17 Fit Kalorier i mat Maträtter
Currywurst kalorier och näringsvärde
Currywurst: 308 kcal per 100 g, 10,6 g protein, 26,1 g fett, 7,6 g kolhydrater. Vanlig portion (200 g): 617 kcal.
Många svenskar äter sin första currywurst i Berlin eller Hamburg – skivad, stekt korv under en tjock sås av ketchup och curry, med pommes frites eller ett bröd vid sidan. En portion på 200 g ger runt 617 kcal, cirka 308 kcal per 100 g. Pommes fritesen räknas för sig. Currywurst är rik på selen och tiamin och en källa till protein.
- Källa till protein
- Hög halt av selen
- Hög halt av tiamin
- Källa till zink
- Protein 14 %
- Fett 76 %
- Kolhydrater 10 %
I vanliga portioner
- Vanlig portion · 200 g 617 kcal P 21,3 · F 52,1 · K 15,2 g
- 100 kcal är 32 g så mycket ger 100 kcal
- 20 g protein är 190 g så mycket behöver du äta för att få 20 g protein
- Energitäthet Medel 3,1 kcal per gram: ju lägre den är, desto mer mat får du för samma kalorier
Näringsvärde per 100 g
Procenten är andelen av det dagliga referensintaget för en vuxen som EU har fastställt (förordning (EU) nr 1169/2011). Vad procenten betyder
Energi och makron
- Energi 308 kcal 1 290 kJ 15 %
- Protein 10,6 g 21 %
- Fett 26,1 g 37 %
- Kolhydrater tillgängliga, utan fiber 7,6 g 3 %
- Fiber 0,592 g
- Salt 2 g 34 %
Var kalorierna kommer från
- Protein 14 %
- Fett 76 %
- Kolhydrater 10 %
Protein och kolhydrater ger 4 kcal per gram, fett 9. ”Övrigt” är fiber, alkohol och organiska syror.
Vitaminer
- A-vitamin 6,7 µg <1 %
- D-vitamin 0,825 µg 16 %
- E-vitamin 2,4 mg 20 %
- K-vitamin 4,4 µg 6 %
- C-vitamin 0,827 mg 1 %
- Tiamin B1 0,348 mg 32 %
- Riboflavin B2 0,265 mg 19 %
- Niacin B3 3,9 mg 24 %
- Pantotensyra B5 uppgift saknas
- B6-vitamin 0,278 mg 20 %
- Folat B9 4,6 µg 2 %
- B12-vitamin 0,547 µg 22 %
- Kolin 73 mg
Mineraler
- Kalium 329 mg 16 %
- Kalcium 29,3 mg 4 %
- Fosfor 165 mg 24 %
- Magnesium 20,9 mg 6 %
- Järn 0,658 mg 5 %
- Zink 2,5 mg 25 %
- Koppar 0,107 mg 11 %
- Mangan uppgift saknas
- Selen 29,9 µg 54 %
- Jod uppgift saknas
- Natrium 816 mg 34 %
EU:s kriterier för näringspåståenden
Vilka av dem 100 g av livsmedlet uppfyller enligt förordning (EG) nr 1924/2006.
- Källa till protein
- Hög halt av selen
- Hög halt av tiamin
- Källa till zink
- Källa till niacin
- Källa till fosfor
- Källa till B12-vitamin
- Källa till B6‑vitamin
- Källa till E‑vitamin
- Källa till riboflavin
- Källa till D‑vitamin
- Källa till kalium
Maträtter
Bland maträtterna
Kategorin i 17 Fit-katalogen: 699 livsmedel. Jämfört per 100 g.
- 95 % Fler kalorier än 95 % av maträtterna.
- 98 % Mer selen än 98 % av maträtterna.
- 97 % Mer tiamin än 97 % av maträtterna.
- 91 % Mer zink än 91 % av maträtterna.
- 92 % Mer niacin än 92 % av maträtterna.
Liknande sammansättning
Livsmedlen som ligger närmast i kalorier och makron.
- Eggs Benedict 288 kcal
- Äggsallad 257 kcal
- Gambas al ajillo 270 kcal
- Paneer butter masala 250 kcal
- Chicken nuggets 307 kcal
- Beef Wellington 356 kcal
Mer ur ”Maträtter”
- Sushi 150 kcal
- Kebab och shawarma 215 kcal
- Pannbiff 240 kcal
- Kåldolmar 105 kcal
- Caesarsallad 150 kcal
- Omelett 154 kcal
17 Fit
Räkna kalorier utan våg och tabeller
Fota tallriken eller säg bara vad du åt – 17 Fit känner igen rätterna, uppskattar grammen och räknar kalorier, makron, vitaminer och mineraler.
- Foto, röst eller sökning bland 2 592 livsmedel och rätter
- En plan som anpassas efter din vikt varje vecka
- Gratis matdagbok – ingen registrering, ingen reklam
Var siffrorna kommer från
Beräknat från ett recept med 4 ingredienser, med data från ANSES-CIQUAL (Frankrike), USDA FoodData Central (FNDDS, USA), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Kolhydraterna är tillgängliga kolhydrater, utan fiber, som i EU:s näringsdeklarationer.