17 Fit Calorías de los alimentos Bebidas
Matcha latte calorías y valor nutricional
Matcha latte: 61 kcal por 100 g, proteínas 3,4 g, grasas 1,9 g, carbohidratos 7,6 g. 1 vaso (300 g): 184 kcal.
El matcha se hace con hojas de té verde cultivadas a la sombra y molidas hasta un polvo finísimo; para el latte se bate con un poco de agua caliente y se completa con leche vaporizada o bebida vegetal. Un vaso de 300 ml ronda las 184 kcal, y casi todas vienen de la leche y del azúcar o el sirope, no del té. Contiene vitamina K.
- Alto contenido de proteínas
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina B12
- Proteínas 22%
- Grasas 28%
- Carbohidratos 50%
En raciones habituales
- 1 vaso ≈ 300 g 184 kcal P 10,2 · G 5,8 · C 22,9 g
- 100 kcal son 165 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Baja 0,61 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 61 kcal 257 kJ 3%
- Proteínas 3,4 g 7%
- Grasas 1,9 g 3%
- Carbohidratos disponibles, sin fibra 7,6 g 3%
- Fibra 0,27 g
- Sal 0,11 g 2%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 22%
- Grasas 28%
- Carbohidratos 50%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 43,8 µg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,225 mg 2%
- Vitamina K 20,5 µg 27%
- Vitamina C 0,613 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,042 mg 4%
- Vitamina B2 riboflavina 0,188 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 0,117 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,369 mg 6%
- Vitamina B6 0,043 mg 3%
- Folato B9 13,2 µg 7%
- Vitamina B12 0,51 µg 20%
- Colina 15,8 mg
Minerales
- Potasio 154 mg 8%
- Calcio 119 mg 15%
- Fósforo 91 mg 13%
- Magnesio 12,2 mg 3%
- Hierro 0,14 mg 1%
- Zinc 0,507 mg 5%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,014 mg <1%
- Selenio 2,4 µg 4%
- Yodo sin datos
- Sodio 45,3 mg 2%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Alto contenido de proteínas
- Bajo contenido de sal
- Alto contenido de vitamina K
- Alto contenido de vitamina B12
- Fuente de calcio
- Fuente de vitamina B2
- Fuente de fósforo
- Fuente de potasio
Bebidas
Entre las bebidas
En el catálogo de 17 Fit, esta categoría tiene 130 alimentos. Comparación por 100 g.
- 92% Más proteínas que el 92% de las bebidas.
- 77% Más fibra que el 77% de las bebidas.
- 96% Más vitamina K que el 96% de las bebidas.
- 94% Más vitamina B12 que el 94% de las bebidas.
De composición parecida
Los alimentos con las calorías y los macros más cercanos.
- Leche dorada 68 kcal
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17 Fit
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De dónde salen estas cifras
Calculado a partir de una receta de 3 ingredientes. Fuentes: Tablas estándar de composición de alimentos de Japón (MEXT), USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: los disponibles, sin fibra, como en las etiquetas de la UE.