Smørbrødkake kalorier og næringsinnhold
Smørbrødkake: 237 kcal per 100 g, 8,7 g protein, 15,5 g fett, 15,1 g karbohydrater. 1 skive (150 g): 356 kcal.
Lag på lag med loff og fyll av reker, skinke, egg eller laks, dekket med majones, rømme eller kremost og pyntet som en bløtkake: smørbrødkake er festmat til konfirmasjon, dåp og bursdager. Et stykke på 150 g gir om lag 355 kcal, rundt 237 per 100 g. Fyllet og «glasuren» av majones eller kremost avgjør mest, så en hjemmelaget kake kan ligge et stykke over eller under. Smørbrødkake er en kilde til jod, B12- og E‑vitamin.
- Kilde til protein
- Kilde til E‑vitamin
- Kilde til jod
- Kilde til B12-vitamin
- Protein 15 %
- Fett 59 %
- Karbohydrater 26 %
I vanlige porsjoner
- 1 skive ≈ 150 g 356 kcal P 13,1 · F 23,3 · K 22,6 g
- 100 kcal er 42 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 230 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2,4 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 237 kcal 992 kJ 12 %
- Protein 8,7 g 17 %
- Fett 15,5 g 22 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 15,1 g 6 %
- Fiber 1,8 g
- Salt 1,3 g 21 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 15 %
- Fett 59 %
- Karbohydrater 26 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 62,2 µg 8 %
- D-vitamin 0,43 µg 9 %
- E-vitamin 3 mg 25 %
- K-vitamin ingen data
- C-vitamin 3,9 mg 5 %
- Tiamin B1 0,1 mg 9 %
- Riboflavin B2 0,1 mg 7 %
- Niacin B3 1,6 mg 10 %
- Pantotensyre B5 ingen data
- B6-vitamin 0,1 mg 7 %
- Folat B9 28,1 µg 14 %
- B12-vitamin 0,56 µg 22 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 144 mg 7 %
- Kalsium 57 mg 7 %
- Fosfor 105 mg 15 %
- Magnesium 17 mg 5 %
- Jern 0,7 mg 5 %
- Sink 0,6 mg 6 %
- Kobber ingen data
- Mangan ingen data
- Selen 10 µg 18 %
- Jod 33,9 µg 23 %
- Natrium 502 mg 21 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Kilde til protein
- Kilde til E‑vitamin
- Kilde til jod
- Kilde til B12-vitamin
- Kilde til selen
- Kilde til fosfor
Retter
Blant rettene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 699 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 81 % Flere kalorier enn 81 % av rettene.
- 90 % Mer E‑vitamin enn 90 % av rettene.
- 92 % Mer jod enn 92 % av rettene.
- 76 % Mer B12-vitamin enn 76 % av rettene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Vårruller 242 kcal
- Biscuits and gravy 224 kcal
- Scotch egg 241 kcal
- Chiles rellenos 228 kcal
- Dolma 228 kcal
- Grønnsakstempura 239 kcal
Mer fra «Retter»
- Kyllingpai 255 kcal
- Clam chowder 93 kcal
- Cobbsalat 93 kcal
- Taco 246 kcal
- Pizza 250 kcal
- Fårikål 93 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
Livsmedelsdatabasen (Sverige), kode 797.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.