Pizza pepperoni calorieën en voedingswaarde
Pizza pepperoni: 282 kcal per 100 g, eiwit 11,7 g, vet 11,9 g, koolhydraten 29,7 g. 1 plak (110 g): 310 kcal.
Pepperoni, een pittige gedroogde worst van varkens- en rundvlees in dunne plakjes die in de oven aan de randjes krokant worden, is de favoriete pizzatopping van Amerika en een pittiger broertje van onze pizza salami. Een punt van 110 g heeft ongeveer 310 kcal, en het oranje vet dat bovenop drijft, komt uit de worst. Deppen met een servetje haalt er een beetje af, maar het aantal punten maakt veel meer uit.
- Bron van eiwit
- Rijk aan folaat
- Rijk aan selenium
- Rijk aan vitamine B1
- Eiwit 17%
- Vet 39%
- Koolhydraten 44%
In gangbare porties
- 1 plak ≈ 110 g 310 kcal E 12,9 · V 13,1 · K 32,6 g
- Gebruikelijke portie · 220 g 620 kcal E 25,8 · V 26,2 · K 65,3 g
- 100 kcal is 35 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 170 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 2,8 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 282 kcal 1.180 kJ 14%
- Eiwit 11,7 g 23%
- Vet 11,9 g 17%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 29,7 g 11%
- Vezels 2,3 g
- Zout 1,6 g 26%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 17%
- Vet 39%
- Koolhydraten 44%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 70 µg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,87 mg 7%
- Vitamine K 6,4 µg 9%
- Vitamine C 0,9 mg 1%
- Vitamine B1 thiamine 0,43 mg 39%
- Vitamine B2 riboflavine 0,22 mg 16%
- Vitamine B3 niacine 4,1 mg 26%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,08 mg 6%
- Folaat B9 131 µg 66%
- Vitamine B12 0,5 µg 20%
- Choline 25,4 mg
Mineralen
- Kalium 195 mg 10%
- Calcium 153 mg 19%
- Fosfor 198 mg 28%
- Magnesium 24 mg 6%
- IJzer 2,5 mg 18%
- Zink 1,4 mg 14%
- Koper 0,113 mg 11%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 23,6 µg 43%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 620 mg 26%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van eiwit
- Rijk aan folaat
- Rijk aan selenium
- Rijk aan vitamine B1
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine B3
- Bron van vitamine B12
- Bron van calcium
- Bron van ijzer
- Bron van vitamine B2
Gerechten
Vergeleken met andere gerechten
Deze categorie telt 699 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 92% Meer calorieën dan 92% van de gerechten.
- 75% Meer eiwit dan 75% van de gerechten.
- 82% Meer vezels dan 82% van de gerechten.
- 99% Meer folaat dan 99% van de gerechten.
- 92% Meer selenium dan 92% van de gerechten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Croque-monsieur 273 kcal
- Taquitos 269 kcal
- Burger 260 kcal
- Quesadilla 287 kcal
- Pizza 250 kcal
- Gevulde champignons 288 kcal
Meer uit de categorie ‘Gerechten’
- Gehaktschijf 240 kcal
- Goulash 145 kcal
- Omelet 154 kcal
- Griekse salade 110 kcal
- Chinese gebakken rijst 165 kcal
- Gehaktballen 190 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
USDA FoodData Central (FNDDS, VS), code 2708640.
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.