17 Fit
Jezik: Hrvatski
Preuzmi
17 Fit

Popularni kalkulatori

Istraži

Pomoć

Jezik

Preuzmi u trgovini App Store

17 Fit Kalorije namirnica Jela

Pizza kalorije i nutritivne vrijednosti

Pizza (margherita): 250 kcal na 100 g, bjelančevine 11 g, masti 9,5 g, ugljikohidrati 31 g. 1 kriška (110 g): 275 kcal.

Pizza je u Hrvatskoj gotovo svakodnevno jelo, a među omiljenima je capricciosa sa šunkom i gljivama, koja ima oko 205 kcal na 100 g. Kriška margherite od oko 110 g donosi oko 275 kcal, a najviše energije ima zatvoreni calzone, oko 343 kcal na 100 g. Kečap ili ljuto ulje preko pizze, kako ih mnogi vole, upiši zasebno.

Preuzmi u trgovini App Store Nutritivne vrijednosti na 100 g

  • Bjelančevine 17 %
  • Masti 34 %
  • Ugljikohidrati 49 %

U uobičajenim porcijama

  • 1 kriška ≈ 110 g 275 kcal B 12,1 · M 10,4 · U 34,1 g
  • Uobičajena porcija · 220 g 550 kcal B 24,2 · M 20,9 · U 68,2 g
  • 100 kcal je 40 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
  • 20 g bjelančevina je 180 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
  • Energetska gustoća Srednja 2,5 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije

Kalkulator kalorija recepta

Sve varijante

Kako se kalorije i makrosi mijenjaju ovisno o vrsti i načinu pripreme. Vrijednosti na 100 g.

VarijantaKcalBjelančevineMastiUgljikohidrati
Margherita250119,531
Sa sirom26611,49,731
Pepperoni28211,711,929,7
S mesom27413,812,424,8
Calzone34314,817,729,9
Četiri sira26713,110,528,2
Capricciosa2059,56,725,7
S povrćem2148,5825,7
Sa salamom24810,410,726,5
S plodovima mora20010,36,724,6
S tunom22511,97,526,6
Šunka i sir21810,36,728
Hawaii1969,56,424,3

Nutritivne vrijednosti na 100 g

Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak

Varijanta namirnice

Margherita

Energija i makrosi

  • Energija 250 kcal 1.046 kJ 12 %
  • Bjelančevine 11 g 22 %
  • Masti 9,5 g 14 %
  • Ugljikohidrati uključujući vlakna 31 g 12 %
  • Vlakna 2,3 g
  • Sol 1,4 g 22 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 17 %
  • Masti 34 %
  • Ugljikohidrati 49 %

Vitamini

  • Vitamin A 69 µg 9 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 0,83 mg 7 %
  • Vitamin K 6,7 µg 9 %
  • Vitamin C 1,4 mg 2 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,39 mg 35 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,195 mg 14 %
  • Vitamin B3 niacin 3,8 mg 24 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,08 mg 6 %
  • Folat B9 129 µg 64 %
  • Vitamin B12 0,42 µg 17 %
  • Kolin 16,4 mg

Minerali

  • Kalij 172 mg 9 %
  • Kalcij 188 mg 24 %
  • Fosfor 216 mg 31 %
  • Magnezij 24 mg 6 %
  • Željezo 2,5 mg 18 %
  • Cink 1,3 mg 13 %
  • Bakar 0,105 mg 10 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 19,9 µg 36 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 540 mg 22 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Sa sirom

Energija i makrosi

  • Energija 266 kcal 1.113 kJ 13 %
  • Bjelančevine 11,4 g 23 %
  • Masti 9,7 g 14 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 31 g 12 %
  • Vlakna 2,3 g
  • Sol 1,4 g 22 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 18 %
  • Masti 34 %
  • Ugljikohidrati 48 %

Vitamini

  • Vitamin A 69 µg 9 %
  • Vitamin D 0 µg 0 %
  • Vitamin E 0,83 mg 7 %
  • Vitamin K 6,7 µg 9 %
  • Vitamin C 1,4 mg 2 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,39 mg 35 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,195 mg 14 %
  • Vitamin B3 niacin 3,8 mg 24 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,08 mg 6 %
  • Folat B9 129 µg 64 %
  • Vitamin B12 0,42 µg 17 %
  • Kolin 16,4 mg

