17 Fit Kalorije namirnica Jela
Hot dog kalorije i nutritivne vrijednosti
Hot dog: 260 kcal na 100 g, bjelančevine 10 g, masti 15 g, ugljikohidrati 22 g. 1 kom (150 g): 390 kcal.
Hot dog – hrenovka u mekanom pecivu sa senfom, kečapom i ponekad prženim lukom – brzi je zalogaj s kioska, benzinske postaje ili stadiona. Tipičan teži oko 150 g, a s oko 260 kcal na 100 g to je oko 390 kcal. Sir, slanina ili dodatni umaci znatno povećavaju brojku.
- Bjelančevine 15 %
- Masti 51 %
- Ugljikohidrati 33 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 150 g 390 kcal B 15 · M 22,5 · U 33 g
- 100 kcal je 38 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 200 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 2,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 260 kcal 1.088 kJ 13 %
- Bjelančevine 10 g 20 %
- Masti 15 g 21 %
- Ugljikohidrati uključujući vlakna 22 g 8 %
- Vlakna 0 g
- Sol 2,1 g 34 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 15 %
- Masti 51 %
- Ugljikohidrati 33 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 3 µg <1 %
- Vitamin D 0,9 µg 18 %
- Vitamin E 0,51 mg 4 %
- Vitamin K 1,8 µg 2 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,028 mg 3 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,146 mg 10 %
- Vitamin B3 niacin 2 mg 13 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,104 mg 7 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 0,82 µg 33 %
- Kolin 31,9 mg
Minerali
- Kalij 326 mg 16 %
- Kalcij 15 mg 2 %
- Fosfor 122 mg 17 %
- Magnezij 11 mg 3 %
- Željezo 1,1 mg 8 %
- Cink 2,1 mg 21 %
- Bakar 0,046 mg 5 %
- Mangan nema podataka
- Selen 10,3 µg 19 %
- Jod nema podataka
- Natrij 828 mg 34 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Izvor bjelančevina
- Visok udio vitamina B12
- Izvor cinka
- Izvor selena
- Izvor vitamina D
- Izvor fosfora
- Izvor kalija
Jela
U kategoriji jela
Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 86 % Više kalorija od 86 % jela.
- 84 % Više vitamina B12 od 84 % jela.
- 88 % Više cinka od 88 % jela.
- 93 % Više vitamina D od 93 % jela.
- 91 % Više kalija od 91 % jela.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Svinjetina u slatko-kiselom umaku 260 kcal
- Nachos 265 kcal
- Piletina u slatko-kiselom umaku 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Punjeni šampinjoni 288 kcal
- Pržene proljetne rolice 272 kcal
Još iz kategorije „Jela“
- Burger 260 kcal
- Faširanci 240 kcal
- Mesne okruglice 190 kcal
- Omlet 154 kcal
- Ražnjići 230 kcal
- Kebab i šaurma 215 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Kalorije i makrosi: referentne vrijednosti 17 Fita, iste kao u aplikaciji.
Vitamini i minerali: USDA FoodData Central (FNDDS, SAD).
Ugljikohidrati su navedeni uključujući vlakna.