17 Fit Kalorientabelle Gerichte
Beef Wellington Kalorien und Nährwerte
Beef Wellington: 356 kcal pro 100 g, Eiweiß 16,3 g, Fett 25,5 g, Kohlenhydrate 14,8 g. Typische Portion (250 g): 890 kcal.
Beef Wellington, bei uns oft Filet Wellington genannt, ist ein Festbraten für besondere Anlässe: ein ganzes Rinderfilet, rundum scharf angebraten, mit Pilzfarce, Schinken oder Pastete umhüllt und in Blätterteig goldbraun gebacken. Die Teighülle macht es gehaltvoll: 356 kcal je 100 g, eine Portion von 250 g bringt rund 890 kcal. Es ist reich an Vitamin A und Vitamin B12; Rotweinsoße und Beilagen zählen extra.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Vitamin A
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Quelle von Phosphor
- Eiweiß 18%
- Fett 65%
- Kohlenhydrate 17%
In üblichen Portionen
- Typische Portion · 250 g 890 kcal E 40,8 · F 63,8 · KH 36,9 g
- 100 kcal sind 28 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 125 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,6 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 356 kcal 1.490 kJ 18%
- Eiweiß 16,3 g 33%
- Fett 25,5 g 36%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 14,8 g 6%
- Ballaststoffe 1,4 g
- Salz 0,74 g 12%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 18%
- Fett 65%
- Kohlenhydrate 17%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 1.072 µg 134%
- Vitamin D 0,4 µg 8%
- Vitamin E keine Daten
- Vitamin K 2,3 µg 3%
- Vitamin C keine Daten
- Vitamin B1 Thiamin 0,08 mg 7%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,22 mg 16%
- Vitamin B3 Niacin 2,7 mg 17%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,27 mg 19%
- Folat B9 14 µg 7%
- Vitamin B12 1,9 µg 76%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 265 mg 13%
- Calcium 41 mg 5%
- Phosphor 201 mg 29%
- Magnesium 20 mg 5%
- Eisen 2,4 mg 17%
- Zink 2,6 mg 26%
- Kupfer 0,11 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 10%
- Selen keine Daten
- Jod keine Daten
- Natrium 297 mg 12%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Vitamin A
- Hoher Gehalt an Vitamin B12
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Zink
- Quelle von Vitamin B6
- Quelle von Eisen
- Quelle von Vitamin B3
- Quelle von Vitamin B2
Gerichte
Im Vergleich der Gerichte
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 699 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 98% Mehr Kalorien als 98% der Gerichte.
- 91% Reicher an Eiweiß als 91% der Gerichte.
- 99% Reicher an Vitamin A als 99% der Gerichte.
- 97% Reicher an Vitamin B12 als 97% der Gerichte.
- 92% Reicher an Phosphor als 92% der Gerichte.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Chicken Nuggets 307 kcal
- Currywurst 308 kcal
- Mozzarella-Sticks 325 kcal
- Eggs Benedict 288 kcal
- Cheeseburger 296 kcal
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17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
CoFID (Vereinigtes Königreich), Code 19-552.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.