Mięso mielone z kurczaka kaloryczność i wartości odżywcze

Energia i makroskładniki

• Energia 143 kcal 7%
• Białko 17,4 g 35%
• Tłuszcz 8,1 g 12%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 0,04 g <1%
• Błonnik 0 g
• Sól 0,15 g 2%

Skąd kalorie

• Białko 49%
• Tłuszcz 51%
• Węglowodany 0%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 0 µg 0%
• Witamina D brak danych
• Witamina E 0,27 mg 2%
• Witamina K 0,8 µg 1%
• Witamina C 0 mg 0%
• Witamina B1 tiamina 0,109 mg 10%
• Witamina B2 ryboflawina 0,241 mg 17%
• Witamina B3 niacyna 5,6 mg 35%
• Witamina B5 kwas pantotenowy 1,1 mg 18%
• Witamina B6 0,512 mg 37%
• Foliany B9 1 µg <1%
• Witamina B12 0,56 µg 22%
• Cholina 58,8 mg

Składniki mineralne

• Potas 522 mg 26%
• Wapń 6 mg <1%
• Fosfor 178 mg 25%
• Magnez 21 mg 6%
• Żelazo 0,82 mg 6%
• Cynk 1,5 mg 15%
• Miedź 0,065 mg 6%
• Mangan 0,016 mg <1%
• Selen 10,2 µg 19%
• Jod brak danych
• Sód 60 mg 2%