17 Fit Calorias dos alimentos Pratos
Ovo escocês calorias e tabela nutricional
Ovo escocês: 241 kcal por 100 g, proteínas 12 g, gorduras 16 g, carboidratos 11,9 g. 1 unidade (110 g): 265 kcal.
Ovo cozido envolto em carne de linguiça, passado na farinha de rosca e frito: o scotch egg é clássico britânico de piquenique e de pub, muitas vezes servido com mostarda — e o bolovo dos botecos paulistanos é praticamente a mesma ideia. Uma unidade de 110 g tem cerca de 265 kcal. Nos gastropubs, a versão com gema mole e cremosa já é tão comum quanto a de gema dura.
- Fonte de proteínas
- Fonte de fósforo
- Fonte de cobre
- Fonte de folato
- Proteínas 20%
- Gorduras 60%
- Carboidratos 20%
Em porções do dia a dia
- 1 unidade ≈ 110 g 265 kcal P 13,2 · G 17,6 · C 13,1 g
- 100 kcal estão em 41 g a quantidade que fornece 100 kcal
- 20 g de proteína estão em 165 g o quanto comer para obter 20 g de proteína
- Densidade calórica Média 2,4 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 241 kcal 1.008 kJ 12%
- Proteínas 12 g 24%
- Gorduras 16 g 23%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 11,9 g 5%
- Fibras 1,7 g
- Sal 0,82 g 14%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 20%
- Gorduras 60%
- Carboidratos 20%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 30 µg 4%
- Vitamina D 0,7 µg 14%
- Vitamina E sem dados
- Vitamina K sem dados
- Vitamina C sem dados
- Vitamina B1 tiamina 0,08 mg 7%
- Vitamina B2 riboflavina 0,21 mg 15%
- Vitamina B3 niacina 1 mg 6%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 1,1 mg 18%
- Vitamina B6 0,13 mg 9%
- Folato B9 42 µg 21%
- Vitamina B12 0,5 µg 20%
- Colina sem dados
Minerais
- Potássio 130 mg 6%
- Cálcio 50 mg 6%
- Fósforo 170 mg 24%
- Magnésio 15 mg 4%
- Ferro 1,8 mg 13%
- Zinco 1,2 mg 12%
- Cobre 0,23 mg 23%
- Manganês 0,2 mg 10%
- Selênio sem dados
- Iodo 17 µg 11%
- Sódio 330 mg 14%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Fonte de proteínas
- Fonte de fósforo
- Fonte de cobre
- Fonte de folato
- Fonte de vitamina B12
- Fonte de vitamina B5
- Fonte de vitamina B2
Pratos
No grupo dos pratos
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 699 alimentos. Comparação por 100 g.
- 81% Mais calorias que 81% dos pratos.
- 76% Mais proteínas que 76% dos pratos.
- 84% Mais fósforo que 84% dos pratos.
- 95% Mais cobre que 95% dos pratos.
- 90% Mais folato que 90% dos pratos.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Salpicão 252 kcal
- Quibe 218 kcal
- Bolinho de carne 240 kcal
- Sanduíche natural 246 kcal
- Costelinha barbecue 254 kcal
- Taco 246 kcal
Mais na categoria “Pratos”
- Empadão de frango 255 kcal
- Coxinha 296 kcal
- Arroz com feijão 182 kcal
- Feijoada 182 kcal
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- Hambúrguer 260 kcal
17 Fit
Conte calorias sem balança e sem tabela
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De onde vêm estes números
CoFID (Reino Unido), código 19-518.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.