Цибуля калорійність і поживна цінність

Енергія й БЖВ

• Енергія 40 ккал 2%
• Білки 1,1 г 2%
• Жири 0,1 г <1%
• Вуглеводи разом із клітковиною 9,3 г 4%
• Клітковина 1,7 г
• Сіль 0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 10%
• Жири 2%
• Вуглеводи 88%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,02 мг <1%
• Вітамін K 0,4 мкг <1%
• Вітамін C 7,4 мг 9%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,046 мг 4%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,027 мг 2%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,116 мг <1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,123 мг 2%
• Вітамін B6 0,12 мг 9%
• Фолат (B9) 19 мкг 10%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін 6,1 мг

Мінерали

• Калій 146 мг 7%
• Кальцій 23 мг 3%
• Фосфор 29 мг 4%
• Магній 10 мг 3%
• Залізо 0,21 мг 2%
• Цинк 0,17 мг 2%
• Мідь 0,039 мг 4%
• Марганець 0,129 мг 6%
• Селен 0,5 мкг <1%
• Йод 1,8 мкг 1%
• Натрій 4 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 32 ккал 2%
• Білки 0,8 г 2%
• Жири 0,08 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 6,7 г 3%
• Клітковина 0,9 г
• Сіль 0,02 г <1%

Звідки калорії

• Білки 10%
• Жири 2%
• Вуглеводи 87%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,02 мг <1%
• Вітамін K 0,3 мкг <1%
• Вітамін C 4,8 мг 6%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,041 мг 4%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,02 мг 1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,133 мг <1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,098 мг 2%
• Вітамін B6 0,13 мг 9%
• Фолат (B9) 29,6 мкг 15%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін 5,5 мг

Мінерали

• Калій 119 мг 6%
• Кальцій 20 мг 2%
• Фосфор 27 мг 4%
• Магній 9 мг 2%
• Залізо 0,26 мг 2%
• Цинк 0,13 мг 1%
• Мідь 0,056 мг 6%
• Марганець 0,076 мг 4%
• Селен 0,5 мкг <1%
• Йод 1,8 мкг 1%
• Натрій 8 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 36 ккал 2%
• Білки 1,3 г 3%
• Жири 0,4 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 5,6 г 2%
• Клітковина 2,5 г
• Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 14%
• Жири 10%
• Вуглеводи 62%
• Інше 14%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D немає даних
• Вітамін E 0,12 мг 1%
• Вітамін K 0,4 мкг <1%
• Вітамін C 4,1 мг 5%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,029 мг 3%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,005 мг <1%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,18 мг 1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,15 мг 2%
• Вітамін B6 0,049 мг 4%
• Фолат (B9) 10,9 мкг 5%
• Вітамін B12 немає даних
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 190 мг 10%
• Кальцій 22 мг 3%
• Фосфор 29 мг 4%
• Магній 9 мг 2%
• Залізо 0,19 мг 1%
• Цинк 0,21 мг 2%
• Мідь 0,05 мг 5%
• Марганець 0,12 мг 6%
• Селен 10 мкг 18%
• Йод 10 мкг 7%
• Натрій 2,5 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 44 ккал 2%
• Білки 1,4 г 3%
• Жири 0,19 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 8,8 г 3%
• Клітковина 1,4 г
• Сіль <0,01 г <1%

Звідки калорії

• Білки 13%
• Жири 4%
• Вуглеводи 83%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A 0 мкг 0%
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,02 мг <1%
• Вітамін K 0,5 мкг <1%
• Вітамін C 5,2 мг 6%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,042 мг 4%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,023 мг 2%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,165 мг 1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,113 мг 2%
• Вітамін B6 0,129 мг 9%
• Фолат (B9) 15 мкг 8%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін 6,8 мг

Мінерали

• Калій 166 мг 8%
• Кальцій 22 мг 3%
• Фосфор 35 мг 5%
• Магній 11 мг 3%
• Залізо 0,24 мг 2%
• Цинк 0,21 мг 2%
• Мідь 0,067 мг 7%
• Марганець 0,153 мг 8%
• Селен 0,6 мкг 1%
• Йод немає даних
• Натрій 3 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 123 ккал 6%
• Білки 0,95 г 2%
• Жири 10,8 г 15%
• Вуглеводи засвоювані 6,2 г 2%
• Клітковина 1,7 г
• Сіль 0,03 г <1%

Звідки калорії

• Білки 3%
• Жири 77%
• Вуглеводи 20%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D 0 мкг 0%
• Вітамін E 0,68 мг 6%
• Вітамін K 21,6 мкг 29%
• Вітамін C 1,8 мг 2%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,049 мг 4%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,041 мг 3%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,037 мг <1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) 0,172 мг 3%
• Вітамін B6 0,207 мг 15%
• Фолат (B9) немає даних
• Вітамін B12 немає даних
• Холін 6,5 мг

Мінерали

• Калій 133 мг 7%
• Кальцій 20 мг 2%
• Фосфор 33 мг 5%
• Магній 9 мг 2%
• Залізо 0,27 мг 2%
• Цинк 0,21 мг 2%
• Мідь 0,017 мг 2%
• Марганець 0,102 мг 5%
• Селен немає даних
• Йод немає даних
• Натрій 12 мг <1%

Енергія й БЖВ

• Енергія 14 ккал <1%
• Білки 0,56 г 1%
• Жири 0,2 г <1%
• Вуглеводи засвоювані 2,5 г <1%
• Клітковина 1,8 г
• Сіль 2,3 г 38%

Звідки калорії

• Білки 16%
• Жири 13%
• Вуглеводи 71%

Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.

Вітаміни

• Вітамін A немає даних
• Вітамін D немає даних
• Вітамін E немає даних
• Вітамін K немає даних
• Вітамін C 7 мг 9%
• Вітамін B1 (тіамін) 0,03 мг 3%
• Вітамін B2 (рибофлавін) 0,03 мг 2%
• Вітамін B3 (ніацин) 0,2 мг 1%
• Вітамін B5 (пантотенова кислота) немає даних
• Вітамін B6 0,22 мг 16%
• Фолат (B9) 20,7 мкг 10%
• Вітамін B12 0 мкг 0%
• Холін немає даних

Мінерали

• Калій 110 мг 6%
• Кальцій 24 мг 3%
• Фосфор 29 мг 4%
• Магній 12 мг 3%
• Залізо 0,4 мг 3%
• Цинк немає даних
• Мідь немає даних
• Марганець немає даних
• Селен немає даних
• Йод немає даних
• Натрій 908 мг 38%