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17 Fit Calorie degli alimenti Dolci e dessert

Barrette al cioccolato calorie e valori nutrizionali

Barrette al cioccolato: 523 kcal per 100 g, proteine 6,1 g, grassi 28,1 g, carboidrati 60,5 g. 1 pezzo (25 g): 131 kcal.

Biscotto, wafer, cocco o caramello con torrone sotto la copertura: le barrette al cioccolato stanno tutte fra 475 e 523 kcal per 100 g. A fare la differenza è il peso, da 20 g per quella al wafer, circa 102 kcal, a 50 g per quella al caramello, circa 248 kcal. Leggi i grammi sulla confezione, perché la stessa barretta esiste in formato mini e maxi.

Scarica su App Store Valori nutrizionali per 100 g

  • Proteine 5%
  • Grassi 49%
  • Carboidrati 47%

Nelle porzioni di tutti i giorni

  • 1 pezzo ≈ 25 g 131 kcal P 1,5 · G 7 · C 15,1 g
  • Porzione tipica · 50 g 262 kcal P 3,1 · G 14,1 · C 30,3 g
  • 100 kcal sono 19 g la quantità che fornisce 100 kcal
  • 20 g di proteine sono 325 g quanto ne serve per avere 20 g di proteine
  • Densità energetica Alta 5,2 kcal per grammo: più è bassa, più cibo ottieni a parità di calorie

Calcolo calorie ricetta

Tutte le varianti

Come cambiano calorie e macro a seconda della varietà e della cottura. Valori per 100 g.

VarianteKcalProteineGrassiCarboidrati
Con biscotto5236,128,160,5
Caramello e torrone4963,724,166,4
Con wafer5116,529,455,1
Al cocco4753,923,860,2

Valori nutrizionali per 100 g

La percentuale si riferisce ai valori di riferimento giornalieri per un adulto medio usati nelle etichette UE (Regolamento (UE) n. 1169/2011). Cosa significa la %

Variante dell’alimento

Con biscotto

Energia e macro

  • Energia 523 kcal 2.188 kJ 26%
  • Proteine 6,1 g 12%
  • Grassi 28,1 g 40%
  • Carboidrati disponibili, senza fibre 60,5 g 23%
  • Fibre 1,9 g
  • Sale 0,39 g 6%

Da dove vengono le calorie

  • Proteine 5%
  • Grassi 49%
  • Carboidrati 47%

Vitamine

  • Vitamina A nessun dato
  • Vitamina D 0,058 µg 1%
  • Vitamina E 3,7 mg 31%
  • Vitamina K nessun dato
  • Vitamina C 0,62 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamina 0,089 mg 8%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,2 mg 14%
  • Vitamina B3 niacina 0,97 mg 6%
  • Vitamina B5 acido pantotenico 0,46 mg 8%
  • Vitamina B6 0,09 mg 6%
  • Folati B9 2,3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,32 µg 13%
  • Colina nessun dato

Minerali

  • Potassio 356 mg 18%
  • Calcio 263 mg 33%
  • Fosforo 234 mg 33%
  • Magnesio 45 mg 12%
  • Ferro 1,8 mg 13%
  • Zinco 0,63 mg 6%
  • Rame 0,18 mg 18%
  • Manganese 0,3 mg 15%
  • Selenio 5 µg 9%
  • Iodio 5,8 µg 4%
  • Sodio 155 mg 6%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Caramello e torrone

Energia e macro

  • Energia 496 kcal 2.075 kJ 25%
  • Proteine 3,7 g 7%
  • Grassi 24,1 g 34%
  • Carboidrati disponibili, senza fibre 66,4 g 26%
  • Fibre 0,6 g
  • Sale 0,5 g 8%

Da dove vengono le calorie

  • Proteine 3%
  • Grassi 44%
  • Carboidrati 53%

Vitamine

  • Vitamina A nessun dato
  • Vitamina D 0,046 µg <1%
  • Vitamina E 11,2 mg 93%
  • Vitamina K nessun dato
  • Vitamina C 0,54 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamina 0,049 mg 4%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,22 mg 16%
  • Vitamina B3 niacina 0,14 mg <1%
  • Vitamina B5 acido pantotenico 0,31 mg 5%
  • Vitamina B6 0,037 mg 3%
  • Folati B9 0,47 µg <1%
  • Vitamina B12 0,33 µg 13%
  • Colina nessun dato

