17 Fit Kalórie potravín Nápoje
Matcha latte kalórie a výživové hodnoty
Matcha latte: 61 kcal na 100 g, bielkoviny 3,4 g, tuky 1,9 g, sacharidy 7,6 g. 1 pohár (300 g): 184 kcal.
Na matcha latte sa jemne mletý zelený čaj matcha našľahá s horúcou vodou a doplní napeneným mliekom; nápoj má výrazne zelenú farbu a trávovú, mierne horkastú chuť. Ponúka ho väčšina kaviarní, často aj s rastlinným mliekom. S kravským mliekom má okolo 61 kcal na 100 ml, takže pohár 300 ml má asi 185 kcal; sirup kalórie zvýši. Má vysoký obsah bielkovín a vitamínu B12 a je zdrojom vápnika.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu K
- S vysokým obsahom vitamínu B12
- Bielkoviny 22 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 50 %
V bežných porciách
- 1 pohár ≈ 300 g 184 kcal B 10,2 · T 5,8 · S 22,9 g
- 100 kcal je 165 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- Energetická hustota Nízka 0,61 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 61 kcal 257 kJ 3 %
- Bielkoviny 3,4 g 7 %
- Tuky 1,9 g 3 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 7,6 g 3 %
- Vláknina 0,27 g
- Soľ 0,11 g 2 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 22 %
- Tuky 28 %
- Sacharidy 50 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 43,8 µg 5 %
- Vitamín D 0 µg 0 %
- Vitamín E 0,225 mg 2 %
- Vitamín K 20,5 µg 27 %
- Vitamín C 0,613 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,042 mg 4 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,188 mg 13 %
- Vitamín B3 niacín 0,117 mg <1 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,369 mg 6 %
- Vitamín B6 0,043 mg 3 %
- Folát B9 13,2 µg 7 %
- Vitamín B12 0,51 µg 20 %
- Cholín 15,8 mg
Minerály
- Draslík 154 mg 8 %
- Vápnik 119 mg 15 %
- Fosfor 91 mg 13 %
- Horčík 12,2 mg 3 %
- Železo 0,14 mg 1 %
- Zinok 0,507 mg 5 %
- Meď 0,01 mg 1 %
- Mangán 0,014 mg <1 %
- Selén 2,4 µg 4 %
- Jód bez údajov
- Sodík 45,3 mg 2 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom bielkovín
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu K
- S vysokým obsahom vitamínu B12
- Zdroj vápnika
- Zdroj vitamínu B2
- Zdroj fosforu
- Zdroj draslíka
Nápoje
Porovnanie v rámci nápojov
Kategória v katalógu 17 Fit: 130 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 92 % Viac bielkovín ako 92 % nápojov.
- 77 % Viac vlákniny ako 77 % nápojov.
- 96 % Viac vitamínu K ako 96 % nápojov.
- 94 % Viac vitamínu B12 ako 94 % nápojov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Zlaté mlieko 68 kcal
- Caffè mocha 64 kcal
- Kozie mlieko 56 kcal
- Ochutené mlieko 64 kcal
- Ovocné smoothie 66 kcal
- Latte 43 kcal
Ďalšie v kategórii „Nápoje“
- Biele víno 82 kcal
- Šumivé víno 71 kcal
- Spritz 77 kcal
- Mliečny koktail 112 kcal
- Káva 2 kcal
- Pivo 43 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Vypočítané podľa receptu z 3 ingrediencií, s údajmi z databáz: japonské štandardné tabuľky zloženia potravín (MEXT), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.