Minerali

  • Kalij 172 mg 9 %
  • Kalcij 188 mg 24 %
  • Fosfor 216 mg 31 %
  • Magnezij 24 mg 6 %
  • Željezo 2,5 mg 18 %
  • Cink 1,3 mg 13 %
  • Bakar 0,105 mg 10 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 19,9 µg 36 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 540 mg 22 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

S mesom

Energija i makrosi

  • Energija 274 kcal 1.146 kJ 14 %
  • Bjelančevine 13,8 g 28 %
  • Masti 12,4 g 18 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 24,8 g 10 %
  • Vlakna 1,8 g
  • Sol 1,4 g 24 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 21 %
  • Masti 42 %
  • Ugljikohidrati 37 %

Vitamini

  • Vitamin A 56 µg 7 %
  • Vitamin D 0,1 µg 2 %
  • Vitamin E 0,78 mg 6 %
  • Vitamin K 5,7 µg 8 %
  • Vitamin C 1,1 mg 1 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,344 mg 31 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,197 mg 14 %
  • Vitamin B3 niacin 4,4 mg 28 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,134 mg 10 %
  • Folat B9 104 µg 52 %
  • Vitamin B12 0,6 µg 24 %
  • Kolin 25,4 mg

Minerali

  • Kalij 202 mg 10 %
  • Kalcij 153 mg 19 %
  • Fosfor 212 mg 30 %
  • Magnezij 24 mg 6 %
  • Željezo 2,3 mg 16 %
  • Cink 1,7 mg 17 %
  • Bakar 0,099 mg 10 %
  • Mangan nema podataka
  • Selen 20,6 µg 37 %
  • Jod nema podataka
  • Natrij 571 mg 24 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Četiri sira

Energija i makrosi

  • Energija 267 kcal 1.117 kJ 13 %
  • Bjelančevine 13,1 g 26 %
  • Masti 10,5 g 15 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 28,2 g 11 %
  • Vlakna 2,7 g
  • Sol 1,1 g 19 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 20 %
  • Masti 36 %
  • Ugljikohidrati 43 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D 0,05 µg 1 %
  • Vitamin E 1,1 mg 9 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 3,6 mg 5 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,14 mg 13 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,14 mg 10 %
  • Vitamin B3 niacin nema podataka
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 0,15 mg 11 %
  • Folat B9 52,9 µg 26 %
  • Vitamin B12 0,28 µg 11 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 141 mg 7 %
  • Kalcij 267 mg 33 %
  • Fosfor 176 mg 25 %
  • Magnezij 22 mg 6 %
  • Željezo 0,81 mg 6 %
  • Cink nema podataka
  • Bakar nema podataka
  • Mangan nema podataka
  • Selen nema podataka
  • Jod 8,8 µg 6 %
  • Natrij 444 mg 19 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Capricciosa

Energija i makrosi

  • Energija 205 kcal 858 kJ 10 %
  • Bjelančevine 9,5 g 19 %
  • Masti 6,7 g 10 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 25,7 g 10 %
  • Vlakna 2,3 g
  • Sol 1,3 g 22 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 19 %
  • Masti 30 %
  • Ugljikohidrati 51 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D 0,25 µg 5 %
  • Vitamin E 1,2 mg 10 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 4,8 mg 6 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,19 mg 17 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,14 mg 10 %
  • Vitamin B3 niacin 1,8 mg 12 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,57 mg 9 %
  • Vitamin B6 0,17 mg 12 %
  • Folat B9 31 µg 16 %
  • Vitamin B12 0,38 µg 15 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 211 mg 11 %
  • Kalcij 155 mg 19 %
  • Fosfor 174 mg 25 %
  • Magnezij 20,1 mg 5 %
  • Željezo 0,7 mg 5 %
  • Cink 1,2 mg 12 %
  • Bakar 0,1 mg 10 %
  • Mangan 0,25 mg 12 %
  • Selen 6,5 µg 12 %
  • Jod 11,2 µg 7 %
  • Natrij 524 mg 22 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

