17 Fit Calorie degli alimenti Verdure e funghi
Crocchette di patate calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 148 kcal, con 2,5 g di proteine, 5,7 g di grassi e 20,4 g di carboidrati.
Le crocchette di patate, i crocchè della friggitoria napoletana, sono purè con formaggio e uovo impanato e fritto; si trovano anche surgelate, da finire in forno. Queste ultime hanno 148 kcal per 100 g e un pezzo pesa circa 20 g, ma fritte in olio abbondante le calorie salgono. Contengono potassio.
- Fonte di fibre
- Fonte di potassio
- Proteine 7%
- Grassi 36%
- Carboidrati 57%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 20 g 30 kcal
- 100 kcal sono 65 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 1,5 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto fissati dall’UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011).
Energia e macro
- Energia 148 kcal 7%
- Proteine 2,5 g 5%
- Grassi 5,7 g 8%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 20,4 g 8%
- Fibre 2,8 g
- Sale 0,79 g 13%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 7%
- Grassi 36%
- Carboidrati 57%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,5 mg 13%
- Vitamina K 0,938 µg 1%
- Vitamina C 6 mg 8%
- Vitamina B1 tiamina 0,052 mg 5%
- Vitamina B2 riboflavina 0,048 mg 3%
- Vitamina B3 niacina 0,53 mg 3%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,37 mg 6%
- Vitamina B6 0,132 mg 9%
- Folati B9 14,1 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 455 mg 23%
- Calcio 16,5 mg 2%
- Fosforo 51 mg 7%
- Magnesio 21 mg 6%
- Ferro 0,55 mg 4%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Rame 0,092 mg 9%
- Manganese 0,093 mg 5%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 0 µg 0%
- Sodio 315 mg 13%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- Fonte di potassio
Verdure e funghi
Rispetto al resto delle verdure e dei funghi
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 263 alimenti. Confronto per 100 g.
- 94% 94% delle verdure e dei funghi ha meno calorie di questo alimento.
- 84% 84% delle verdure e dei funghi ha meno potassio di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
Frida (Danimarca), codice 1845.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.