17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert
Arachidi ricoperte di cioccolato calorie e valori nutrizionali
Arachidi ricoperte di cioccolato: 499 kcal per 100 g, proteine 9,5 g, grassi 25 g, carboidrati 55,9 g. Porzione tipica (30 g): 150 kcal.
Arachidi tostate avvolte nel cioccolato al latte, a volte con un guscio di zucchero colorato: si trovano in sacchetto, al cinema e nei distributori automatici. Hanno 499 kcal per 100 g e una porzione da 30 g vale circa 150 kcal. Sono ricche di rame, manganese e folati.
- Fonte di fibre
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di rame
- Ad alto contenuto di folati
- Proteine 8%
- Grassi 46%
- Carboidrati 46%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- Porzione tipica · 30 g 150 kcal P 2,9 · G 7,5 · C 16,8 g
- 100 kcal sono 20 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 210 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Alta 5 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 499 kcal 2.088 kJ 25%
- Proteine 9,5 g 19%
- Grassi 25 g 36%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 55,9 g 22%
- Fibre 5,9 g
- Sale 0,12 g 2%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 8%
- Grassi 46%
- Carboidrati 46%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A nessun dato
- Vitamina D 0,75 µg 15%
- Vitamina E 2,3 mg 19%
- Vitamina K 2,1 µg 3%
- Vitamina C nessun dato
- Vitamina B1 tiamina 0,34 mg 31%
- Vitamina B2 riboflavina 0,17 mg 12%
- Vitamina B3 niacina 2,3 mg 14%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,78 mg 13%
- Vitamina B6 0,034 mg 2%
- Folati B9 80,4 µg 40%
- Vitamina B12 nessun dato
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 500 mg 25%
- Calcio 100 mg 12%
- Fosforo 230 mg 33%
- Magnesio 95 mg 25%
- Ferro 2,9 mg 21%
- Zinco 1,4 mg 14%
- Rame 0,52 mg 52%
- Manganese 0,7 mg 35%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 10 µg 7%
- Sodio 47 mg 2%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di rame
- Ad alto contenuto di folati
- Ad alto contenuto di manganese
- Ad alto contenuto di fosforo
- Ad alto contenuto di vitamina B1
- Fonte di magnesio
- Fonte di potassio
- Fonte di ferro
- Fonte di vitamina E
- Fonte di selenio
- Fonte di vitamina D
Dolci e dessert
Rispetto al resto dei dolci e dei dessert
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.
- 88% 88% dei dolci e dei dessert ha meno calorie di questo alimento.
- 95% 95% dei dolci e dei dessert ha meno proteine di questo alimento.
- 96% 96% dei dolci e dei dessert ha meno fibre di questo alimento.
- 95% 95% dei dolci e dei dessert ha meno rame di questo alimento.
- 97% 97% dei dolci e dei dessert ha meno folati di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 31042.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.