17 Fit
Jazyk: Slovenčina
Stiahnuť
17 Fit

Obľúbené kalkulačky

Viac

Pomoc

Jazyk

Stiahnuť v App Store

17 Fit Kalórie potravín Jedlá

Pizza kalórie a výživové hodnoty

Pizza (margherita): 250 kcal na 100 g, bielkoviny 11 g, tuky 9,5 g, sacharidy 31 g. 1 plátok (110 g): 275 kcal.

Pizza patrí na Slovensku k najobľúbenejším jedlám z rozvozu a v ponuke nechýba šunková so šampiňónmi, salámová, štyri syry ani havajská s ananásom. Väčšina sa pohybuje v úzkom rozpätí okolo 200 až 280 kcal na 100 g, takže viac rozhoduje počet kúskov než obloha: kúsok Margherity s hmotnosťou 110 g má asi 275 kcal. Najkalorickejšie je zatvorené calzone, okolo 343 kcal na 100 g. Cesnakový dip zapíš zvlášť.

  • Zdroj bielkovín
  • S vysokým obsahom folátu
  • S vysokým obsahom selénu
  • S vysokým obsahom vitamínu B1
Stiahnuť v App Store Výživové hodnoty na 100 g

  • Bielkoviny 17 %
  • Tuky 34 %
  • Sacharidy 49 %

V bežných porciách

  • 1 plátok ≈ 110 g 275 kcal B 12,1 · T 10,4 · S 34,1 g
  • Bežná porcia · 220 g 550 kcal B 24,2 · T 20,9 · S 68,2 g
  • 100 kcal je 40 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
  • 20 g bielkovín je 180 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
  • Energetická hustota Stredná 2,5 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie

Kalkulačka kalórií receptu

Všetky varianty

Ako sa kalórie a makrá menia podľa druhu a spôsobu prípravy. Hodnoty na 100 g.

VariantKcalBielkovinyTukySacharidy
Margherita250119,531
Syrová26611,49,731
Pepperoni28211,711,929,7
Mäsová27413,812,424,8
Calzone34314,817,729,9
Štyri syry26713,110,528,2
Šunka a šampiňóny2059,56,725,7
Zeleninová2148,5825,7
Salámová24810,410,726,5
Morské plody20010,36,724,6
S tuniakom22511,97,526,6
Šunka a syr21810,36,728
Havajská1969,56,424,3

Výživové hodnoty na 100 g

Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá

Variant potraviny

Margherita

Energia a makrá

  • Energia 250 kcal 1 046 kJ 12 %
  • Bielkoviny 11 g 22 %
  • Tuky 9,5 g 14 %
  • Sacharidy vrátane vlákniny 31 g 12 %
  • Vláknina 2,3 g
  • Soľ 1,4 g 22 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 17 %
  • Tuky 34 %
  • Sacharidy 49 %

Vitamíny

  • Vitamín A 69 µg 9 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,83 mg 7 %
  • Vitamín K 6,7 µg 9 %
  • Vitamín C 1,4 mg 2 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,39 mg 35 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,195 mg 14 %
  • Vitamín B3 niacín 3,8 mg 24 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,08 mg 6 %
  • Folát B9 129 µg 64 %
  • Vitamín B12 0,42 µg 17 %
  • Cholín 16,4 mg

Minerály

  • Draslík 172 mg 9 %
  • Vápnik 188 mg 24 %
  • Fosfor 216 mg 31 %
  • Horčík 24 mg 6 %
  • Železo 2,5 mg 18 %
  • Zinok 1,3 mg 13 %
  • Meď 0,105 mg 10 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 19,9 µg 36 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 540 mg 22 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Syrová

Energia a makrá

  • Energia 266 kcal 1 113 kJ 13 %
  • Bielkoviny 11,4 g 23 %
  • Tuky 9,7 g 14 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 31 g 12 %
  • Vláknina 2,3 g
  • Soľ 1,4 g 22 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 18 %
  • Tuky 34 %
  • Sacharidy 48 %

