Scotch egg kalorier og næringsinnhold
Scotch egg: 241 kcal per 100 g, 12 g protein, 16 g fett, 11,9 g karbohydrater. 1 stk. (110 g): 265 kcal.
Et hardkokt egg pakket inn i pølsefarse, rullet i griljermel og frityrstekt: scotch egg er en britisk klassiker på piknik og pub, ofte servert med sennep. Ett egg på 110 g har rundt 265 kcal. På gastropubene er versjoner med myk, halvflytende plomme nå like vanlige som de gjennomkokte til turbruk.
- Kilde til protein
- Kilde til fosfor
- Kilde til kobber
- Kilde til folat
- Protein 20 %
- Fett 60 %
- Karbohydrater 20 %
I vanlige porsjoner
- 1 stk. ≈ 110 g 265 kcal P 13,2 · F 17,6 · K 13,1 g
- 100 kcal er 41 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 165 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 241 kcal 1 008 kJ 12 %
- Protein 12 g 24 %
- Fett 16 g 23 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 11,9 g 5 %
- Fiber 1,7 g
- Salt 0,82 g 14 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 20 %
- Fett 60 %
- Karbohydrater 20 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 30 µg 4 %
- D-vitamin 0,7 µg 14 %
- E-vitamin ingen data
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin ingen data
- Tiamin B1 0,08 mg 7 %
- Riboflavin B2 0,21 mg 15 %
- Niacin B3 1 mg 6 %
- Pantotensyre B5 1,1 mg 18 %
- B6-vitamin 0,13 mg 9 %
- Folat B9 42 µg 21 %
- B12-vitamin 0,5 µg 20 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 130 mg 6 %
- Kalsium 50 mg 6 %
- Fosfor 170 mg 24 %
- Magnesium 15 mg 4 %
- Jern 1,8 mg 13 %
- Sink 1,2 mg 12 %
- Kobber 0,23 mg 23 %
- Mangan 0,2 mg 10 %
- Selen ingen data
- Jod 17 µg 11 %
- Natrium 330 mg 14 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Kilde til fosfor
- Kilde til kobber
- Kilde til folat
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til pantotensyre
- Kilde til riboflavin
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 81 % Flere kalorier enn 81 % av rettene.
- 76 % Mer protein enn 76 % av rettene.
- 84 % Mer fosfor enn 84 % av rettene.
- 95 % Mer kobber enn 95 % av rettene.
- 90 % Mer folat enn 90 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Kjøttkaker 240 kcal
- Smørbrødkake 237 kcal
- BBQ-spareribs 254 kcal
- Taco 246 kcal
- Lobster roll 234 kcal
- Chiles rellenos 228 kcal
Mer fra «Retter»
- Cobbsalat 93 kcal
- Pizza 250 kcal
- Fårikål 93 kcal
- Fiskekaker 156 kcal
- Belgiske vafler 290 kcal
- Pannekaker 220 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
CoFID (Storbritannia), kode 19-518.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.