Matcha latte kalorier og næringsinnhold
Matcha latte: 61 kcal per 100 g, 3,4 g protein, 1,9 g fett, 7,6 g karbohydrater. 1 glass (300 g): 184 kcal.
Til en matcha latte piskes japansk grønt tepulver ut i litt varmt vann og fylles opp med dampet melk, og resultatet er en knallgrønn drikk med gresslignende, mildt bitter smak. Laget med melk og litt sukker har en kopp på 300 ml rundt 185 kcal; kaffebarenes versjoner med søtet matchablanding kan bli enda søtere. Tepulveret gjør den til en kilde til K‑vitamin.
- Høyt innhold av protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av K‑vitamin
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Protein 22 %
- Fett 28 %
- Karbohydrater 50 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 300 g 184 kcal P 10,2 · F 5,8 · K 22,9 g
- 100 kcal er 165 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 0,61 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 61 kcal 257 kJ 3 %
- Protein 3,4 g 7 %
- Fett 1,9 g 3 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 7,6 g 3 %
- Fiber 0,27 g
- Salt 0,11 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 22 %
- Fett 28 %
- Karbohydrater 50 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 43,8 µg 5 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,225 mg 2 %
- K-vitamin 20,5 µg 27 %
- C-vitamin 0,613 mg <1 %
- Tiamin B1 0,042 mg 4 %
- Riboflavin B2 0,188 mg 13 %
- Niacin B3 0,117 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,369 mg 6 %
- B6-vitamin 0,043 mg 3 %
- Folat B9 13,2 µg 7 %
- B12-vitamin 0,51 µg 20 %
- Kolin 15,8 mg
Mineraler
- Kalium 154 mg 8 %
- Kalsium 119 mg 15 %
- Fosfor 91 mg 13 %
- Magnesium 12,2 mg 3 %
- Jern 0,14 mg 1 %
- Sink 0,507 mg 5 %
- Kobber 0,01 mg 1 %
- Mangan 0,014 mg <1 %
- Selen 2,4 µg 4 %
- Jod ingen data
- Natrium 45,3 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av K‑vitamin
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til kalsium
- Kilde til riboflavin
- Kilde til fosfor
- Kilde til kalium
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 92 % Mer protein enn 92 % av drikkene.
- 77 % Mer fiber enn 77 % av drikkene.
- 96 % Mer K‑vitamin enn 96 % av drikkene.
- 94 % Mer B12-vitamin enn 94 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Gurkemeielatte 68 kcal
- Caffè mocha 64 kcal
- Geitemelk 56 kcal
- Sjokolademelk 64 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Caffè latte 43 kcal
Mer fra «Drikke»
Hele tabellen: Drikke17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Regnet ut fra en oppskrift med 3 ingredienser, med data fra Standard Tables of Food Composition in Japan (MEXT, Japan), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.