Vitamíny

  • Vitamín A 69 µg 9 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 0,83 mg 7 %
  • Vitamín K 6,7 µg 9 %
  • Vitamín C 1,4 mg 2 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,39 mg 35 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,195 mg 14 %
  • Vitamín B3 niacín 3,8 mg 24 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,08 mg 6 %
  • Folát B9 129 µg 64 %
  • Vitamín B12 0,42 µg 17 %
  • Cholín 16,4 mg

Minerály

  • Draslík 172 mg 9 %
  • Vápnik 188 mg 24 %
  • Fosfor 216 mg 31 %
  • Horčík 24 mg 6 %
  • Železo 2,5 mg 18 %
  • Zinok 1,3 mg 13 %
  • Meď 0,105 mg 10 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 19,9 µg 36 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 540 mg 22 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Mäsová

Energia a makrá

  • Energia 274 kcal 1 146 kJ 14 %
  • Bielkoviny 13,8 g 28 %
  • Tuky 12,4 g 18 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 24,8 g 10 %
  • Vláknina 1,8 g
  • Soľ 1,4 g 24 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 21 %
  • Tuky 42 %
  • Sacharidy 37 %

Vitamíny

  • Vitamín A 56 µg 7 %
  • Vitamín D 0,1 µg 2 %
  • Vitamín E 0,78 mg 6 %
  • Vitamín K 5,7 µg 8 %
  • Vitamín C 1,1 mg 1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,344 mg 31 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,197 mg 14 %
  • Vitamín B3 niacín 4,4 mg 28 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,134 mg 10 %
  • Folát B9 104 µg 52 %
  • Vitamín B12 0,6 µg 24 %
  • Cholín 25,4 mg

Minerály

  • Draslík 202 mg 10 %
  • Vápnik 153 mg 19 %
  • Fosfor 212 mg 30 %
  • Horčík 24 mg 6 %
  • Železo 2,3 mg 16 %
  • Zinok 1,7 mg 17 %
  • Meď 0,099 mg 10 %
  • Mangán bez údajov
  • Selén 20,6 µg 37 %
  • Jód bez údajov
  • Sodík 571 mg 24 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Štyri syry

Energia a makrá

  • Energia 267 kcal 1 117 kJ 13 %
  • Bielkoviny 13,1 g 26 %
  • Tuky 10,5 g 15 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 28,2 g 11 %
  • Vláknina 2,7 g
  • Soľ 1,1 g 19 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 20 %
  • Tuky 36 %
  • Sacharidy 43 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D 0,05 µg 1 %
  • Vitamín E 1,1 mg 9 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 3,6 mg 5 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,14 mg 13 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,14 mg 10 %
  • Vitamín B3 niacín bez údajov
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 0,15 mg 11 %
  • Folát B9 52,9 µg 26 %
  • Vitamín B12 0,28 µg 11 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 141 mg 7 %
  • Vápnik 267 mg 33 %
  • Fosfor 176 mg 25 %
  • Horčík 22 mg 6 %
  • Železo 0,81 mg 6 %
  • Zinok bez údajov
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén bez údajov
  • Jód 8,8 µg 6 %
  • Sodík 444 mg 19 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Šunka a šampiňóny

Energia a makrá

  • Energia 205 kcal 858 kJ 10 %
  • Bielkoviny 9,5 g 19 %
  • Tuky 6,7 g 10 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 25,7 g 10 %
  • Vláknina 2,3 g
  • Soľ 1,3 g 22 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 19 %
  • Tuky 30 %
  • Sacharidy 51 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D 0,25 µg 5 %
  • Vitamín E 1,2 mg 10 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 4,8 mg 6 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,19 mg 17 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,14 mg 10 %
  • Vitamín B3 niacín 1,8 mg 12 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,57 mg 9 %
  • Vitamín B6 0,17 mg 12 %
  • Folát B9 31 µg 16 %
  • Vitamín B12 0,38 µg 15 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 211 mg 11 %
  • Vápnik 155 mg 19 %
  • Fosfor 174 mg 25 %
  • Horčík 20,1 mg 5 %
  • Železo 0,7 mg 5 %
  • Zinok 1,2 mg 12 %
  • Meď 0,1 mg 10 %
  • Mangán 0,25 mg 12 %
  • Selén 6,5 µg 12 %
  • Jód 11,2 µg 7 %
  • Sodík 524 mg 22 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Zeleninová

