17 Fit Kalorie potravin Hotová jídla
Kuře tandoori kalorie a nutriční hodnoty
Kuře tandoori: 214 kcal na 100 g, bílkoviny 27,4 g, tuky 10,8 g, sacharidy 1,9 g. Běžná porce (200 g): 428 kcal.
Kuře tandoori, marinované v jogurtu s kořením a pečené v hliněné peci tandúr, je jedním z nejznámějších jídel indických restaurací a doma se dělá v troubě nebo na grilu. Porce 200 g má asi 428 kcal, na 100 g připadá 214 kcal. Má vysoký obsah bílkovin, niacinu a vitamínů B6 a B12.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu B3
- S vysokým obsahem vitamínu B6
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- Bílkoviny 51 %
- Tuky 45 %
- Sacharidy 3 %
V běžných porcích
- Běžná porce · 200 g 428 kcal B 54,8 · T 21,6 · S 3,7 g
- 100 kcal odpovídá 47 g tolik této potraviny má 100 kcal
- 20 g bílkovin odpovídá 75 g tolik je potřeba sníst pro 20 g bílkovin
- Energetická hustota Střední 2,1 kcal na gram: čím nižší, tím víc jídla za stejné kalorie
Nutriční hodnoty na 100 g
Procento je podíl z referenční hodnoty příjmu (RHP), kterou EU stanovila pro průměrného dospělého (nařízení 1169/2011). Co znamenají procenta
Energie a makroživiny
- Energie 214 kcal 895 kJ 11 %
- Bílkoviny 27,4 g 55 %
- Tuky 10,8 g 15 %
- Sacharidy využitelné, bez vlákniny 1,9 g <1 %
- Vláknina 0,8 g
- Sůl bez údajů
Odkud pocházejí kalorie
- Bílkoviny 51 %
- Tuky 45 %
- Sacharidy 3 %
Bílkoviny a sacharidy dávají 4 kcal na gram, tuky 9. „Ostatní“ jsou vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 17,5 µg 2 %
- Vitamín D 0,2 µg 4 %
- Vitamín E 1,5 mg 12 %
- Vitamín K bez údajů
- Vitamín C 2 mg 2 %
- Vitamín B1 thiamin 0,12 mg 11 %
- Vitamín B2 riboflavin 0,19 mg 14 %
- Vitamín B3 niacin 10,2 mg 64 %
- Vitamín B5 kyselina pantothenová 2,3 mg 38 %
- Vitamín B6 0,61 mg 44 %
- Folát B9 16 µg 8 %
- Vitamín B12 1 µg 40 %
- Cholin bez údajů
Minerály
- Draslík 470 mg 24 %
- Vápník 58 mg 7 %
- Fosfor 280 mg 40 %
- Hořčík 36 mg 10 %
- Železo 1,8 mg 13 %
- Zinek 1,5 mg 15 %
- Měď 0,12 mg 12 %
- Mangan 0,18 mg 9 %
- Selen 16 µg 29 %
- Jód 7 µg 5 %
- Sodík bez údajů
Kritéria EU pro výživová tvrzení
Která z nich 100 g této potraviny splňuje podle nařízení (ES) 1924/2006.
- S vysokým obsahem bílkovin
- S vysokým obsahem vitamínu B3
- S vysokým obsahem vitamínu B6
- S vysokým obsahem vitamínu B12
- S vysokým obsahem fosforu
- S vysokým obsahem vitamínu B5
- Zdroj selenu
- Zdroj draslíku
- Zdroj zinku
Hotová jídla
Srovnání v kategorii hotových jídel
Kategorie má v katalogu 17 Fit 699 potravin. Porovnáváme na 100 g.
- 73 % Více kalorií než 73 % hotových jídel.
- 99 % Více bílkovin než 99 % hotových jídel.
- 99 % Více vitamínu B3 než 99 % hotových jídel.
- 99 % Více vitamínu B6 než 99 % hotových jídel.
- 88 % Více vitamínu B12 než 88 % hotových jídel.
Podobné složením
Potraviny s nejbližšími kaloriemi a makry.
- Saltimbocca 216 kcal
- Kuřecí satay 191 kcal
- Vitello tonnato 197 kcal
- Dušená hovězí pečeně 251 kcal
- Cordon bleu 210 kcal
- Kuře teriyaki 163 kcal
Další z kategorie „Hotová jídla“
- Zelné závitky 105 kcal
- Pirohy 148 kcal
- Pilaf 160 kcal
- Boršč 49 kcal
- Svíčková 182 kcal
- Smažený sýr 409 kcal
17 Fit
Počítej kalorie bez vážení a tabulek
Vyfoť talíř nebo jen řekni, co jíš – 17 Fit rozpozná jídla, odhadne gramy a spočítá kalorie, makra, vitamíny i minerály.
- Fotka, hlas nebo hledání v katalogu 2 592 potravin a jídel
- Plán, který se každý týden přizpůsobí tvé váze
- Deník jídla zdarma, bez registrace a reklam
Odkud tato čísla pocházejí
CoFID (Spojené království), kód 19-540.
Sacharidy jsou využitelné sacharidy bez vlákniny, jako na etiketách v EU.