Grissini kalorier og næringsinnhold

Grissini: 433 kcal per 100 g, 12,7 g protein, 11,8 g fett, 65,3 g karbohydrater. 1 stk. (5 g): 22 kcal.

Grissini er tynne, sprø brødstenger fra Torino som står på bordet på italienske restauranter, gjerne viklet inn i spekeskinke. En stang på 5 g gir om lag 22 kcal, rundt 433 per 100 g, så det er lett å spise mange. Grissini er rike på B6‑vitamin, tiamin og folat.

Kilde til fiber
Høyt innhold av B6‑vitamin
Høyt innhold av tiamin
Høyt innhold av folat

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 12 %
Fett 25 %
Karbohydrater 62 %

I vanlige porsjoner

1 stk. ≈ 5 g 22 kcal P 0,6 · F 0,6 · K 3,3 g
Vanlig porsjon · 20 g 87 kcal P 2,5 · F 2,4 · K 13,1 g
100 kcal er 23 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 155 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Høy 4,3 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 433 kcal 1 812 kJ 22 %
Protein 12,7 g 25 %
Fett 11,8 g 17 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 65,3 g 25 %
Fiber 5,2 g
Salt 1,8 g 30 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 12 %
Fett 25 %
Karbohydrater 62 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin ingen data
D-vitamin ingen data
E-vitamin 3 mg 25 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 7 mg 9 %
Tiamin B1 0,42 mg 38 %
Riboflavin B2 0,082 mg 6 %
Niacin B3 1,8 mg 11 %
Pantotensyre B5 0,47 mg 8 %
B6-vitamin 0,6 mg 43 %
Folat B9 70 µg 35 %
B12-vitamin 0,26 µg 10 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 213 mg 11 %
Kalsium 48 mg 6 %
Fosfor 188 mg 27 %
Magnesium 66,3 mg 18 %
Jern 1,2 mg 9 %
Sink 1,4 mg 14 %
Kobber 0,25 mg 25 %
Mangan 0,36 mg 18 %
Selen 2,5 µg 5 %
Jod 20 µg 13 %
Natrium 715 mg 30 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Kilde til fiber
Høyt innhold av B6‑vitamin
Høyt innhold av tiamin
Høyt innhold av folat
Kilde til fosfor
Kilde til E‑vitamin
Kilde til kobber
Kilde til mangan
Kilde til magnesium

Brød og bakevarer

Blant brødene og bakevarene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 136 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Flere kalorier enn 92 % av brødene og bakevarene.
Mer protein enn 94 % av brødene og bakevarene.
Mer fiber enn 84 % av brødene og bakevarene.
Mer B6‑vitamin enn 98 % av brødene og bakevarene.
Mer tiamin enn 98 % av brødene og bakevarene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Brød og bakevarer»

Hele tabellen: Brød og bakevarer

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.