17 Fit Calorie degli alimenti Bevande
Golden milk calorie e valori nutrizionali
Golden milk: 68 kcal per 100 g, proteine 3,2 g, grassi 1,9 g, carboidrati 9,8 g. 1 bicchiere (250 g): 170 kcal.
Latte caldo, vaccino o vegetale, con curcuma, zenzero, cannella e una punta di pepe nero, spesso addolcito con miele: il golden milk è la versione da bar dell’haldi doodh indiano. Una tazza da 250 ml vale circa 170 kcal, con 68 kcal per 100 g; senza miele o con latte scremato si scende. È ricco di vitamina B12.
- Fonte di proteine
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina B12
- Fonte di calcio
- Proteine 18%
- Grassi 24%
- Carboidrati 57%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 bicchiere ≈ 250 g 170 kcal P 8 · G 4,7 · C 24,6 g
- 100 kcal sono 145 g la quantità che fornisce 100 kcal
- Densità energetica Bassa 0,68 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 68 kcal 284 kJ 3%
- Proteine 3,2 g 6%
- Grassi 1,9 g 3%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 9,8 g 4%
- Fibre 0,239 g
- Sale 0,11 g 2%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 18%
- Grassi 24%
- Carboidrati 57%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,072 mg <1%
- Vitamina K 0,32 µg <1%
- Vitamina C 0,223 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,037 mg 3%
- Vitamina B2 riboflavina 0,176 mg 13%
- Vitamina B3 niacina 0,106 mg <1%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,341 mg 6%
- Vitamina B6 0,038 mg 3%
- Folati B9 5 µg 2%
- Vitamina B12 0,493 µg 20%
- Colina 15,9 mg
Minerali
- Potassio 154 mg 8%
- Calcio 114 mg 14%
- Fosforo 88,8 mg 13%
- Magnesio 12,4 mg 3%
- Ferro 0,594 mg 4%
- Zinco 0,505 mg 5%
- Rame 0,021 mg 2%
- Manganese 0,216 mg 11%
- Selenio 2,4 µg 4%
- Iodio nessun dato
- Sodio 44,2 mg 2%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di proteine
- A basso contenuto di sale
- Ad alto contenuto di vitamina B12
- Fonte di calcio
- Fonte di fosforo
- Fonte di vitamina B2
- Fonte di manganese
- Fonte di potassio
Bevande
Rispetto al resto delle bevande
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 130 alimenti. Confronto per 100 g.
- 65% 65% delle bevande ha meno calorie di questo alimento.
- 87% 87% delle bevande ha meno proteine di questo alimento.
- 72% 72% delle bevande ha meno fibre di questo alimento.
- 94% 94% delle bevande ha meno vitamina B12 di questo alimento.
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Da dove vengono questi numeri
Calcolato in base a una ricetta di 3 ingredienti. Fonti dei dati: USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.