17 Fit Kalorie produktów Dania
Currywurst kaloryczność i wartości odżywcze
Currywurst: 308 kcal w 100 g, białko 10,6 g, tłuszcz 26,1 g, węglowodany 7,6 g. Zwykła porcja (200 g): 617 kcal.
Currywurst to berlińska klasyka ulicznego jedzenia: pokrojona w plasterki smażona kiełbaska polana sosem pomidorowym z curry i posypana curry w proszku, zwykle z frytkami albo bułką. Porcja 200 g kiełbasy z sosem ma około 617 kcal. Frytki z majonezem, bez których trudno ją sobie wyobrazić w budce, to kolejna pozycja do wpisania.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość witaminy B1
- Źródło cynku
- Białko 14%
- Tłuszcz 76%
- Węglowodany 10%
W zwykłych porcjach
- Zwykła porcja · 200 g 617 kcal B 21,3 · T 52,1 · W 15,2 g
- 100 kcal to 32 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 190 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 3,1 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część referencyjnej wartości spożycia (RWS), ustalonej w UE dla przeciętnej osoby dorosłej (rozporządzenie 1169/2011). Co oznacza ten procent
Energia i makroskładniki
- Energia 308 kcal 1 290 kJ 15%
- Białko 10,6 g 21%
- Tłuszcz 26,1 g 37%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 7,6 g 3%
- Błonnik 0,592 g
- Sól 2 g 34%
Skąd kalorie
- Białko 14%
- Tłuszcz 76%
- Węglowodany 10%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 6,7 µg <1%
- Witamina D 0,825 µg 16%
- Witamina E 2,4 mg 20%
- Witamina K 4,4 µg 6%
- Witamina C 0,827 mg 1%
- Witamina B1 tiamina 0,348 mg 32%
- Witamina B2 ryboflawina 0,265 mg 19%
- Witamina B3 niacyna 3,9 mg 24%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,278 mg 20%
- Foliany B9 4,6 µg 2%
- Witamina B12 0,547 µg 22%
- Cholina 73 mg
Składniki mineralne
- Potas 329 mg 16%
- Wapń 29,3 mg 4%
- Fosfor 165 mg 24%
- Magnez 20,9 mg 6%
- Żelazo 0,658 mg 5%
- Cynk 2,5 mg 25%
- Miedź 0,107 mg 11%
- Mangan brak danych
- Selen 29,9 µg 54%
- Jod brak danych
- Sód 816 mg 34%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość witaminy B1
- Źródło cynku
- Źródło witaminy B3
- Źródło fosforu
- Źródło witaminy B12
- Źródło witaminy B6
- Źródło witaminy E
- Źródło witaminy B2
- Źródło witaminy D
- Źródło potasu
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 699 produktów. Porównanie w 100 g.
- 95% Więcej kalorii niż 95% dań.
- 98% Więcej selenu niż 98% dań.
- 97% Więcej witaminy B1 niż 97% dań.
- 91% Więcej cynku niż 91% dań.
- 92% Więcej witaminy B3 niż 92% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Jajka po benedyktyńsku 288 kcal
- Pasta jajeczna 257 kcal
- Gambas al ajillo 270 kcal
- Wołowina Wellington 356 kcal
- Carpaccio 271 kcal
- Ostre skrzydełka 267 kcal
Więcej w kategorii „Dania”
- Smażony ser 409 kcal
- Barszcz ukraiński 49 kcal
- Placuszki z twarogu 220 kcal
- Pizza 250 kcal
- Pilaw 160 kcal
- Sałatka Cezar 150 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 592 produkty i dania
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
Obliczone na podstawie przepisu z 4 składników według danych: ANSES-CIQUAL (Francja), USDA FoodData Central (FNDDS, USA), USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.