17 Fit Calorie degli alimenti Piatti
Ravioli di gamberi al vapore calorie e valori nutrizionali
Ravioli di gamberi al vapore: 190 kcal per 100 g, proteine 5,5 g, grassi 5,5 g, carboidrati 27,8 g. 1 pezzo (25 g): 48 kcal.
Gli har gow sono i ravioli cantonesi di gamberi, con una sfoglia di amido di frumento e tapioca così sottile da diventare quasi trasparente in cottura; negli all you can eat sono tra gli ordini più frequenti. Un raviolo da 25 g vale circa 48 kcal, con 190 kcal per 100 g; la salsa di soia in cui si intingono va registrata a parte.
- Fonte di fibre
- Fonte di vitamina B12
- Fonte di selenio
- Proteine 12%
- Grassi 27%
- Carboidrati 61%
Nelle porzioni di tutti i giorni
- 1 pezzo ≈ 25 g 48 kcal P 1,4 · G 1,4 · C 7 g
- Porzione tipica · 150 g 285 kcal P 8,3 · G 8,3 · C 41,7 g
- 100 kcal sono 55 g la quantità che fornisce 100 kcal
- 20 g di proteine sono 365 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
- Densità energetica Media 1,9 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie
Valori nutrizionali per 100 g
La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %
Energia e macro
- Energia 190 kcal 795 kJ 10%
- Proteine 5,5 g 11%
- Grassi 5,5 g 8%
- Carboidrati disponibili, senza fibre 27,8 g 11%
- Fibre 3,6 g
- Sale 0,96 g 16%
Da dove vengono le calorie
- Proteine 12%
- Grassi 27%
- Carboidrati 61%
Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici.
Vitamine
- Vitamina A 10,7 µg 1%
- Vitamina D 0,125 µg 2%
- Vitamina E 0,97 mg 8%
- Vitamina K 0,4 µg <1%
- Vitamina C 0,25 mg <1%
- Vitamina B1 tiamina 0,015 mg 1%
- Vitamina B2 riboflavina 0,005 mg <1%
- Vitamina B3 niacina 0,27 mg 2%
- Vitamina B5 acido pantotenico 0,061 mg 1%
- Vitamina B6 0,038 mg 3%
- Folati B9 24,5 µg 12%
- Vitamina B12 0,65 µg 26%
- Colina nessun dato
Minerali
- Potassio 56 mg 3%
- Calcio 31 mg 4%
- Fosforo 65 mg 9%
- Magnesio 12 mg 3%
- Ferro 0,57 mg 4%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,045 mg 2%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 10 µg 7%
- Sodio 383 mg 16%
Criteri UE per le indicazioni nutrizionali
Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.
- Fonte di fibre
- Fonte di vitamina B12
- Fonte di selenio
Piatti
Rispetto al resto dei piatti
La categoria nel catalogo di 17 Fit: 699 alimenti. Confronto per 100 g.
- 64% 64% dei piatti ha meno calorie di questo alimento.
- 95% 95% dei piatti ha meno fibre di questo alimento.
- 80% 80% dei piatti ha meno vitamina B12 di questo alimento.
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17 Fit
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Da dove vengono questi numeri
ANSES-CIQUAL (Francia), codice 25110.
I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.