17 Fit Калорійність продуктів Страви
Хот-дог калорійність і поживна цінність
У 100 г — 260 ккал: 10 г білків, 15 г жирів і 22 г вуглеводів.
Хот-дог — сосиска в довгій булці з гірчицею й кетчупом, часто з маринованими огірками чи смаженою цибулею. На заправках у нас популярний «французький»: багет із видовбаною серединкою, куди спершу заливають соус. Один хот-дог близько 150 г — це приблизно 390 ккал, а кожна додаткова порція соусу додає ще.
- Джерело білка
- Багато вітаміну B12
- Джерело цинку
- Джерело селену
- Білки 15%
- Жири 51%
- Вуглеводи 33%
У звичних порціях
- 1 шт. ≈ 150 г 390 ккал
- 100 ккал — це 38 г стільки продукту дає 100 ккал
- 20 г білка — це 200 г стільки треба з’їсти заради 20 г білка
- Енергетична щільність Середня 2,6 ккал на грам: що нижча щільність, то більший об’єм їжі на ті самі калорії
Склад на 100 г
Відсоток — частка добової норми дорослого за нормами ЄС (Регламент 1169/2011).
Енергія й БЖВ
- Енергія 260 ккал 13%
- Білки 10 г 20%
- Жири 15 г 21%
- Вуглеводи разом із клітковиною 22 г 8%
- Клітковина 0 г
- Сіль 2,1 г 34%
Звідки калорії
- Білки 15%
- Жири 51%
- Вуглеводи 33%
Частка енергії: білки й вуглеводи дають 4 ккал на грам, жири — 9. «Інше» — клітковина, алкоголь, органічні кислоти.
Вітаміни
- Вітамін A 3 мкг <1%
- Вітамін D 0,9 мкг 18%
- Вітамін E 0,51 мг 4%
- Вітамін K 1,8 мкг 2%
- Вітамін C 0 мг 0%
- Вітамін B1 (тіамін) 0,028 мг 3%
- Вітамін B2 (рибофлавін) 0,146 мг 10%
- Вітамін B3 (ніацин) 2 мг 13%
- Вітамін B5 (пантотенова кислота) немає даних
- Вітамін B6 0,104 мг 7%
- Фолат (B9) 0 мкг 0%
- Вітамін B12 0,82 мкг 33%
- Холін 31,9 мг
Мінерали
- Калій 326 мг 16%
- Кальцій 15 мг 2%
- Фосфор 122 мг 17%
- Магній 11 мг 3%
- Залізо 1,1 мг 8%
- Цинк 2,1 мг 21%
- Мідь 0,046 мг 5%
- Марганець немає даних
- Селен 10,3 мкг 19%
- Йод немає даних
- Натрій 828 мг 34%
Критерії ЄС для харчових заяв
Що з цього виконує 100 г продукту за Регламентом (ЄС) 1924/2006.
- Джерело білка
- Багато вітаміну B12
- Джерело цинку
- Джерело селену
- Джерело вітаміну D
- Джерело фосфору
- Джерело калію
Страви
Серед страв
Категорія в каталозі 17 Fit: 691 продукт. Порівняння на 100 г.
- 86% Калорійність вища, ніж у 86% страв.
- 85% Вітаміну B12 більше, ніж у 85% страв.
- 88% Цинку більше, ніж у 88% страв.
- 92% Вітаміну D більше, ніж у 92% страв.
- 91% Калію більше, ніж у 91% страв.
Схожі за складом
Продукти з найближчими калоріями й БЖВ.
- Бургер 260 ккал
- Пельмені 275 ккал
- Шаурма 215 ккал
- Бельгійські вафлі 290 ккал
- Піца 250 ккал
- Сирники 220 ккал
17 Fit
Рахуй калорії без ваг і таблиць
Сфотографуй тарілку або скажи, що з’їв, — 17 Fit впізнає страви, оцінить грами й порахує калорії, БЖВ, вітаміни й мінерали.
- Фото, голос або пошук серед 2 557 продуктів і страв
- План, що щотижня підлаштовується під твою вагу
- Безкоштовний щоденник, без реєстрації й реклами
Звідки ці цифри
Калорії й БЖВ — довідкові значення 17 Fit, ті самі, що в застосунку.
Вітаміни й мінерали — USDA FoodData Central (FNDDS, США).
Вуглеводи вказано разом із клітковиною.