17 Fit
Jazyk: Slovenčina
Stiahnuť
17 Fit

Obľúbené kalkulačky

Viac

Pomoc

Jazyk

Stiahnuť v App Store

17 Fit Kalórie potravín Snacky, koreniny a ďalšie

Kajenské korenie kalórie a výživové hodnoty

Kajenské korenie: 376 kcal na 100 g, bielkoviny 12 g, tuky 17,3 g, sacharidy 29,4 g. 1 ČL (2 g): 8 kcal.

Kajenské korenie je mletá pálivá čili paprička, ktorá dodá ostrosť gulášu, chili con carne, marinádam na krídelká aj zelenine z panvice. Na rozdiel od sladkej mletej papriky páli už v malom množstve. Čajová lyžička s hmotnosťou 2 g má asi 8 kcal, väčšina receptov však potrebuje oveľa menej – porciu obmedzí skôr pálivosť než kalórie.

Stiahnuť v App Store Výživové hodnoty na 100 g

  • Bielkoviny 13 %
  • Tuky 41 %
  • Sacharidy 31 %
  • Iné 15 %

V bežných porciách

  • 1 ČL ≈ 2 g 8 kcal B 0,2 · T 0,3 · S 0,6 g
  • Bežná porcia · 1 g 4 kcal B 0,1 · T 0,2 · S 0,3 g
  • 100 kcal je 27 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
  • 20 g bielkovín je 165 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
  • Energetická hustota Stredná 3,8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie

Kalkulačka kalórií receptu

Výživové hodnoty na 100 g

Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá

Energia a makrá

  • Energia 376 kcal 1 573 kJ 19 %
  • Bielkoviny 12 g 24 %
  • Tuky 17,3 g 25 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 29,4 g 11 %
  • Vláknina 27,2 g
  • Soľ 0,07 g 1 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 13 %
  • Tuky 41 %
  • Sacharidy 31 %
  • Iné 15 %

Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 29,8 mg 248 %
  • Vitamín K 80,3 µg 107 %
  • Vitamín C 76,4 mg 96 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,33 mg 30 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,92 mg 66 %
  • Vitamín B3 niacín 8,7 mg 54 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 2,5 mg 175 %
  • Folát B9 106 µg 53 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 2 010 mg 100 %
  • Vápnik 148 mg 18 %
  • Fosfor 293 mg 42 %
  • Horčík 152 mg 41 %
  • Železo 7,8 mg 56 %
  • Zinok 2,5 mg 25 %
  • Meď 0,37 mg 37 %
  • Mangán 2 mg 100 %
  • Selén bez údajov
  • Jód bez údajov
  • Sodík 30 mg 1 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.

Snacky, koreniny a ďalšie

Porovnanie v rámci snackov, korenín a ďalších

Kategória v katalógu 17 Fit: 77 potravín. Porovnanie na 100 g.

  • Viac kalórií ako 85 % snackov, korenín a ďalších.
  • Viac vlákniny ako 77 % snackov, korenín a ďalších.
  • Viac vitamínu E ako 98 % snackov, korenín a ďalších.
  • Viac vitamínu B6 ako 98 % snackov, korenín a ďalších.
  • Viac vitamínu K ako 78 % snackov, korenín a ďalších.

Podobné zložením

Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.

Ďalšie v kategórii „Snacky, koreniny a ďalšie“

Celá tabuľka: Snacky, koreniny a ďalšie

17 Fit

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.

  • Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
  • Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
  • Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Stiahnuť v App Store
Pridávanie jedla v 17 Fit: vyhľadávanie s hlasom, čiarovým kódom a fotkou, „Varím na pár dní“ a výber „Pre teba“

Odkiaľ sú tieto čísla

ANSES-CIQUAL (Francúzsko), kód 11088.

Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.

Ako počítame

Vidíš chybné číslo? Napíš nám