Energia a makrá

  • Energia 214 kcal 895 kJ 11 %
  • Bielkoviny 8,5 g 17 %
  • Tuky 8 g 11 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 25,7 g 10 %
  • Vláknina 2,8 g
  • Soľ 1,1 g 18 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 16 %
  • Tuky 34 %
  • Sacharidy 49 %

Vitamíny

  • Vitamín A 42,5 µg 5 %
  • Vitamín D 0,125 µg 2 %
  • Vitamín E 0,73 mg 6 %
  • Vitamín K 1,7 µg 2 %
  • Vitamín C 1,5 mg 2 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,09 mg 8 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,09 mg 6 %
  • Vitamín B3 niacín 0,54 mg 3 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,29 mg 5 %
  • Vitamín B6 0,099 mg 7 %
  • Folát B9 25,8 µg 13 %
  • Vitamín B12 0,3 µg 12 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 200 mg 10 %
  • Vápnik 120 mg 15 %
  • Fosfor 130 mg 19 %
  • Horčík 20 mg 5 %
  • Železo 0,61 mg 4 %
  • Zinok 0,92 mg 9 %
  • Meď 0,1 mg 10 %
  • Mangán 0,25 mg 12 %
  • Selén 10 µg 18 %
  • Jód 10 µg 7 %
  • Sodík 439 mg 18 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Salámová

Energia a makrá

  • Energia 248 kcal 1 038 kJ 12 %
  • Bielkoviny 10,4 g 21 %
  • Tuky 10,7 g 15 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 26,5 g 10 %
  • Vláknina 2 g
  • Soľ 1,5 g 25 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 17 %
  • Tuky 39 %
  • Sacharidy 43 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D bez údajov
  • Vitamín E bez údajov
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C bez údajov
  • Vitamín B1 tiamín bez údajov
  • Vitamín B2 riboflavín bez údajov
  • Vitamín B3 niacín bez údajov
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 bez údajov
  • Folát B9 bez údajov
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík bez údajov
  • Vápnik 135 mg 17 %
  • Fosfor bez údajov
  • Horčík bez údajov
  • Železo bez údajov
  • Zinok bez údajov
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén bez údajov
  • Jód bez údajov
  • Sodík 608 mg 25 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Morské plody

Energia a makrá

  • Energia 200 kcal 837 kJ 10 %
  • Bielkoviny 10,3 g 21 %
  • Tuky 6,7 g 10 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 24,6 g 9 %
  • Vláknina 0,5 g
  • Soľ 1,3 g 21 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 21 %
  • Tuky 30 %
  • Sacharidy 49 %

Vitamíny

  • Vitamín A bez údajov
  • Vitamín D bez údajov
  • Vitamín E bez údajov
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C bez údajov
  • Vitamín B1 tiamín bez údajov
  • Vitamín B2 riboflavín bez údajov
  • Vitamín B3 niacín bez údajov
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová bez údajov
  • Vitamín B6 bez údajov
  • Folát B9 bez údajov
  • Vitamín B12 bez údajov
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík bez údajov
  • Vápnik bez údajov
  • Fosfor bez údajov
  • Horčík bez údajov
  • Železo bez údajov
  • Zinok bez údajov
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén bez údajov
  • Jód bez údajov
  • Sodík 500 mg 21 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

S tuniakom

Energia a makrá

  • Energia 225 kcal 941 kJ 11 %
  • Bielkoviny 11,9 g 24 %
  • Tuky 7,5 g 11 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 26,6 g 10 %
  • Vláknina 1,5 g
  • Soľ 0,68 g 11 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 21 %
  • Tuky 30 %
  • Sacharidy 48 %

Vitamíny

  • Vitamín A 51 µg 6 %
  • Vitamín D 0,2 µg 4 %
  • Vitamín E 1,5 mg 13 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 2,7 mg 3 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,08 mg 7 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,1 mg 7 %
  • Vitamín B3 niacín 1,8 mg 11 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,22 mg 4 %
  • Vitamín B6 0,11 mg 8 %
  • Folát B9 11,2 µg 6 %
  • Vitamín B12 0,69 µg 28 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 180 mg 9 %
  • Vápnik 84 mg 10 %
  • Fosfor 130 mg 19 %
  • Horčík 15 mg 4 %
  • Železo 0,6 mg 4 %
  • Zinok 1 mg 10 %
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén bez údajov
  • Jód 3,6 µg 2 %
  • Sodík 270 mg 11 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Šunka a syr

