17 Fit Calorías de los alimentos Verduras y setas
Tomates cherry calorías y valor nutricional
Tomates cherry: 18 kcal por 100 g, proteínas 0,9 g, grasas 0,2 g, carbohidratos 3,9 g. 1 unidad (15 g): 3 kcal.
Del tamaño de una cereza y más dulces que un tomate de ensalada, los tomates cherry se comen enteros en ensaladas, en brochetas o de picoteo, y los hay rojos, amarillos o alargados, tipo pera. Tienen las mismas 18 kcal por 100 g que el tomate común: diez, unos 150 g, se quedan en 27 kcal y aportan vitamina C.
- Bajo valor energético
- Alto contenido de fibra
- Sin grasa
- Sin sal
- Proteínas 17%
- Grasas 9%
- Carbohidratos 74%
En raciones habituales
- 1 unidad ≈ 15 g 3 kcal P 0,1 · G 0 · C 0,6 g
- 100 kcal son 560 g la cantidad que aporta 100 kcal
- Densidad energética Muy baja 0,18 kcal por gramo: cuanto más baja, más comida tienes por las mismas calorías
Valor nutricional por 100 g
El porcentaje compara lo que contienen 100 g con las ingestas de referencia (IR) que fija el Reglamento (UE) n.º 1169/2011 para un adulto medio, las mismas que usan las etiquetas; en vitaminas y minerales, con los valores de referencia de nutrientes (VRN). Qué significa el %
Energía y macros
- Energía 18 kcal 75 kJ <1%
- Proteínas 0,9 g 2%
- Grasas 0,2 g <1%
- Carbohidratos fibra incluida 3,9 g 2%
- Fibra 1,2 g
- Sal 0,01 g <1%
De dónde vienen las calorías
- Proteínas 17%
- Grasas 9%
- Carbohidratos 74%
Las proteínas y los carbohidratos aportan 4 kcal por gramo; las grasas, 9. «Otros» son la fibra, el alcohol y los ácidos orgánicos.
Vitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,54 mg 5%
- Vitamina K 7,9 µg 11%
- Vitamina C 13,7 mg 17%
- Vitamina B1 tiamina 0,037 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,019 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,594 mg 4%
- Vitamina B5 ácido pantoténico 0,089 mg 1%
- Vitamina B6 0,08 mg 6%
- Folato B9 15 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,7 mg
Minerales
- Potasio 237 mg 12%
- Calcio 10 mg 1%
- Fósforo 24 mg 3%
- Magnesio 11 mg 3%
- Hierro 0,27 mg 2%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cobre 0,059 mg 6%
- Manganeso 0,114 mg 6%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 2 µg 1%
- Sodio 5 mg <1%
Criterios de la UE para declaraciones nutricionales
Los que cumplen 100 g de este alimento, según el Reglamento (CE) n.º 1924/2006.
- Bajo valor energético
- Alto contenido de fibra
- Sin grasa
- Sin sal
- Fuente de vitamina C
Verduras y setas
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De dónde salen estas cifras
Calorías y macros: los valores de 17 Fit, los mismos que usa la app.
Vitaminas y minerales: USDA FoodData Central (SR Legacy, EE. UU.).
Carbohidratos: con la fibra incluida.