17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Hovězí Wellington kalorie a nutriční hodnoty
Hovězí Wellington: 356 kcal na 100 g, bílkoviny 16,3 g, tuky 25,5 g, sacharidy 14,8 g. Běžná porce (250 g): 890 kcal.
Hovězí Wellington je celá hovězí svíčková potřená houbovou směsí duxelles, často obalená šunkou, zabalená v listovém těstě a upečená dozlatova – britské slavnostní jídlo, u nás spíš z lepších restaurací. Porce 250 g má asi 890 kcal a vysoký obsah vitamínů A a B12. Omáčku podávanou zvlášť zapiš samostatně.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu A
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Zdroj fosforu
- Bílkoviny 18 %
- Tuky 65 %
- Sacharidy 17 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 250 g 890 kcal B 40,8 · T 63,8 · S 36,9 g
- 100 kcal odpovídá 28 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 125 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 3,6 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 356 kcal 1 490 kJ 18 %
- Bílkoviny 16,3 g 33 %
- Tuky 25,5 g 36 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 14,8 g 6 %
- Vláknina 1,4 g
- Sůl 0,74 g 12 %
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 18 %
- Tuky 65 %
- Sacharidy 17 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 1 072 µg 134 %
- Vitamín D 0,4 µg 8 %
- Vitamín E bez údajů
- Vitamín K 2,3 µg 3 %
- Vitamín C bez údajů
- Vitamín B1 thiamin 0,08 mg 7 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,22 mg 16 %
- Vitamín B3 niacin 2,7 mg 17 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 0,6 mg 10 %
- Vitamín B6 0,27 mg 19 %
- Folát B9 14 µg 7 %
- Vitamín B12 1,9 µg 76 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 265 mg 13 %
- Vápník 41 mg 5 %
- Fosfor 201 mg 29 %
- Hořčík 20 mg 5 %
- Železo 2,4 mg 17 %
- Zinek 2,6 mg 26 %
- Měď 0,11 mg 11 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen bez údajů
- Jód bez údajů
- Sodík 297 mg 12 %
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- Zdroj bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu A
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Zdroj fosforu
- Zdroj zinku
- Zdroj vitamínu B6
- Zdroj železa
- Zdroj vitamínu B3
- Zdroj vitamínu B2
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 98 % Více kalorií než 98 % hotových jídel.
- 91 % Více bílkovin než 91 % hotových jídel.
- 99 % Více vitamínu A než 99 % hotových jídel.
- 97 % Více vitamínu B12 než 97 % hotových jídel.
- 92 % Více fosforu než 92 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Kuřecí nugety 307 kcal
- Smažený sýr 409 kcal
- Currywurst 308 kcal
- Smažené mozzarellové tyčinky 325 kcal
- Vejce Benedikt 288 kcal
- Toast se sýrem 343 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Párky ve slanině 381 kcal
- Kebab 215 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Vafle 290 kcal
- Masové kuličky 190 kcal
- Caesar salát 150 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
CoFID (Spojené království), kód 19-552.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.