17 Fit
Jezik: Hrvatski
Preuzmi
17 Fit

Popularni kalkulatori

Istraži

Pomoć

Jezik

Preuzmi u trgovini App Store

17 Fit Kalorije namirnica Jela

Burger kalorije i nutritivne vrijednosti

Burger (klasični): 260 kcal na 100 g, bjelančevine 13 g, masti 12 g, ugljikohidrati 25 g. 1 kom (220 g): 572 kcal.

Na 100 g hamburger, cheeseburger i dupli cheeseburger iznenađujuće su blizu – svi oko 290–⁠300 kcal – pa razliku čini veličina cijelog sendviča. Klasični burger u pecivu teži oko 220 g i ima oko 570 kcal. Gurmanski burgeri iz burger barova, sa slaninom, dvostrukim sirom i brioche pecivom, često su znatno veći, pa ih izvaži ili upiši dio po dio.

Preuzmi u trgovini App Store Nutritivne vrijednosti na 100 g

  • Bjelančevine 20 %
  • Masti 42 %
  • Ugljikohidrati 38 %

U uobičajenim porcijama

  • 1 kom ≈ 220 g 572 kcal B 28,6 · M 26,4 · U 55 g
  • 100 kcal je 38 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
  • 20 g bjelančevina je 155 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
  • Energetska gustoća Srednja 2,6 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije

Kalkulator kalorija recepta

Sve varijante

Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.

VarijantaKcalBjelančevineMastiUgljikohidrati
Klasični260131225
Hamburger28817,514,420
Cheeseburger29617,916,118,1
Pileći24912,71123,8
Riblji26312,211,526,7
Dupli cheeseburger29915,516,721,5
Vegetarijanski224135,227,3

Nutritivne vrijednosti na 100 g

Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak

Varijanta namirnice

Klasični

Energija i makrosi

  • Energija 260 kcal 1.088 kJ 13 %
  • Bjelančevine 13 g 26 %
  • Masti 12 g 17 %
  • Ugljikohidrati uključujući vlakna 25 g 10 %
  • Vlakna 0,7 g
  • Sol 0,89 g 15 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 20 %
  • Masti 42 %
  • Ugljikohidrati 38 %

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0 %
  • Vitamin D 0,1 µg 2 %
  • Vitamin E 0,11 mg <1 %
  • Vitamin K 3,3 µg 4 %
  • Vitamin C 0,5 mg <1 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,088 mg 8 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,132 mg 9 %
  • Vitamin B3 niacin 3,6 mg 23 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,28 mg 20 %
  • Folat B9 18,4 µg 9 %
  • Vitamin B12 1,6 µg 65 %
  • Kolin 49,6 mg

Minerali

  • Kalij 229 mg 11 %
  • Kalcij 14,4 mg 2 %
  • Fosfor 143 mg 20 %
  • Magnezij 21 mg 6 %
  • Željezo 1,8 mg 13 %
  • Cink 3,1 mg 31 %
  • Bakar 0,09 mg 9 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 23,8 µg 43 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 355 mg 15 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Hamburger

Energija i makrosi

  • Energija 288 kcal 1.205 kJ 14 %
  • Bjelančevine 17,5 g 35 %
  • Masti 14,4 g 21 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 20 g 8 %
  • Vlakna 0,7 g
  • Sol 0,89 g 15 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 25 %
  • Masti 46 %
  • Ugljikohidrati 29 %

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0 %
  • Vitamin D 0,1 µg 2 %
  • Vitamin E 0,11 mg <1 %
  • Vitamin K 3,3 µg 4 %
  • Vitamin C 0,5 mg <1 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,088 mg 8 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,132 mg 9 %
  • Vitamin B3 niacin 3,6 mg 23 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,15 mg 2 %
  • Vitamin B6 0,28 mg 20 %
  • Folat B9 18,4 µg 9 %
  • Vitamin B12 1,6 µg 65 %
  • Kolin 49,6 mg

Minerali

  • Kalij 229 mg 11 %
  • Kalcij 14,4 mg 2 %
  • Fosfor 143 mg 20 %
  • Magnezij 21 mg 6 %
  • Željezo 1,8 mg 13 %
  • Cink 3,1 mg 31 %
  • Bakar 0,09 mg 9 %
  • Mangan 0,25 mg 12 %
  • Selen 23,8 µg 43 %
  • Jod 5 µg 3 %
  • Natrij 355 mg 15 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Pileći

Energija i makrosi

  • Energija 249 kcal 1.042 kJ 12 %
  • Bjelančevine 12,7 g 25 %
  • Masti 11 g 16 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 23,8 g 9 %
  • Vlakna 1,2 g
  • Sol 1,2 g 19 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 21 %
  • Masti 40 %
  • Ugljikohidrati 39 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D 0,125 µg 2 %
  • Vitamin E 2,1 mg 18 %
  • Vitamin K 9,4 µg 13 %
  • Vitamin C 0,25 mg <1 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,1 mg 9 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,051 mg 4 %
  • Vitamin B3 niacin 3,7 mg 23 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,79 mg 13 %
  • Vitamin B6 0,16 mg 11 %
  • Folat B9 33,4 µg 17 %
  • Vitamin B12 0,3 µg 12 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 220 mg 11 %
  • Kalcij 66 mg 8 %
  • Fosfor 170 mg 24 %
  • Magnezij 22 mg 6 %
  • Željezo 0,6 mg 4 %
  • Cink 0,71 mg 7 %
  • Bakar 0,07 mg 7 %
  • Mangan 0,25 mg 12 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod 10 µg 7 %
  • Natrij 463 mg 19 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Riblji

