17 Fit Kalorije namirnica Meso i perad
Talijanska kobasica kalorije i nutritivne vrijednosti
Talijanska kobasica: 317 kcal na 100 g, bjelančevine 18,2 g, masti 26,2 g, ugljikohidrati 2,1 g. 1 kom (80 g): 254 kcal.
Talijanska kobasica, salsiccia, svježa je svinjska kobasica začinjena koromačem, češnjakom i paprom, koja se peče na roštilju ili se izmrvi u umak za tjesteninu. Ima oko 317 kcal na 100 g, a jedna kobasica od 80 g oko 255 kcal. Bogata je bjelančevinama, vitaminom B12 i selenom.
- Visok udio bjelančevina
- Visok udio vitamina B12
- Visok udio selena
- Visok udio vitamina B3
- Bjelančevine 23 %
- Masti 74 %
- Ugljikohidrati 3 %
U uobičajenim porcijama
- 1 kom ≈ 80 g 254 kcal B 14,6 · M 21 · U 1,7 g
- 100 kcal je 32 g toliko ove namirnice daje 100 kcal
- 20 g bjelančevina je 110 g toliko treba pojesti za 20 g bjelančevina
- Energetska gustoća Srednja 3,2 kcal po gramu: što je niža, to više hrane dobiješ za iste kalorije
Nutritivne vrijednosti na 100 g
Postotak je udio referentnog unosa za odraslu osobu koji je propisala EU (Uredba (EU) br. 1169/2011). Što znači postotak
Energija i makrosi
- Energija 317 kcal 1.326 kJ 16 %
- Bjelančevine 18,2 g 36 %
- Masti 26,2 g 37 %
- Ugljikohidrati iskoristivi, bez vlakana 2,1 g <1 %
- Vlakna 0 g
- Sol 1,9 g 32 %
Odakle dolaze kalorije
- Bjelančevine 23 %
- Masti 74 %
- Ugljikohidrati 3 %
Bjelančevine i ugljikohidrati daju 4 kcal po gramu, masti 9. „Ostalo“ su vlakna, alkohol i organske kiseline.
Vitamini
- Vitamin A 22 µg 3 %
- Vitamin D 1 µg 20 %
- Vitamin E 0,8 mg 7 %
- Vitamin K 0 µg 0 %
- Vitamin C 0 mg 0 %
- Vitamin B1 tiamin 0,31 mg 28 %
- Vitamin B2 riboflavin 0,242 mg 17 %
- Vitamin B3 niacin 5,7 mg 36 %
- Vitamin B5 pantotenska kiselina nema podataka
- Vitamin B6 0,343 mg 25 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- Vitamin B12 1,1 µg 42 %
- Kolin 70,4 mg
Minerali
- Kalij 310 mg 16 %
- Kalcij 12 mg 2 %
- Fosfor 145 mg 21 %
- Magnezij 19 mg 5 %
- Željezo 1,3 mg 9 %
- Cink 2,4 mg 24 %
- Bakar 0,074 mg 7 %
- Mangan nema podataka
- Selen 20,2 µg 37 %
- Jod nema podataka
- Natrij 766 mg 32 %
Kriteriji EU‑a za prehrambene tvrdnje
Koje od njih 100 g ove namirnice ispunjava prema Uredbi (EZ) br. 1924/2006.
- Visok udio bjelančevina
- Visok udio vitamina B12
- Visok udio selena
- Visok udio vitamina B3
- Izvor vitamina B1
- Izvor vitamina B6
- Izvor cinka
- Izvor fosfora
- Izvor vitamina D
- Izvor vitamina B2
- Izvor kalija
Meso i perad
U kategoriji mesa i peradi
Kategorija u katalogu 17 Fita: 214 namirnica. Usporedba na 100 g.
- 82 % Više kalorija od 82 % mesa i peradi.
- 87 % Više vitamina D od 87 % mesa i peradi.
Sličnog sastava
Namirnice s najbližim kalorijama i makrosima.
- Dimljena slanina 304 kcal
- Mortadela 305 kcal
- Mesni doručak 315 kcal
- Parizer 308 kcal
- Jetrena pašteta 326 kcal
- Panceta 342 kcal
Još iz kategorije „Meso i perad“
- Pršut 229 kcal
- Svinjsko pečenje 163 kcal
- Krvavice 313 kcal
- Suha kobasica 417 kcal
- Čvarci 580 kcal
- Pečena guska 238 kcal
17 Fit
Broji kalorije bez vage i tablica
Slikaj tanjur ili samo izgovori obrok – 17 Fit prepoznaje jela, procjenjuje grame i računa kalorije, makrose, vitamine i minerale.
- Fotografija, glas ili pretraga: 2.592 namirnice i jela
- Plan koji se svaki tjedan prilagođava tvojoj težini
- Besplatan dnevnik prehrane, bez registracije i oglasa
Odakle ove brojke
USDA FoodData Central (FNDDS, SAD), šifra 2706189.
Ugljikohidrati su iskoristivi ugljikohidrati, bez vlakana, kao na deklaracijama u EU‑u.