17 Fit Calorii alimente Uleiuri, sosuri și condimente

Sos bolognese calorii și valori nutriționale

Sos bolognese: 89 kcal la 100 g, proteine 4,2 g, grăsimi 4,8 g, carbohidrați 7,3 g.

Carne tocată, roșii, ceapă, morcov și țelină fierte îndelung fac sosul bolognese, pe care multe familii îl pun la spaghete; cel din borcan doar se încălzește. Varianta gata făcută are 89 kcal la 100 g. Cel de casă, cu carne tocată mai grasă și ulei, iese mai caloric, iar parmezanul ras deasupra adaugă și el.

Compoziție la 100 g

Actualizat: 17 octombrie 2026

Proteine 19%
Grăsimi 49%
Carbohidrați 33%

În porții obișnuite

100 kcal înseamnă 110 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Scăzută 0,89 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 89 kcal 372 kJ 4%
Proteine 4,2 g 8%
Grăsimi 4,8 g 7%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 7,3 g 3%
Fibre 2,3 g
Sare 1,2 g 20%

De unde vin caloriile

Proteine 19%
Grăsimi 49%
Carbohidrați 33%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 36,6 µg 5%
Vitamina D 0,25 µg 5%
Vitamina E 1,9 mg 16%
Vitamina K fără date
Vitamina C 7,5 mg 9%
Vitamina B1 tiamină 0,25 mg 23%
Vitamina B2 riboflavină 0,057 mg 4%
Vitamina B3 niacină 1,6 mg 10%
Vitamina B5 acid pantotenic 0,08 mg 1%
Vitamina B6 0,19 mg 14%
Folat B9 39 µg 20%
Vitamina B12 0,31 µg 12%
Colină fără date

Minerale

Potasiu 426 mg 21%
Calciu 22,9 mg 3%
Fosfor 40 mg 6%
Magneziu 29,9 mg 8%
Fier 0,87 mg 6%
Zinc 0,82 mg 8%
Cupru 0,097 mg 10%
Mangan 0,11 mg 6%
Seleniu 5 µg 9%
Iod 8 µg 5%
Sodiu 469 mg 20%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Sursă de proteine
Sursă de fibre
Sursă de vitamina B1
Sursă de potasiu
Sursă de folat
Sursă de vitamina E

Uleiuri, sosuri și condimente

Printre uleiuri, sosuri și condimente

Categoria în catalogul 17 Fit: 98 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mică decât la 67% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Proteine: mai mult decât la 87% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Fibre: mai mult decât la 85% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Vitamina B1: mai mult decât la 97% dintre uleiuri, sosuri și condimente.
Potasiu: mai mult decât la 93% dintre uleiuri, sosuri și condimente.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Uleiuri, sosuri și condimente

Tot tabelul: Uleiuri, sosuri și condimente

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.