Energija i makrosi

  • Energija 263 kcal 1.100 kJ 13 %
  • Bjelančevine 12,2 g 24 %
  • Masti 11,5 g 16 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 26,7 g 10 %
  • Vlakna 1,5 g
  • Sol 1,1 g 18 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 19 %
  • Masti 40 %
  • Ugljikohidrati 41 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D 0,81 µg 16 %
  • Vitamin E 2,8 mg 24 %
  • Vitamin K 9,2 µg 12 %
  • Vitamin C 0,25 mg <1 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,049 mg 4 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,005 mg <1 %
  • Vitamin B3 niacin 0,63 mg 4 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,33 mg 6 %
  • Vitamin B6 0,066 mg 5 %
  • Folat B9 23,3 µg 12 %
  • Vitamin B12 0,83 µg 33 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 210 mg 10 %
  • Kalcij 55 mg 7 %
  • Fosfor 140 mg 20 %
  • Magnezij 22 mg 6 %
  • Željezo 0,49 mg 3 %
  • Cink 0,59 mg 6 %
  • Bakar 0,06 mg 6 %
  • Mangan 0,25 mg 12 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod 10 µg 7 %
  • Natrij 440 mg 18 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Dupli cheeseburger

Energija i makrosi

  • Energija 299 kcal 1.251 kJ 15 %
  • Bjelančevine 15,5 g 31 %
  • Masti 16,7 g 24 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 21,5 g 8 %
  • Vlakna 0,5 g
  • Sol 1,2 g 19 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 21 %
  • Masti 50 %
  • Ugljikohidrati 29 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D 0,25 µg 5 %
  • Vitamin E 1,4 mg 11 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 0,9 mg 1 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,089 mg 8 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,15 mg 11 %
  • Vitamin B3 niacin 3 mg 19 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,35 mg 6 %
  • Vitamin B6 0,2 mg 14 %
  • Folat B9 28,9 µg 14 %
  • Vitamin B12 0,99 µg 40 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 184 mg 9 %
  • Kalcij 104 mg 13 %
  • Fosfor 161 mg 23 %
  • Magnezij 20,2 mg 5 %
  • Željezo 1,4 mg 10 %
  • Cink 2,9 mg 29 %
  • Bakar 0,15 mg 15 %
  • Mangan 0,2 mg 10 %
  • Selen 6,6 µg 12 %
  • Jod 2,5 µg 2 %
  • Natrij 461 mg 19 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Vegetarijanski

Energija i makrosi

  • Energija 224 kcal 937 kJ 11 %
  • Bjelančevine 13 g 26 %
  • Masti 5,2 g 7 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 27,3 g 11 %
  • Vlakna 3,5 g
  • Sol 1,3 g 22 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 23 %
  • Masti 21 %
  • Ugljikohidrati 49 %
  • Ostalo 7 %

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg <1 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 0,25 mg 2 %
  • Vitamin K 4,5 µg 6 %
  • Vitamin C 3 mg 4 %
  • Vitamin B1 tiamin 1,5 mg 137 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,163 mg 12 %
  • Vitamin B3 niacin 2,6 mg 16 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,192 mg 14 %
  • Folat B9 73,6 µg 37 %
  • Vitamin B12 1,2 µg 47 %
  • Kolin 17,2 mg

Minerali

  • Kalij 236 mg 12 %
  • Kalcij 82,2 mg 10 %
  • Fosfor 158 mg 23 %
  • Magnezij 41 mg 11 %
  • Željezo 1,8 mg 13 %
  • Cink 1 mg 10 %
  • Bakar 0,158 mg 16 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 24,7 µg 45 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 534 mg 22 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.

Jela

U kategoriji jela

Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.

  • Više kalorija od 86 % jela.
  • Više bjelančevina od 80 % jela.
  • Više vitamina B12 od 96 % jela.
  • Više selena od 93 % jela.
  • Više cinka od 95 % jela.

Sličnog sastava

Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.

Još iz kategorije „Jela“

Cijela tablica: Jela

17 Fit

Broji kalorije bez vage i tablica

Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.

  • Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
  • Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
  • Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Preuzmi u trgovini App Store
Dodavanje hrane u 17 Fitu: pretraga kataloga, fotografija, glas i barkod

Odakle ove brojke

Kalorije i makrosi: referentne vrijednosti 17 Fita, iste kao u aplikaciji.

Vitamini i minerali: USDA FoodData Central (FNDDS, SAD).

Ugljikohidrati su navedeni uključujući vlakna.

Kako računamo

Vidiš pogrešnu brojku? Javi nam