Minerali

  • Potassio 42 mg 2%
  • Calcio 99,8 mg 12%
  • Fosforo 155 mg 22%
  • Magnesio 50,9 mg 14%
  • Ferro 3,6 mg 26%
  • Zinco 0,56 mg 6%
  • Rame 0,15 mg 15%
  • Manganese 0,13 mg 6%
  • Selenio 1,1 µg 2%
  • Iodio 15,6 µg 10%
  • Sodio 200 mg 8%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

  • Ad alto contenuto di vitamina E
  • Fonte di ferro
  • Fonte di fosforo
  • Fonte di vitamina B2
  • Fonte di rame

Con wafer

Energia e macro

  • Energia 511 kcal 2.138 kJ 26%
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Grassi 29,4 g 42%
  • Carboidrati disponibili, senza fibre 55,1 g 21%
  • Fibre 4,9 g
  • Sale 0,32 g 5%

Da dove vengono le calorie

  • Proteine 5%
  • Grassi 52%
  • Carboidrati 43%

Vitamine

  • Vitamina A nessun dato
  • Vitamina D nessun dato
  • Vitamina E nessun dato
  • Vitamina K nessun dato
  • Vitamina C 0,5 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamina nessun dato
  • Vitamina B2 riboflavina nessun dato
  • Vitamina B3 niacina nessun dato
  • Vitamina B5 acido pantotenico nessun dato
  • Vitamina B6 nessun dato
  • Folati B9 nessun dato
  • Vitamina B12 nessun dato
  • Colina nessun dato

Minerali

  • Potassio nessun dato
  • Calcio 40 mg 5%
  • Fosforo nessun dato
  • Magnesio nessun dato
  • Ferro 3,6 mg 26%
  • Zinco nessun dato
  • Rame nessun dato
  • Manganese nessun dato
  • Selenio nessun dato
  • Iodio nessun dato
  • Sodio 128 mg 5%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Al cocco

Energia e macro

  • Energia 475 kcal 1.987 kJ 24%
  • Proteine 3,9 g 8%
  • Grassi 23,8 g 34%
  • Carboidrati disponibili, senza fibre 60,2 g 23%
  • Fibre 3 g
  • Sale 0,5 g 8%

Da dove vengono le calorie

  • Proteine 3%
  • Grassi 46%
  • Carboidrati 51%

Vitamine

  • Vitamina A 8,9 µg 1%
  • Vitamina D 0,25 µg 5%
  • Vitamina E 0,18 mg 2%
  • Vitamina K nessun dato
  • Vitamina C 0,25 mg <1%
  • Vitamina B1 tiamina 0,042 mg 4%
  • Vitamina B2 riboflavina 0,18 mg 13%
  • Vitamina B3 niacina 0,47 mg 3%
  • Vitamina B5 acido pantotenico 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,21 mg 15%
  • Folati B9 25 µg 12%
  • Vitamina B12 0,17 µg 7%
  • Colina nessun dato

Minerali

  • Potassio 331 mg 17%
  • Calcio 78,8 mg 10%
  • Fosforo 103 mg 15%
  • Magnesio 46,8 mg 12%
  • Ferro 1,8 mg 13%
  • Zinco 0,8 mg 8%
  • Rame 0,3 mg 30%
  • Manganese 0,6 mg 30%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 11 µg 7%
  • Sodio 200 mg 8%

Criteri UE per le indicazioni nutrizionali

Proteine e carboidrati danno 4 kcal per grammo, i grassi 9. «Altro» comprende fibre, alcol e acidi organici. Quali criteri rispettano 100 g di questo alimento, secondo il Regolamento (CE) n. 1924/2006.

Dolci e dessert

Rispetto al resto dei dolci e dei dessert

La categoria nel catalogo di 17 Fit: 269 alimenti. Confronto per 100 g.

  • 94% dei dolci e dei dessert ha meno calorie di questo alimento.
  • 91% dei dolci e dei dessert ha meno fosforo di questo alimento.
  • 97% dei dolci e dei dessert ha meno calcio di questo alimento.
  • 85% dei dolci e dei dessert ha meno vitamina E di questo alimento.
  • 89% dei dolci e dei dessert ha meno potassio di questo alimento.

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La tabella completa: Dolci e dessert

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Da dove vengono questi numeri

ANSES-CIQUAL (Francia), codice 31000.

I carboidrati sono quelli disponibili, senza fibre, come sulle etichette UE.

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