17 Fit Kalórie potravín Sladkosti a dezerty
Florentínky kalórie a výživové hodnoty
Florentínky: 514 kcal na 100 g, bielkoviny 9,3 g, tuky 28,7 g, sacharidy 50,7 g. 1 ks (15 g): 77 kcal.
Florentínky sú tenké chrumkavé koláčiky z plátkových mandlí, medu, masla a kandizovaného ovocia, ktorých spodok sa namáča v čokoláde. Patria k vianočnému pečivu a kupujú sa aj v cukrárňach. Majú okolo 514 kcal na 100 g, jedna florentínka (15 g) teda asi 77 kcal. Majú vysoký obsah vlákniny a vitamínu E.
- S vysokým obsahom vlákniny
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Zdroj fosforu
- Bielkoviny 7 %
- Tuky 52 %
- Sacharidy 41 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 15 g 77 kcal B 1,4 · T 4,3 · S 7,6 g
- Bežná porcia · 30 g 154 kcal B 2,8 · T 8,6 · S 15,2 g
- 100 kcal je 19 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 215 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Vysoká 5,1 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 514 kcal 2 151 kJ 26 %
- Bielkoviny 9,3 g 19 %
- Tuky 28,7 g 41 %
- Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 50,7 g 20 %
- Vláknina 7,6 g
- Soľ 0,13 g 2 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 7 %
- Tuky 52 %
- Sacharidy 41 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 34 µg 4 %
- Vitamín D 1 µg 20 %
- Vitamín E 6,2 mg 51 %
- Vitamín K bez údajov
- Vitamín C 0,25 mg <1 %
- Vitamín B1 tiamín 0,05 mg 5 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,1 mg 7 %
- Vitamín B3 niacín 0,47 mg 3 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,38 mg 6 %
- Vitamín B6 0,04 mg 3 %
- Folát B9 16,9 µg 8 %
- Vitamín B12 0,28 µg 11 %
- Cholín bez údajov
Minerály
- Draslík 320 mg 16 %
- Vápnik 120 mg 15 %
- Fosfor 180 mg 26 %
- Horčík 84 mg 22 %
- Železo 2,5 mg 18 %
- Zinok 1,1 mg 11 %
- Meď bez údajov
- Mangán bez údajov
- Selén bez údajov
- Jód 2,6 µg 2 %
- Sodík 52 mg 2 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahom vlákniny
- S nízkym obsahom soli
- S vysokým obsahom vitamínu E
- Zdroj fosforu
- Zdroj horčíka
- Zdroj vitamínu D
- Zdroj železa
- Zdroj draslíka
- Zdroj vápnika
Sladkosti a dezerty
Porovnanie v rámci sladkostí a dezertov
Kategória v katalógu 17 Fit: 269 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 93 % Viac kalórií ako 93 % sladkostí a dezertov.
- 94 % Viac bielkovín ako 94 % sladkostí a dezertov.
- 97 % Viac vlákniny ako 97 % sladkostí a dezertov.
- 93 % Viac vitamínu E ako 93 % sladkostí a dezertov.
- 85 % Viac fosforu ako 85 % sladkostí a dezertov.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Mliečna čokoláda 535 kcal
- Lístkové srdiečka 490 kcal
- Arašidy v čokoláde 499 kcal
- Vanilkové rožky 543 kcal
- Škoricové hviezdičky 505 kcal
- Čokoládová tyčinka 523 kcal
Ďalšie v kategórii „Sladkosti a dezerty“
- Trdelník 360 kcal
- Perník 356 kcal
- Medovník 395 kcal
- Tvarohový koláč 237 kcal
- Jablková štrúdľa 281 kcal
- Bábovka 438 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
švajčiarska databáza zloženia potravín, kód 14007.
Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.