Energia a makrá

  • Energia 218 kcal 912 kJ 11 %
  • Bielkoviny 10,3 g 21 %
  • Tuky 6,7 g 10 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 28 g 11 %
  • Vláknina 2,3 g
  • Soľ 1,5 g 25 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 19 %
  • Tuky 28 %
  • Sacharidy 52 %

Vitamíny

  • Vitamín A 51,3 µg 6 %
  • Vitamín D 0,25 µg 5 %
  • Vitamín E 1,1 mg 9 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 1,4 mg 2 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,18 mg 16 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,12 mg 9 %
  • Vitamín B3 niacín 1,9 mg 12 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,37 mg 6 %
  • Vitamín B6 0,2 mg 14 %
  • Folát B9 17 µg 8 %
  • Vitamín B12 0,46 µg 18 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 234 mg 12 %
  • Vápnik 174 mg 22 %
  • Fosfor 170 mg 24 %
  • Horčík 24,4 mg 7 %
  • Železo 0,7 mg 5 %
  • Zinok 1,4 mg 14 %
  • Meď 0,05 mg 5 %
  • Mangán 0,2 mg 10 %
  • Selén 8 µg 15 %
  • Jód 6 µg 4 %
  • Sodík 608 mg 25 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Havajská

Energia a makrá

  • Energia 196 kcal 820 kJ 10 %
  • Bielkoviny 9,5 g 19 %
  • Tuky 6,4 g 9 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 24,3 g 9 %
  • Vláknina 1,5 g
  • Soľ 0,75 g 12 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 20 %
  • Tuky 30 %
  • Sacharidy 50 %

Vitamíny

  • Vitamín A 41 µg 5 %
  • Vitamín D 0,1 µg 2 %
  • Vitamín E 1,2 mg 10 %
  • Vitamín K bez údajov
  • Vitamín C 9 mg 11 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,16 mg 15 %
  • Vitamín B2 riboflavín 0,1 mg 7 %
  • Vitamín B3 niacín 1,2 mg 7 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 0,27 mg 5 %
  • Vitamín B6 0,11 mg 8 %
  • Folát B9 10 µg 5 %
  • Vitamín B12 0,24 µg 10 %
  • Cholín bez údajov

Minerály

  • Draslík 200 mg 10 %
  • Vápnik 72 mg 9 %
  • Fosfor 130 mg 19 %
  • Horčík 16 mg 4 %
  • Železo 0,5 mg 4 %
  • Zinok 0,9 mg 9 %
  • Meď bez údajov
  • Mangán bez údajov
  • Selén bez údajov
  • Jód 2,1 µg 1 %
  • Sodík 300 mg 12 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny. Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.

Jedlá

Porovnanie v rámci jedál

Kategória v katalógu 17 Fit: 699 potravín. Porovnanie na 100 g.

  • Viac kalórií ako 84 % jedál.
  • Viac bielkovín ako 70 % jedál.
  • Viac vlákniny ako 82 % jedál.
  • Viac folátu ako 98 % jedál.
  • Viac selénu ako 87 % jedál.

Podobné zložením

Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.

Ďalšie v kategórii „Jedlá“

Celá tabuľka: Jedlá

17 Fit

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.

  • Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
  • Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
  • Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Stiahnuť v App Store
Pridávanie jedla v 17 Fit: vyhľadávanie s hlasom, čiarovým kódom a fotkou, „Varím na pár dní“ a výber „Pre teba“

Odkiaľ sú tieto čísla

Kalórie a makrá: referenčné hodnoty 17 Fit, rovnaké ako v apke.

Vitamíny a minerály: USDA FoodData Central (FNDDS, USA).

Sacharidy sú uvedené vrátane vlákniny.

Ako počítame

Vidíš chybné číslo? Napíš nám