17 Fit
Γλώσσα: Ελληνικά
Λήψη
17 Fit

Δημοφιλείς υπολογιστές

Εξερεύνησε

Βοήθεια

Γλώσσα

Λήψη από το App Store

17 Fit Θερμίδες τροφίμων Φαγητά

Κάριβουρστ θερμίδες και διατροφική αξία

Κάριβουρστ: 308 kcal ανά 100 g, πρωτεΐνη 10,6 g, λίπη 26,1 g, υδατάνθρακες 7,6 g. Συνηθισμένη μερίδα (200 g): 617 kcal.

Το κάριβουρστ είναι το street food του Βερολίνου: λουκάνικο ψημένο, κομμένο σε ροδέλες, με σάλτσα ντομάτας και σκόνη κάρι από πάνω, και συνήθως πατάτες τηγανητές δίπλα. Μια μερίδα 200 g έχει περίπου 617 kcal, με υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο και θειαμίνη. Οι πατάτες και η μαγιονέζα μετράνε χωριστά, και συχνά διπλασιάζουν τον λογαριασμό.

Λήψη από το App Store Διατροφική αξία ανά 100 g

  • Πρωτεΐνη 14%
  • Λίπη 76%
  • Υδατάνθρακες 10%

Σε συνηθισμένες μερίδες

  • Συνηθισμένη μερίδα · 200 g 617 kcal Π 21,3 · Λ 52,1 · Υ 15,2 g
  • 100 kcal είναι 32 g τόση ποσότητα δίνει 100 kcal
  • 20 g πρωτεΐνης είναι 190 g τόσο χρειάζεται να φας για 20 g πρωτεΐνης
  • Ενεργειακή πυκνότητα Μέτρια 3,1 kcal ανά γραμμάριο: όσο χαμηλότερη, τόσο περισσότερο φαγητό παίρνεις για τις ίδιες θερμίδες

Υπολογιστής θερμίδων συνταγής

Διατροφική αξία ανά 100 g

Το ποσοστό είναι το μέρος της ημερήσιας πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα, όπως την ορίζει η ΕΕ (Κανονισμός (ΕΕ) 1169/2011). Τι σημαίνει το %

Ενέργεια και μακροθρεπτικά

  • Ενέργεια 308 kcal 1.290 kJ 15%
  • Πρωτεΐνη 10,6 g 21%
  • Λίπη 26,1 g 37%
  • Υδατάνθρακες διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες 7,6 g 3%
  • Φυτικές ίνες 0,592 g
  • Αλάτι 2 g 34%

Από πού έρχονται οι θερμίδες

  • Πρωτεΐνη 14%
  • Λίπη 76%
  • Υδατάνθρακες 10%

Η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες δίνουν 4 kcal ανά γραμμάριο, τα λίπη 9. «Άλλα» είναι οι φυτικές ίνες, το αλκοόλ και τα οργανικά οξέα.

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6,7 µg <1%
  • Βιταμίνη D 0,825 µg 16%
  • Βιταμίνη E 2,4 mg 20%
  • Βιταμίνη K 4,4 µg 6%
  • Βιταμίνη C 0,827 mg 1%
  • Βιταμίνη B1 θειαμίνη 0,348 mg 32%
  • Βιταμίνη B2 ριβοφλαβίνη 0,265 mg 19%
  • Βιταμίνη B3 νιασίνη 3,9 mg 24%
  • Βιταμίνη B5 παντοθενικό οξύ χωρίς δεδομένα
  • Βιταμίνη B6 0,278 mg 20%
  • Φυλλικό οξύ B9 4,6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,547 µg 22%
  • Χολίνη 73 mg

Μέταλλα

  • Κάλιο 329 mg 16%
  • Ασβέστιο 29,3 mg 4%
  • Φώσφορος 165 mg 24%
  • Μαγνήσιο 20,9 mg 6%
  • Σίδηρος 0,658 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 25%
  • Χαλκός 0,107 mg 11%
  • Μαγγάνιο χωρίς δεδομένα
  • Σελήνιο 29,9 µg 54%
  • Ιώδιο χωρίς δεδομένα
  • Νάτριο 816 mg 34%

Κριτήρια της ΕΕ για τους ισχυρισμούς διατροφής

Ποια από αυτά πληρούν τα 100 g του τροφίμου σύμφωνα με τον Κανονισμό (ΕΚ) 1924/2006.

Φαγητά

Στην κατηγορία των φαγητών

Η κατηγορία στον κατάλογο του 17 Fit: 699 τρόφιμα. Σύγκριση ανά 100 g.

  • Περισσότερες θερμίδες από το 95% των φαγητών.
  • Υψηλότερη περιεκτικότητα σεληνίου από το 98% των φαγητών.
  • Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης B1 από το 97% των φαγητών.
  • Υψηλότερη περιεκτικότητα ψευδαργύρου από το 91% των φαγητών.
  • Υψηλότερη περιεκτικότητα βιταμίνης B3 από το 92% των φαγητών.

Παρόμοια σύσταση

Τα τρόφιμα με τις πιο κοντινές θερμίδες και μακροθρεπτικά.

Περισσότερα στην κατηγορία «Φαγητά»

Όλος ο πίνακας: Φαγητά

17 Fit

Μέτρα θερμίδες χωρίς ζυγαριά και πίνακες

Φωτογράφισε το πιάτο σου ή απλώς πες τι έφαγες – το 17 Fit αναγνωρίζει τα φαγητά, εκτιμά τα γραμμάρια και μετρά θερμίδες, μακροθρεπτικά, βιταμίνες και μέταλλα.

  • Φωτογραφία, φωνή ή αναζήτηση ανάμεσα σε 2.592 τρόφιμα και φαγητά
  • Ένα πλάνο που προσαρμόζεται στο βάρος σου κάθε εβδομάδα
  • Δωρεάν ημερολόγιο διατροφής, χωρίς εγγραφή και διαφημίσεις
Λήψη από το App Store
Προσθήκη φαγητού στο 17 Fit: το πεδίο «Τρόφιμο ή πιάτο» με φωνή, σάρωση και κάμερα, τα «Έτοιμα πιάτα» και η καρτέλα «Για σένα»

Από πού προέρχονται αυτά τα νούμερα

Υπολογισμένο από συνταγή με 4 υλικά, με δεδομένα από: ANSES-CIQUAL (Γαλλία), USDA FoodData Central (FNDDS, ΗΠΑ), USDA FoodData Central (SR Legacy, ΗΠΑ).

Οι υδατάνθρακες δίνονται ως διαθέσιμοι, χωρίς φυτικές ίνες, όπως στις ετικέτες της ΕΕ.

Πώς μετράμε

Βρήκες λάθος νούμερο; Πες μας