S povrćem

Energija i makrosi

  • Energija 214 kcal 895 kJ 11 %
  • Bjelančevine 8,5 g 17 %
  • Masti 8 g 11 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 25,7 g 10 %
  • Vlakna 2,8 g
  • Sol 1,1 g 18 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 16 %
  • Masti 34 %
  • Ugljikohidrati 49 %

Vitamini

  • Vitamin A 42,5 µg 5 %
  • Vitamin D 0,125 µg 2 %
  • Vitamin E 0,73 mg 6 %
  • Vitamin K 1,7 µg 2 %
  • Vitamin C 1,5 mg 2 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,09 mg 8 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,09 mg 6 %
  • Vitamin B3 niacin 0,54 mg 3 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,29 mg 5 %
  • Vitamin B6 0,099 mg 7 %
  • Folat B9 25,8 µg 13 %
  • Vitamin B12 0,3 µg 12 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 200 mg 10 %
  • Kalcij 120 mg 15 %
  • Fosfor 130 mg 19 %
  • Magnezij 20 mg 5 %
  • Željezo 0,61 mg 4 %
  • Cink 0,92 mg 9 %
  • Bakar 0,1 mg 10 %
  • Mangan 0,25 mg 12 %
  • Selen 10 µg 18 %
  • Jod 10 µg 7 %
  • Natrij 439 mg 18 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Sa salamom

Energija i makrosi

  • Energija 248 kcal 1.038 kJ 12 %
  • Bjelančevine 10,4 g 21 %
  • Masti 10,7 g 15 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 26,5 g 10 %
  • Vlakna 2 g
  • Sol 1,5 g 25 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 17 %
  • Masti 39 %
  • Ugljikohidrati 43 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C nema podataka
  • Vitamin B1 tiamin nema podataka
  • Vitamin B2 riboflavin nema podataka
  • Vitamin B3 niacin nema podataka
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 nema podataka
  • Folat B9 nema podataka
  • Vitamin B12 nema podataka
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij nema podataka
  • Kalcij 135 mg 17 %
  • Fosfor nema podataka
  • Magnezij nema podataka
  • Željezo nema podataka
  • Cink nema podataka
  • Bakar nema podataka
  • Mangan nema podataka
  • Selen nema podataka
  • Jod nema podataka
  • Natrij 608 mg 25 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

S plodovima mora

Energija i makrosi

  • Energija 200 kcal 837 kJ 10 %
  • Bjelančevine 10,3 g 21 %
  • Masti 6,7 g 10 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 24,6 g 9 %
  • Vlakna 0,5 g
  • Sol 1,3 g 21 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 21 %
  • Masti 30 %
  • Ugljikohidrati 49 %

Vitamini

  • Vitamin A nema podataka
  • Vitamin D nema podataka
  • Vitamin E nema podataka
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C nema podataka
  • Vitamin B1 tiamin nema podataka
  • Vitamin B2 riboflavin nema podataka
  • Vitamin B3 niacin nema podataka
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
  • Vitamin B6 nema podataka
  • Folat B9 nema podataka
  • Vitamin B12 nema podataka
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij nema podataka
  • Kalcij nema podataka
  • Fosfor nema podataka
  • Magnezij nema podataka
  • Željezo nema podataka
  • Cink nema podataka
  • Bakar nema podataka
  • Mangan nema podataka
  • Selen nema podataka
  • Jod nema podataka
  • Natrij 500 mg 21 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

S tunom

Energija i makrosi

  • Energija 225 kcal 941 kJ 11 %
  • Bjelančevine 11,9 g 24 %
  • Masti 7,5 g 11 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 26,6 g 10 %
  • Vlakna 1,5 g
  • Sol 0,68 g 11 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 21 %
  • Masti 30 %
  • Ugljikohidrati 48 %

Vitamini

  • Vitamin A 51 µg 6 %
  • Vitamin D 0,2 µg 4 %
  • Vitamin E 1,5 mg 13 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 2,7 mg 3 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,08 mg 7 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
  • Vitamin B3 niacin 1,8 mg 11 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,22 mg 4 %
  • Vitamin B6 0,11 mg 8 %
  • Folat B9 11,2 µg 6 %
  • Vitamin B12 0,69 µg 28 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 180 mg 9 %
  • Kalcij 84 mg 10 %
  • Fosfor 130 mg 19 %
  • Magnezij 15 mg 4 %
  • Željezo 0,6 mg 4 %
  • Cink 1 mg 10 %
  • Bakar nema podataka
  • Mangan nema podataka
  • Selen nema podataka
  • Jod 3,6 µg 2 %
  • Natrij 270 mg 11 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Šunka i sir

