17 Fit Calorias dos alimentos Snacks, temperos e outros
Suco de limão calorias e tabela nutricional
Suco de limão: 22 kcal por 100 g, proteínas 0,35 g, gorduras 0,24 g, carboidratos 6,6 g. 1 colher de sopa (15 g): 3 kcal.
Umas gotas de limão dão vida ao peixe, à salada, ao vinagrete e ao guacamole, e o suco é rico em vitamina C. Com cerca de 22 kcal por 100 g, uma colher de sopa de 15 g tem umas 3 kcal — então, numa limonada ou numa caipirinha, quase todas as calorias vêm do açúcar e da bebida, não do limão. Um limão médio rende mais ou menos duas a três colheres de sopa de suco.
- Baixo valor energético
- Sem gordura
- Sem sal
- Rico em vitamina C
- Proteínas 5%
- Gorduras 7%
- Carboidratos 88%
Em porções do dia a dia
- 1 colher de sopa ≈ 15 g 3 kcal P 0,1 · G 0 · C 1 g
- Porção habitual · 10 g 2 kcal P 0 · G 0 · C 0,7 g
- 100 kcal estão em 455 g a quantidade que fornece 100 kcal
- Densidade calórica Muito baixa 0,22 kcal por grama: quanto menor, mais comida você come com as mesmas calorias
Tabela nutricional por 100 g
A porcentagem mostra quanto 100 g cobrem do valor de referência de nutrientes (VRN) que a União Europeia define para um adulto (Regulamento (UE) 1169/2011). O que significa o %
Energia e macros
- Energia 22 kcal 92 kJ 1%
- Proteínas 0,35 g <1%
- Gorduras 0,24 g <1%
- Carboidratos disponíveis, sem fibras 6,6 g 3%
- Fibras 0,3 g
- Sal <0,01 g <1%
De onde vêm as calorias
- Proteínas 5%
- Gorduras 7%
- Carboidratos 88%
Proteínas e carboidratos fornecem 4 kcal por grama; gorduras, 9. “Outros” são fibras, álcool e ácidos orgânicos.
Vitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina C 38,7 mg 48%
- Vitamina B1 tiamina 0,024 mg 2%
- Vitamina B2 riboflavina 0,015 mg 1%
- Vitamina B3 niacina 0,091 mg <1%
- Vitamina B5 ácido pantotênico 0,131 mg 2%
- Vitamina B6 0,046 mg 3%
- Folato B9 20 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,1 mg
Minerais
- Potássio 103 mg 5%
- Cálcio 6 mg <1%
- Fósforo 8 mg 1%
- Magnésio 6 mg 2%
- Ferro 0,08 mg <1%
- Zinco 0,05 mg <1%
- Cobre 0,016 mg 2%
- Manganês 0,012 mg <1%
- Selênio 0,1 µg <1%
- Iodo 0,6 µg <1%
- Sódio 1 mg <1%
Critérios da UE para alegações nutricionais
Os que 100 g deste alimento atendem, segundo o Regulamento (CE) 1924/2006.
- Baixo valor energético
- Sem gordura
- Sem sal
- Rico em vitamina C
Snacks, temperos e outros
No grupo dos snacks, temperos e outros
No catálogo do 17 Fit, esta categoria tem 77 alimentos. Comparação por 100 g.
- 94% Menos calorias que 94% dos snacks, temperos e outros.
- 85% Mais vitamina C que 85% dos snacks, temperos e outros.
Composição parecida
Os alimentos com as calorias e os macros mais próximos.
- Pico de gallo 17 kcal
- Molho de ostra 51 kcal
- Sal 0 kcal
- Molho de peixe 35 kcal
- Sriracha 93 kcal
- Molho teriyaki 89 kcal
Mais na categoria “Snacks, temperos e outros”
- Levedura nutricional 334 kcal
- Snack de alga nori 301 kcal
- Hambúrguer vegano 197 kcal
- Canela 247 kcal
- Molho de cranberry 159 kcal
- Cúrcuma 312 kcal
17 Fit
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De onde vêm estes números
USDA FoodData Central (SR Legacy, EUA), código 167747.
Vitaminas e minerais que faltavam nesse registro: Base de dados suíça de composição de alimentos.
Carboidratos: os disponíveis, sem fibras, como nos rótulos da UE.