Currywurst calorieën en voedingswaarde
Currywurst: 308 kcal per 100 g, eiwit 10,6 g, vet 26,1 g, koolhydraten 7,6 g. Gebruikelijke portie (200 g): 617 kcal.
Currywurst is dé snack van Berlijn en het Ruhrgebied: een gebakken braadworst in plakjes, met curryketchup en een flinke laag kerriepoeder erover, met friet of een broodje. Een portie van 200 g heeft zo’n 617 kcal, 308 per 100 g. De friet en de mayonaise erbij komen daar nog bij.
- Bron van eiwit
- Rijk aan selenium
- Rijk aan vitamine B1
- Bron van zink
- Eiwit 14%
- Vet 76%
- Koolhydraten 10%
In gangbare porties
- Gebruikelijke portie · 200 g 617 kcal E 21,3 · V 52,1 · K 15,2 g
- 100 kcal is 32 g zoveel ervan levert 100 kcal
- 20 g eiwit is 190 g zoveel ervan eet je voor 20 g eiwit
- Energiedichtheid Middel 3,1 kcal per gram: hoe lager, hoe meer eten je krijgt voor dezelfde calorieën
Voedingswaarde per 100 g
Het percentage is het deel van de dagelijkse referentie-inname (RI) voor een volwassene, zoals de EU die heeft vastgesteld (Verordening 1169/2011). Wat het % betekent
Energie en macro’s
- Energie 308 kcal 1.290 kJ 15%
- Eiwit 10,6 g 21%
- Vet 26,1 g 37%
- Koolhydraten beschikbaar, zonder vezels 7,6 g 3%
- Vezels 0,592 g
- Zout 2 g 34%
Waar de calorieën vandaan komen
- Eiwit 14%
- Vet 76%
- Koolhydraten 10%
Eiwit en koolhydraten leveren 4 kcal per gram, vet 9. ‘Overig’ zijn vezels, alcohol en organische zuren.
Vitamines
- Vitamine A 6,7 µg <1%
- Vitamine D 0,825 µg 16%
- Vitamine E 2,4 mg 20%
- Vitamine K 4,4 µg 6%
- Vitamine C 0,827 mg 1%
- Vitamine B1 thiamine 0,348 mg 32%
- Vitamine B2 riboflavine 0,265 mg 19%
- Vitamine B3 niacine 3,9 mg 24%
- Vitamine B5 pantotheenzuur geen gegevens
- Vitamine B6 0,278 mg 20%
- Folaat B9 4,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,547 µg 22%
- Choline 73 mg
Mineralen
- Kalium 329 mg 16%
- Calcium 29,3 mg 4%
- Fosfor 165 mg 24%
- Magnesium 20,9 mg 6%
- IJzer 0,658 mg 5%
- Zink 2,5 mg 25%
- Koper 0,107 mg 11%
- Mangaan geen gegevens
- Selenium 29,9 µg 54%
- Jodium geen gegevens
- Natrium 816 mg 34%
EU‑criteria voor voedingsclaims
Aan welke daarvan 100 g van dit product voldoet volgens Verordening (EG) 1924/2006.
- Bron van eiwit
- Rijk aan selenium
- Rijk aan vitamine B1
- Bron van zink
- Bron van vitamine B3
- Bron van fosfor
- Bron van vitamine B12
- Bron van vitamine B6
- Bron van vitamine E
- Bron van vitamine B2
- Bron van vitamine D
- Bron van kalium
Gerechten
Vergeleken met andere gerechten
Deze categorie telt 699 producten in de catalogus van 17 Fit. Vergeleken per 100 g.
- 95% Meer calorieën dan 95% van de gerechten.
- 98% Meer selenium dan 98% van de gerechten.
- 97% Meer vitamine B1 dan 97% van de gerechten.
- 91% Meer zink dan 91% van de gerechten.
- 92% Meer vitamine B3 dan 92% van de gerechten.
Vergelijkbaar van samenstelling
De producten met de meest vergelijkbare calorieën en macro’s.
- Eggs Benedict 288 kcal
- Eiersalade 257 kcal
- Gambas al ajillo 270 kcal
- Paneer butter masala 250 kcal
- Reuben sandwich 282 kcal
- Kipnuggets 307 kcal
Meer uit de categorie ‘Gerechten’
- Beef Wellington 356 kcal
- Kipsaté 191 kcal
- Shoarma 215 kcal
- Loempia 272 kcal
- Burger 260 kcal
- Tosti met kaas 343 kcal
17 Fit
Calorieën tellen zonder weegschaal of tabellen
Maak een foto van je bord of zeg gewoon wat je hebt gegeten – 17 Fit herkent de gerechten, schat de grammen en telt calorieën, macro’s, vitamines en mineralen.
- Foto, spraak of zoeken in 2.592 producten en gerechten
- Een plan dat zich elke week aanpast aan je gewicht
- Gratis eetdagboek, zonder registratie en zonder advertenties
Waar deze getallen vandaan komen
Berekend uit een recept met 4 ingrediënten. Bronnen: ANSES-CIQUAL (Frankrijk), USDA FoodData Central (FNDDS, VS), USDA FoodData Central (SR Legacy, VS).
Koolhydraten zonder vezels (beschikbare koolhydraten), zoals op etiketten in de EU.