Pølsegryte med kål kalorier og næringsinnhold

Pølsegryte med kål: 82 kcal per 100 g, 6 g protein, 4,3 g fett, 3,7 g karbohydrater. Vanlig porsjon (300 g): 246 kcal.

Pølsebiter som småkoker med kål, løk og poteter til alt er mørt, er en enkel gryterett i samme familie som den tomatbaserte pølsegryten mange vokste opp med. Denne har rundt 82 kcal per 100 g, så en tallerken på 300 g gir om lag 246 kcal. Fete pølser eller en skvett fløte gjør den mektigere, og brød eller ris ved siden av registrerer du for seg.

Næringsinnhold per 100 g

Oppdatert: 21. oktober 2026

Protein 29 %
Fett 47 %
Karbohydrater 18 %
Annet 6 %

I vanlige porsjoner

Vanlig porsjon · 300 g 246 kcal P 18 · F 12,9 · K 11,1 g
100 kcal er 120 g denne mengden gir 100 kcal
20 g protein er 335 g så mye må du spise for å få 20 g protein
Energitetthet Lav 0,82 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene

Kalorikalkulator for oppskrifter

Næringsinnhold per 100 g

Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr

Energi og makroer

Energi 82 kcal 344 kJ 4 %
Protein 6 g 12 %
Fett 4,3 g 6 %
Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 3,7 g 1 %
Fiber 2,3 g
Salt 0,89 g 15 %

Hvor kaloriene kommer fra

Protein 29 %
Fett 47 %
Karbohydrater 18 %
Annet 6 %

Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.

Vitaminer

A-vitamin 48,9 µg 6 %
D-vitamin 0 µg 0 %
E-vitamin 0,5 mg 4 %
K-vitamin ingen data
C-vitamin 10,5 mg 13 %
Tiamin B1 0,18 mg 16 %
Riboflavin B2 0,09 mg 6 %
Niacin B3 1,2 mg 8 %
Pantotensyre B5 0,31 mg 5 %
B6-vitamin 0,16 mg 11 %
Folat B9 19,9 µg 10 %
B12-vitamin 0,2 µg 8 %
Kolin ingen data

Mineraler

Kalium 221 mg 11 %
Kalsium 30,5 mg 4 %
Fosfor 78 mg 11 %
Magnesium 14,3 mg 4 %
Jern 1,1 mg 8 %
Sink 0,6 mg 6 %
Kobber 0,09 mg 9 %
Mangan 0,15 mg 8 %
Selen 2,4 µg 4 %
Jod 4 µg 3 %
Natrium 356 mg 15 %

EUs kriterier for ernæringspåstander

Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.

Retter

Blant rettene

Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.

Færre kalorier enn 86 % av rettene.
Mer fiber enn 82 % av rettene.
Mer tiamin enn 86 % av rettene.

Lignende sammensetning

Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.

Mer fra «Retter»

Hele tabellen: Retter

17 Fit

Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller

Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.