Gurkemeielatte kalorier og næringsinnhold
Gurkemeielatte: 68 kcal per 100 g, 3,2 g protein, 1,9 g fett, 9,8 g karbohydrater. 1 glass (250 g): 170 kcal.
Gurkemeielatte, eller gyllen melk, er varm melk med gurkemeie, ingefær, kanel og gjerne litt honning, inspirert av indisk tradisjon og blitt vanlig på kafeer. Et glass på 250 g gir om lag 170 kcal, rundt 68 per 100 g. Laget på havredrikk og uten honning blir den lettere.
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til kalsium
- Protein 18 %
- Fett 24 %
- Karbohydrater 57 %
I vanlige porsjoner
- 1 glass ≈ 250 g 170 kcal P 8 · F 4,7 · K 24,6 g
- 100 kcal er 145 g denne mengden gir 100 kcal
- Energitetthet Lav 0,68 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 68 kcal 284 kJ 3 %
- Protein 3,2 g 6 %
- Fett 1,9 g 3 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 9,8 g 4 %
- Fiber 0,239 g
- Salt 0,11 g 2 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 18 %
- Fett 24 %
- Karbohydrater 57 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 26 µg 3 %
- D-vitamin 0 µg 0 %
- E-vitamin 0,072 mg <1 %
- K-vitamin 0,32 µg <1 %
- C-vitamin 0,223 mg <1 %
- Tiamin B1 0,037 mg 3 %
- Riboflavin B2 0,176 mg 13 %
- Niacin B3 0,106 mg <1 %
- Pantotensyre B5 0,341 mg 6 %
- B6-vitamin 0,038 mg 3 %
- Folat B9 5 µg 2 %
- B12-vitamin 0,493 µg 20 %
- Kolin 15,9 mg
Mineraler
- Kalium 154 mg 8 %
- Kalsium 114 mg 14 %
- Fosfor 88,8 mg 13 %
- Magnesium 12,4 mg 3 %
- Jern 0,594 mg 4 %
- Sink 0,505 mg 5 %
- Kobber 0,021 mg 2 %
- Mangan 0,216 mg 11 %
- Selen 2,4 µg 4 %
- Jod ingen data
- Natrium 44,2 mg 2 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Lavt saltinnhold
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Kilde til kalsium
- Kilde til fosfor
- Kilde til riboflavin
- Kilde til mangan
- Kilde til kalium
Drikke
Blant drikkene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 130 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 65 % Flere kalorier enn 65 % av drikkene.
- 87 % Mer protein enn 87 % av drikkene.
- 72 % Mer fiber enn 72 % av drikkene.
- 94 % Mer B12-vitamin enn 94 % av drikkene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Caffè mocha 64 kcal
- Matcha latte 61 kcal
- Sjokolademelk 64 kcal
- Smoothie 66 kcal
- Mangolassi 83 kcal
- Varm kakao 85 kcal
Mer fra «Drikke»
- Sider 56 kcal
- Kombucha 16 kcal
- Energidrikk 43 kcal
- Sitronade 46 kcal
- Milkshake 112 kcal
- Tonic 34 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Regnet ut fra en oppskrift med 3 ingredienser, med data fra USDA FoodData Central (SR Legacy, USA).
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.