B3 niacină 1,3 mg 8%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,2 mg 3%
Vitamina B6 0,033 mg 2%
Folat B9 28 µg 14%
Vitamina B12 0,04 µg 2%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 90 mg 4%
Calciu 17,3 mg 2%
Fosfor 38,4 mg 5%
Magneziu 6,8 mg 2%
Fier 0,7 mg 5%
Zinc 0,26 mg 3%
Cupru 0,05 mg 5%
Mangan 0,05 mg 2%
Seleniu fără date
Iod 9 µg 6%
Sodiu 360 mg 15%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Uleiuri, sosuri și condimente

Printre uleiuri, sosuri și condimente

Categoria în catalogul 17 Fit: 98 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mică decât la 66% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Proteine: mai mult decât la 81% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Fibre: mai mult decât la 84% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Vitamina B1: mai mult decât la 98% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Vitamina D: mai mult decât la 94% dintre uleiuri, sosuri și condimente.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Uleiuri, sosuri și condimente

Tot tabelul: Uleiuri, sosuri și condimente

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.