17 Fit
Jazyk: Slovenčina
Stiahnuť
17 Fit

Obľúbené kalkulačky

Viac

Pomoc

Jazyk

Stiahnuť v App Store

17 Fit Kalórie potravín Jedlá

Cestoviny s omáčkou kalórie a výživové hodnoty

Cestoviny s omáčkou (paradajkovou omáčkou): 106 kcal na 100 g, bielkoviny 3,7 g, tuky 1,2 g, sacharidy 18,1 g. Bežná porcia (300 g): 318 kcal.

Špagety bolonské, carbonara či cestoviny so smotanovou omáčkou patria k najčastejším obedom v slovenských domácnostiach aj jedálňach. Väčšinu hmotnosti tvoria uvarené cestoviny a omáčka, takže tanier s paradajkovou omáčkou má len okolo 106 kcal na 100 g, kým aglio e olio s olivovým olejom zhruba dvojnásobok. Reštauračná porcia často váži 350 g a viac a strúhaný syr sa ráta zvlášť.

Stiahnuť v App Store Výživové hodnoty na 100 g

  • Bielkoviny 14 %
  • Tuky 10 %
  • Sacharidy 68 %
  • Iné 8 %

V bežných porciách

  • Bežná porcia · 300 g 318 kcal B 11,1 · T 3,6 · S 54,2 g
  • 100 kcal je 95 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
  • Energetická hustota Nízka 1,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie

Kalkulačka kalórií receptu

Všetky varianty

Ako sa kalórie a makrá menia podľa druhu a spôsobu prípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantKcalBielkovinyTukySacharidy
S paradajkovou omáčkou1063,71,218,1
Bolognese1255,92,617,6
So smotanovou omáčkou15447,715,9
Carbonara1646,17,915,8
S pestom21678,625,4
So syrovou omáčkou1637,27,415,9
Amatriciana1686,6718
Penne arrabbiata1444,14,719,7
Aglio e olio2285,210,825,7
Cacio e pepe2099,67,224,4
S mušľami (alle vongole)1837,26,920,8
Puttanesca1464,35,418,5
Fettuccine Alfredo1624,56,121,4

Výživové hodnoty na 100 g

Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá

Variant potraviny

S paradajkovou omáčkou

Energia a makrá

  • Energia 106 kcal 444 kJ 5 %
  • Bielkoviny 3,7 g 7 %
  • Tuky 1,2 g 2 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 18,1 g 7 %
  • Vláknina 1,8 g
  • Soľ 0,51 g 8 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 14 %
  • Tuky 10 %
  • Sacharidy 68 %
  • Iné 8 %

Vitamíny

  • Vitamín A 15 µg 2 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,2 mg 10 %
  • Vitamín K 6,7 µg 9 %
  • Vitamín C 1 mg 1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,022 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,04 mg 3 %
  • Vitamín B3 niacín 2,1 mg 13 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,109 mg 8 %
  • Folát B9 9,9 µg 5 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín 9,9 mg

Minerály

  • Draslík 176 mg 9 %
  • Vápnik 17 mg 2 %
  • Fosfor 46 mg 7 %
  • Horčík 18 mg 5 %
  • Železo 0,635 mg 5 %
  • Zinok 0,36 mg 4 %
  • Meď 0,091 mg 9 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 14,4 µg 26 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 202 mg 8 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

So smotanovou omáčkou

Energia a makrá

  • Energia 154 kcal 644 kJ 8 %
  • Bielkoviny 4 g 8 %
  • Tuky 7,7 g 11 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 15,9 g 6 %
  • Vláknina 0,9 g
  • Soľ 0,67 g 11 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 11 %
  • Tuky 46 %
  • Sacharidy 43 %