Energija i makrosi

  • Energija 218 kcal 912 kJ 11 %
  • Bjelančevine 10,3 g 21 %
  • Masti 6,7 g 10 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 28 g 11 %
  • Vlakna 2,3 g
  • Sol 1,5 g 25 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 19 %
  • Masti 28 %
  • Ugljikohidrati 52 %

Vitamini

  • Vitamin A 51,3 µg 6 %
  • Vitamin D 0,25 µg 5 %
  • Vitamin E 1,1 mg 9 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 1,4 mg 2 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,18 mg 16 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,12 mg 9 %
  • Vitamin B3 niacin 1,9 mg 12 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,37 mg 6 %
  • Vitamin B6 0,2 mg 14 %
  • Folat B9 17 µg 8 %
  • Vitamin B12 0,46 µg 18 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 234 mg 12 %
  • Kalcij 174 mg 22 %
  • Fosfor 170 mg 24 %
  • Magnezij 24,4 mg 7 %
  • Željezo 0,7 mg 5 %
  • Cink 1,4 mg 14 %
  • Bakar 0,05 mg 5 %
  • Mangan 0,2 mg 10 %
  • Selen 8 µg 15 %
  • Jod 6 µg 4 %
  • Natrij 608 mg 25 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Hawaii

Energija i makrosi

  • Energija 196 kcal 820 kJ 10 %
  • Bjelančevine 9,5 g 19 %
  • Masti 6,4 g 9 %
  • Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 24,3 g 9 %
  • Vlakna 1,5 g
  • Sol 0,75 g 12 %

Odakle dolaze kalorije

  • Bjelančevine 20 %
  • Masti 30 %
  • Ugljikohidrati 50 %

Vitamini

  • Vitamin A 41 µg 5 %
  • Vitamin D 0,1 µg 2 %
  • Vitamin E 1,2 mg 10 %
  • Vitamin K nema podataka
  • Vitamin C 9 mg 11 %
  • Vitamin B1 tiamin 0,16 mg 15 %
  • Vitamin B2 riboflavin 0,1 mg 7 %
  • Vitamin B3 niacin 1,2 mg 7 %
  • Vitamin B5 pantotenska kiselina 0,27 mg 5 %
  • Vitamin B6 0,11 mg 8 %
  • Folat B9 10 µg 5 %
  • Vitamin B12 0,24 µg 10 %
  • Kolin nema podataka

Minerali

  • Kalij 200 mg 10 %
  • Kalcij 72 mg 9 %
  • Fosfor 130 mg 19 %
  • Magnezij 16 mg 4 %
  • Željezo 0,5 mg 4 %
  • Cink 0,9 mg 9 %
  • Bakar nema podataka
  • Mangan nema podataka
  • Selen nema podataka
  • Jod 2,1 µg 1 %
  • Natrij 300 mg 12 %

Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje

Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline. Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.

Jela

U kategoriji jela

Kategorija u katalogu 17 Fita: 699 namirnica. Usporedba na 100 g.

  • Više kalorija od 84 % jela.
  • Više bjelančevina od 70 % jela.
  • Više vlakana od 82 % jela.
  • Više folata od 98 % jela.
  • Više selena od 87 % jela.

Sličnog sastava

Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.

Još iz kategorije „Jela“

Cijela tablica: Jela

17 Fit

Broji kalorije bez vage i tablica

Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.

  • Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
  • Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
  • Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Preuzmi u trgovini App Store
Dodavanje hrane u 17 Fitu: pretraga kataloga, fotografija, glas i barkod

Odakle ove brojke

Kalorije i makrosi: referentne vrijednosti 17 Fita, iste kao u aplikaciji.

Vitamini i minerali: USDA FoodData Central (FNDDS, SAD).

Ugljikohidrati su navedeni uključujući vlakna.

Kako računamo

Vidiš pogrešnu brojku? Javi nam