17 Fit Kalorier i mat Kjøtt og fjærfe
Salsiccia kalorier og næringsinnhold
Salsiccia: 317 kcal per 100 g, 18,2 g protein, 26,2 g fett, 2,1 g karbohydrater. 1 stk. (80 g): 254 kcal.
Salsiccia er grov italiensk svinepølse krydret med fennikel og hvitløk – mild, eller sterk med chiliflak som salsiccia piccante. En stekt pølse på 80 g har rundt 254 kcal. Den smuldres og brunes til pastasaus og pizza eller grilles hel, og den er rik på B12-vitamin, selen og niacin. Fettet som renner ut i pannen, blir delvis igjen der.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av selen
- Høyt innhold av niacin
- Protein 23 %
- Fett 74 %
- Karbohydrater 3 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 80 g 254 kcal P 14,6 · F 21 · K 1,7 g
- 100 kcal er 32 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 110 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 3,2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 317 kcal 1 326 kJ 16 %
- Protein 18,2 g 36 %
- Fett 26,2 g 37 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 2,1 g <1 %
- Fiber 0 g
- Salt 1,9 g 32 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 23 %
- Fett 74 %
- Karbohydrater 3 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 22 µg 3 %
- D-vitamin 1 µg 20 %
- E-vitamin 0,8 mg 7 %
- K-vitamin 0 µg 0 %
- C-vitamin 0 mg 0 %
- Tiamin B1 0,31 mg 28 %
- Riboflavin B2 0,242 mg 17 %
- Niacin B3 5,7 mg 36 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,343 mg 25 %
- Folat B9 0 µg 0 %
- B12-vitamin 1,1 µg 42 %
- Kolin 70,4 mg
Mineraler
- Kalium 310 mg 16 %
- Kalsium 12 mg 2 %
- Fosfor 145 mg 21 %
- Magnesium 19 mg 5 %
- Jern 1,3 mg 9 %
- Sink 2,4 mg 24 %
- Kobber 0,074 mg 7 %
- Mangan ingen data
- Selen 20,2 µg 37 %
- Jod ingen data
- Natrium 766 mg 32 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av selen
- Høyt innhold av niacin
- Kilde til tiamin
- Kilde til B6‑vitamin
- Kilde til sink
- Kilde til fosfor
- Kilde til D‑vitamin
- Kilde til riboflavin
- Kilde til kalium
Kjøtt og fjærfe
Blant kjøtt- og fjærfevarene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 214 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 82 % Flere kalorier enn 82 % av kjøtt- og fjærfevarene.
- 87 % Mer D‑vitamin enn 87 % av kjøtt- og fjærfevarene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Røkt sideflesk 304 kcal
- Mortadella 305 kcal
- Lunsjkjøtt (Spam) 315 kcal
- Kjøttpølse 308 kcal
- Pinnekjøtt 336 kcal
- Leberwurst 326 kcal
Mer fra «Kjøtt og fjærfe»
- Grill- og wienerpølser 260 kcal
- Leverpostei 237 kcal
- Kebabkjøtt 377 kcal
- Bacon 468 kcal
- Kokt skinke 164 kcal
- Grillkylling 239 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kode 2706189.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.