Vitamíny

  • Vitamín A 66 µg 8 %
  • Vitamín D 0,3 µg 6 %
  • Vitamín E 0,18 mg 2 %
  • Vitamín K 0,6 µg <1 %
  • Vitamín C 0,1 mg <1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,016 mg 1 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,046 mg 3 %
  • Vitamín B3 niacín 0,218 mg 1 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,032 mg 2 %
  • Folát B9 4,6 µg 2 %
  • Vitamín B12 0,03 µg 1 %
  • Cholín 6,4 mg

Minerály

  • Draslík 42 mg 2 %
  • Vápnik 35 mg 4 %
  • Fosfor 54 mg 8 %
  • Horčík 11 mg 3 %
  • Železo 0,272 mg 2 %
  • Zinok 0,4 mg 4 %
  • Meď 0,056 mg 6 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 15 µg 27 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 266 mg 11 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Zdroj selénu

S pestom

Energia a makrá

  • Energia 216 kcal 902 kJ 11 %
  • Bielkoviny 7 g 14 %
  • Tuky 8,6 g 12 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 25,4 g 10 %
  • Vláknina 1,6 g
  • Soľ 0,39 g 6 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 14 %
  • Tuky 38 %
  • Sacharidy 49 %

Vitamíny

  • Vitamín A 17,1 µg 2 %
  • Vitamín D 0,027 µg <1 %
  • Vitamín E 1,3 mg 11 %
  • Vitamín K 11,5 µg 15 %
  • Vitamín C 0,432 mg <1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,027 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,041 mg 3 %
  • Vitamín B3 niacín 0,461 mg 3 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,055 mg 4 %
  • Folát B9 8,4 µg 4 %
  • Vitamín B12 0,066 µg 3 %
  • Cholín 7,7 mg

Minerály

  • Draslík 64 mg 3 %
  • Vápnik 66,3 mg 8 %
  • Fosfor 97,7 mg 14 %
  • Horčík 23,9 mg 6 %
  • Železo 0,674 mg 5 %
  • Zinok 0,766 mg 8 %
  • Meď 0,123 mg 12 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 24 µg 44 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 155 mg 6 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

So syrovou omáčkou

Energia a makrá

  • Energia 163 kcal 682 kJ 8 %
  • Bielkoviny 7,2 g 14 %
  • Tuky 7,4 g 11 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 15,9 g 6 %
  • Vláknina 1,9 g
  • Soľ 0,78 g 13 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 18 %
  • Tuky 42 %
  • Sacharidy 40 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D bez údajov
  • Vitamín E bez údajov
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C bez údajov
  • Vitamín B1 tiamín bez údajov
  • Vitamín B2 riboflavín bez údajov
  • Vitamín B3 niacín bez údajov
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 bez údajov
  • Folát B9 bez údajov
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík bez údajov
  • Vápnik bez údajov
  • Fosfor bez údajov
  • Horčík bez údajov
  • Železo bez údajov
  • Zinok bez údajov
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén bez údajov
  • Jód bez údajov
  • Sodík 310 mg 13 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Amatriciana

Energia a makrá

  • Energia 168 kcal 704 kJ 8 %
  • Bielkoviny 6,6 g 13 %
  • Tuky 7 g 10 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 18 g 7 %
  • Vláknina 1,6 g
  • Soľ 0,55 g 9 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 16 %
  • Tuky 39 %
  • Sacharidy 45 %

Vitamíny

  • Vitamín A 8,8 µg 1 %
  • Vitamín D 0,073 µg 1 %
  • Vitamín E 0,698 mg 6 %
  • Vitamín K 2,6 µg 3 %
  • Vitamín C 4,3 mg 5 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,198 mg 18 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,05 mg 4 %
  • Vitamín B3 niacín 0,784 mg 5 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,181 mg 3 %
  • Vitamín B6 0,082 mg 6 %
  • Folát B9 7,9 µg 4 %
  • Vitamín B12 0,119 µg 5 %
  • Cholín 6,1 mg

