Hot dog kalórie a výživové hodnoty
Hot dog: 260 kcal na 100 g, bielkoviny 10 g, tuky 15 g, sacharidy 22 g. 1 ks (150 g): 390 kcal.
Hot dog na Slovensku najčastejšie znamená francúzsky typ – rožok s vydlabanou dierou, do ktorej sa naleje kečup či horčica a vloží párok – a kupuje sa na benzínkach, v stánkoch a na štadiónoch. Má okolo 260 kcal na 100 g a jeden kus s hmotnosťou asi 150 g predstavuje zhruba 390 kcal. Extra omáčka, syr alebo opražená cibuľka pridávajú ďalšie kalórie. Má vysoký obsah vitamínu B12.
- Bielkoviny 15 %
- Tuky 51 %
- Sacharidy 33 %
V bežných porciách
- 1 ks ≈ 150 g 390 kcal B 15 · T 22,5 · S 33 g
- 100 kcal je 38 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
- 20 g bielkovín je 200 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
- Energetická hustota Stredná 2,6 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie
Výživové hodnoty na 100 g
Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá
Energia a makrá
- Energia 260 kcal 1 088 kJ 13 %
- Bielkoviny 10 g 20 %
- Tuky 15 g 21 %
- Sacharidy vrátane vlákniny 22 g 8 %
- Vláknina 0 g
- Soľ 2,1 g 34 %
Odkiaľ pochádzajú kalórie
- Bielkoviny 15 %
- Tuky 51 %
- Sacharidy 33 %
Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.
Vitamíny
- Vitamín A 3 µg <1 %
- Vitamín D 0,9 µg 18 %
- Vitamín E 0,51 mg 4 %
- Vitamín K 1,8 µg 2 %
- Vitamín C 0 mg 0 %
- Vitamín B1 tiamín 0,028 mg 3 %
- Vitamín B2 riboflavín 0,146 mg 10 %
- Vitamín B3 niacín 2 mg 13 %
- Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
- Vitamín B6 0,104 mg 7 %
- Folát B9 0 µg 0 %
- Vitamín B12 0,82 µg 33 %
- Cholín 31,9 mg
Minerály
- Draslík 326 mg 16 %
- Vápnik 15 mg 2 %
- Fosfor 122 mg 17 %
- Horčík 11 mg 3 %
- Železo 1,1 mg 8 %
- Zinok 2,1 mg 21 %
- Meď 0,046 mg 5 %
- Mangán bez údajov
- Selén 10,3 µg 19 %
- Jód bez údajov
- Sodík 828 mg 34 %
Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia
Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.
- Zdroj bielkovín
- S vysokým obsahom vitamínu B12
- Zdroj zinku
- Zdroj selénu
- Zdroj vitamínu D
- Zdroj fosforu
- Zdroj draslíka
Jedlá
Porovnanie v rámci jedál
Kategória v katalógu 17 Fit: 699 potravín. Porovnanie na 100 g.
- 86 % Viac kalórií ako 86 % jedál.
- 84 % Viac vitamínu B12 ako 84 % jedál.
- 88 % Viac zinku ako 88 % jedál.
- 93 % Viac vitamínu D ako 93 % jedál.
- 91 % Viac draslíka ako 91 % jedál.
Podobné zložením
Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.
- Bravčové na sladkokyslo 260 kcal
- Nachos 265 kcal
- Kuracie na sladkokyslo 250 kcal
- Arancini 253 kcal
- Plnené šampiňóny 288 kcal
- Pita s falafelom 265 kcal
Ďalšie v kategórii „Jedlá“
- Fašírky 240 kcal
- Plnená paprika 95 kcal
- Holúbky 105 kcal
- Pirohy 148 kcal
- Omeleta 154 kcal
- Grécky šalát 110 kcal
17 Fit
Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek
Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.
- Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
- Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
- Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Odkiaľ sú tieto čísla
Kalórie a makrá: referenčné hodnoty 17 Fit, rovnaké ako v apke.
Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).
Sacharidy sú uvedené vrátane vlákniny.