17 Fit Kalorientabelle Fleisch und Geflügel
Teewurst Kalorien und Nährwerte
Teewurst: 373 kcal pro 100 g, Eiweiß 12,7 g, Fett 35,6 g, Kohlenhydrate 0 g. 1 EL (15 g): 56 kcal.
Fein zerkleinert, mild geräuchert und streichzart: Teewurst ist eine Rohwurst aus Schweinefleisch und Speck, die dick aufs Brötchen oder Graubrot kommt. Durch den hohen Fettanteil hat sie 373 kcal je 100 g. Ein Esslöffel von 15 g hat rund 56 kcal.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Vitamin B1
- Quelle von Jod
- Quelle von Vitamin B12
- Eiweiß 14%
- Fett 86%
- Kohlenhydrate 0%
In üblichen Portionen
- 1 EL ≈ 15 g 56 kcal E 1,9 · F 5,3 · KH 0 g
- Typische Portion · 30 g 112 kcal E 3,8 · F 10,7 · KH 0 g
- 100 kcal sind 27 g so viel davon liefert 100 kcal
- 20 g Eiweiß sind 155 g so viel davon musst du für 20 g Eiweiß essen
- Energiedichte Mittel 3,7 kcal pro Gramm: Je niedriger der Wert, desto mehr Essen bekommst du für dieselben Kalorien
Nährwerte pro 100 g
Die Prozentwerte beziehen sich auf die Bezugswerte für Etiketten aus der Verordnung (EU) Nr. 1169/2011, festgelegt für einen durchschnittlichen Erwachsenen: NRV für Vitamine und Mineralstoffe, Referenzmengen für Energie und Makros. Was die Prozentwerte bedeuten
Energie und Makros
- Energie 373 kcal 1.561 kJ 19%
- Eiweiß 12,7 g 25%
- Fett 35,6 g 51%
- Kohlenhydrate verwertbar, ohne Ballaststoffe 0 g 0%
- Ballaststoffe 0 g
- Salz 2,9 g 48%
Woher die Kalorien kommen
- Eiweiß 14%
- Fett 86%
- Kohlenhydrate 0%
Eiweiß und Kohlenhydrate liefern 4 kcal pro Gramm, Fett 9. „Sonstiges“ sind Ballaststoffe, Alkohol und organische Säuren.
Vitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin D 0,42 µg 8%
- Vitamin E 1,6 mg 14%
- Vitamin K 5,6 µg 7%
- Vitamin C 1,2 mg 2%
- Vitamin B1 Thiamin 0,529 mg 48%
- Vitamin B2 Riboflavin 0,145 mg 10%
- Vitamin B3 Niacin 3,5 mg 22%
- Vitamin B5 Pantothensäure 0,626 mg 10%
- Vitamin B6 0,325 mg 23%
- Folat B9 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,695 µg 28%
- Cholin keine Daten
Mineralstoffe
- Kalium 227 mg 11%
- Calcium 7,4 mg <1%
- Phosphor 147 mg 21%
- Magnesium 12,1 mg 3%
- Eisen 0,879 mg 6%
- Zink 1,6 mg 16%
- Kupfer 0,048 mg 5%
- Mangan 0,056 mg 3%
- Selen keine Daten
- Jod 42,8 µg 29%
- Natrium 1.155 mg 48%
EU‑Kriterien für nährwertbezogene Angaben
Welche davon 100 g dieses Lebensmittels nach der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 erfüllen.
- Quelle von Eiweiß
- Hoher Gehalt an Vitamin B1
- Quelle von Jod
- Quelle von Vitamin B12
- Quelle von Vitamin B6
- Quelle von Vitamin B3
- Quelle von Phosphor
- Quelle von Zink
Fleisch und Geflügel
Im Vergleich der Fleisch- und Geflügelsorten
Die Kategorie im Katalog von 17 Fit: 214 Lebensmittel. Verglichen wird pro 100 g.
- 90% Mehr Kalorien als 90% der Fleisch- und Geflügelsorten.
- 84% Reicher an Vitamin B1 als 84% der Fleisch- und Geflügelsorten.
- 98% Reicher an Jod als 98% der Fleisch- und Geflügelsorten.
Ähnlich zusammengesetzt
Die Lebensmittel mit den ähnlichsten Kalorien und Makros.
- Ente 404 kcal
- Bratwurst 333 kcal
- Salami 378 kcal
- Cotechino 323 kcal
- Räucherwurst 320 kcal
- Leberwurst 326 kcal
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- Ćevapčići 223 kcal
- Hackfleisch gemischt 250 kcal
- Mettwurst 349 kcal
17 Fit
Kalorien zählen ohne Waage und Tabellen
Fotografiere deinen Teller oder sag einfach, was du gegessen hast – 17 Fit erkennt die Gerichte, schätzt die Gramm und zählt Kalorien, Makros, Vitamine und Mineralstoffe.
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Woher diese Zahlen stammen
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS, Deutschland), Code W121100.
Angegeben sind verwertbare Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe, wie auf Etiketten in der EU.