Minerály

  • Draslík 107 mg 5 %
  • Vápnik 55,5 mg 7 %
  • Fosfor 82,3 mg 12 %
  • Horčík 16,4 mg 4 %
  • Železo 0,547 mg 4 %
  • Zinok 0,639 mg 6 %
  • Meď 0,079 mg 8 %
  • Mangán 0,215 mg 11 %
  • Selén 17,4 µg 32 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 219 mg 9 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Penne arrabbiata

Energia a makrá

  • Energia 144 kcal 604 kJ 7 %
  • Bielkoviny 4,1 g 8 %
  • Tuky 4,7 g 7 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 19,7 g 8 %
  • Vláknina 1,8 g
  • Soľ 0,09 g 1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 11 %
  • Tuky 29 %
  • Sacharidy 55 %
  • Iné 5 %

Vitamíny

  • Vitamín A 6 µg <1 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,791 mg 7 %
  • Vitamín K 3,2 µg 4 %
  • Vitamín C 4,1 mg 5 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,188 mg 17 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,031 mg 2 %
  • Vitamín B3 niacín 0,481 mg 3 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,114 mg 2 %
  • Vitamín B6 0,077 mg 6 %
  • Folát B9 7 µg 3 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín 6,3 mg

Minerály

  • Draslík 90 mg 4 %
  • Vápnik 16,3 mg 2 %
  • Fosfor 44,3 mg 6 %
  • Horčík 14,9 mg 4 %
  • Železo 0,535 mg 4 %
  • Zinok 0,379 mg 4 %
  • Meď 0,084 mg 8 %
  • Mangán 0,246 mg 12 %
  • Selén 17,5 µg 32 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 35,4 mg 1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • S veľmi nízkym obsahom soli
  • S vysokým obsahom selénu
  • Zdroj vitamínu B1

Aglio e olio

Energia a makrá

  • Energia 228 kcal 954 kJ 11 %
  • Bielkoviny 5,2 g 10 %
  • Tuky 10,8 g 15 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 25,7 g 10 %
  • Vláknina 1,6 g
  • Soľ <0,01 g <1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 9 %
  • Tuky 44 %
  • Sacharidy 47 %

Vitamíny

  • Vitamín A 4,7 µg <1 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,5 mg 13 %
  • Vitamín K 22,6 µg 30 %
  • Vitamín C 3,7 mg 5 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,025 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,022 mg 2 %
  • Vitamín B3 niacín 0,387 mg 2 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,119 mg 2 %
  • Vitamín B6 0,085 mg 6 %
  • Folát B9 7,8 µg 4 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín 6,4 mg

Minerály

  • Draslík 58,3 mg 3 %
  • Vápnik 13 mg 2 %
  • Fosfor 54,9 mg 8 %
  • Horčík 16,8 mg 4 %
  • Železo 0,604 mg 4 %
  • Zinok 0,482 mg 5 %
  • Meď 0,097 mg 10 %
  • Mangán 0,327 mg 16 %
  • Selén 22,9 µg 42 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 2,2 mg <1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Bez soli
  • S vysokým obsahom selénu
  • S vysokým obsahom vitamínu K
  • Zdroj mangánu

Cacio e pepe

Energia a makrá

  • Energia 209 kcal 875 kJ 10 %
  • Bielkoviny 9,6 g 19 %
  • Tuky 7,2 g 10 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 24,4 g 9 %
  • Vláknina 1,5 g
  • Soľ 0,59 g 10 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 19 %
  • Tuky 32 %
  • Sacharidy 49 %

Vitamíny

  • Vitamín A 34,9 µg 4 %
  • Vitamín D 0,075 µg 2 %
  • Vitamín E 0,153 mg 1 %
  • Vitamín K 0,54 µg <1 %
  • Vitamín C 0 mg 0 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,022 mg 2 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,073 mg 5 %
  • Vitamín B3 niacín 0,341 mg 2 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,159 mg 3 %
  • Vitamín B6 0,053 mg 4 %
  • Folát B9 6,9 µg 3 %
  • Vitamín B12 0,173 µg 7 %
  • Cholín 8,1 mg

