17 Fit Kalorije namirnica Slatkiši i deserti
Florentinci kalorije i nutritivne vrijednosti
Florentinci: 514 kcal na 100 g, bjelančevine 9,3 g, masti 28,7 g, ugljikohidrati 50,7 g. 1 kom (15 g): 77 kcal.
Florentinci su tanki, hrskavi kolačići od listića badema, kandiranog voća i karamela, s jedne strane premazani čokoladom, a najčešće se peku za Božić. Imaju oko 514 kcal na 100 g, pa jedan od 15 g donosi oko 77 kcal. Bogati su vlaknima i vitaminom E iz badema.
- Visok udio vlakana
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Izvor fosfora
- Bjelančevine 7 %
- Masti 52 %
- Ugljikohidrati 41 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 15 g 77 kcal B 1,4 · M 4,3 · U 7,6 g
- Uobičajena porcija · 30 g 154 kcal B 2,8 · M 8,6 · U 15,2 g
- 100 kcal je 19 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 215 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Visoka 5,1 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 514 kcal 2.151 kJ 26 %
- Bjelančevine 9,3 g 19 %
- Masti 28,7 g 41 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 50,7 g 20 %
- Vlakna 7,6 g
- Sol 0,13 g 2 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 7 %
- Masti 52 %
- Ugljikohidrati 41 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 34 µg 4 %
- Vitamin D 1 µg 20 %
- Vitamin E 6,2 mg 51 %
- Vitamin K nema podataka
- Vitamin C 0,25 mg <1 %
- Vitamin B1 tiamin 0,05 mg 5 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
- Vitamin B3 niacin 0,47 mg 3 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,38 mg 6 %
- Vitamin B6 0,04 mg 3 %
- Folat B9 16,9 µg 8 %
- Vitamin B12 0,28 µg 11 %
- Kolin nema podataka
Minerali
- Kalij 320 mg 16 %
- Kalcij 120 mg 15 %
- Fosfor 180 mg 26 %
- Magnezij 84 mg 22 %
- Željezo 2,5 mg 18 %
- Cink 1,1 mg 11 %
- Bakar nema podataka
- Mangan nema podataka
- Selen nema podataka
- Jod 2,6 µg 2 %
- Natrij 52 mg 2 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio vlakana
- S niskim udjelom soli
- Visok udio vitamina E
- Izvor fosfora
- Izvor magnezija
- Izvor vitamina D
- Izvor željeza
- Izvor kalija
- Izvor kalcija
Slatkiši i deserti
U kategoriji slatkiša i deserata
Kategorija u katalogu 17 Fita: 269 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 93 % Više kalorija od 93 % slatkiša i deserata.
- 94 % Više bjelančevina od 94 % slatkiša i deserata.
- 97 % Više vlakana od 97 % slatkiša i deserata.
- 93 % Više vitamina E od 93 % slatkiša i deserata.
- 85 % Više fosfora od 85 % slatkiša i deserata.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Mliječna čokolada 535 kcal
- Lisnate palmice 490 kcal
- Kikiriki u čokoladi 499 kcal
- Vanilin kiflice 543 kcal
- Cimetove zvjezdice 505 kcal
- Čokoladne pločice 523 kcal
Još iz kategorije „Slatkiši i deserti“
- Marshmallow 318 kcal
- Bijela čokolada 539 kcal
- Brownie 405 kcal
- Muffin 375 kcal
- Kruh od banane 331 kcal
- Kondenzirano mlijeko 321 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
Švicarska baza podataka o sastavu hrane, šifra 14007.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.