Minerály

  • Draslík 49,7 mg 2 %
  • Vápnik 166 mg 21 %
  • Fosfor 162 mg 23 %
  • Horčík 21 mg 6 %
  • Železo 0,526 mg 4 %
  • Zinok 0,808 mg 8 %
  • Meď 0,087 mg 9 %
  • Mangán 0,267 mg 13 %
  • Selén 23,9 µg 43 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 235 mg 10 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

S mušľami (alle vongole)

Energia a makrá

  • Energia 183 kcal 767 kJ 9 %
  • Bielkoviny 7,2 g 14 %
  • Tuky 6,9 g 10 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 20,8 g 8 %
  • Vláknina 1,3 g
  • Soľ 0,32 g 5 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 16 %
  • Tuky 34 %
  • Sacharidy 45 %
  • Iné 5 %

Vitamíny

  • Vitamín A 24,6 µg 3 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 1,1 mg 9 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 7,7 mg 10 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,041 mg 4 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,076 mg 5 %
  • Vitamín B3 niacín 0,712 mg 4 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,189 mg 3 %
  • Vitamín B6 0,087 mg 6 %
  • Folát B9 11,7 µg 6 %
  • Vitamín B12 7,9 µg 316 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 138 mg 7 %
  • Vápnik 25,9 mg 3 %
  • Fosfor 89 mg 13 %
  • Horčík 16,3 mg 4 %
  • Železo 2,5 mg 18 %
  • Zinok 0,792 mg 8 %
  • Meď 0,174 mg 17 %
  • Mangán 0,402 mg 20 %
  • Selén 27,8 µg 51 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 127 mg 5 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Puttanesca

Energia a makrá

  • Energia 146 kcal 610 kJ 7 %
  • Bielkoviny 4,3 g 9 %
  • Tuky 5,4 g 8 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 18,5 g 7 %
  • Vláknina 1,7 g
  • Soľ 0,45 g 7 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 12 %
  • Tuky 35 %
  • Sacharidy 53 %

Vitamíny

  • Vitamín A 7,3 µg <1 %
  • Vitamín D 0,092 µg 2 %
  • Vitamín E 0,881 mg 7 %
  • Vitamín K 3,7 µg 5 %
  • Vitamín C 3,6 mg 5 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,159 mg 14 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,035 mg 3 %
  • Vitamín B3 niacín 0,72 mg 4 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,104 mg 2 %
  • Vitamín B6 0,073 mg 5 %
  • Folát B9 6,8 µg 3 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín 6,3 mg

Minerály

  • Draslík 83,8 mg 4 %
  • Vápnik 31,2 mg 4 %
  • Fosfor 50,6 mg 7 %
  • Horčík 14,4 mg 4 %
  • Železo 1 mg 7 %
  • Zinok 0,401 mg 4 %
  • Meď 0,098 mg 10 %
  • Mangán 0,23 mg 12 %
  • Selén 16,2 µg 29 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 178 mg 7 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

  • Zdroj selénu

Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny. Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.

Jedlá

Porovnanie v rámci jedál

Kategória v katalógu 17 Fit: 699 potravín. Porovnanie na 100 g.

  • Menej kalórií ako 79 % jedál.

Podobné zložením

Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.

Ďalšie v kategórii „Jedlá“

Celá tabuľka: Jedlá

17 Fit

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.

  • Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
  • Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
  • Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Stiahnuť v App Store
Pridávanie jedla v 17 Fit: vyhľadávanie s hlasom, čiarovým kódom a fotkou, „Varím na pár dní“ a výber „Pre teba“

Odkiaľ sú tieto čísla

USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kód 2708831.

Bez toho, čo zákon v USA pridáva do múky, mlieka a džúsov: tieto vitamíny a minerály zodpovedajú tej istej potravine vyrobenej v Európe.

Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.

Ako počítame

Vidíš chybné číslo? Napíš nám