17 Fit Kalorie produktów Dania
Pasta jajeczna kaloryczność i wartości odżywcze
W 100 g — 257 kcal: 10,3 g białka, 23,1 g tłuszczu i 1 g węglowodanów.
Pasta jajeczna to jajka na twardo rozgniecione z majonezem, szczypiorkiem i odrobiną musztardy — do kanapek na Wielkanoc i na co dzień. Z około 257 kcal w 100 g większość daje majonez. Łyżka pasty na kanapce to około 50 kcal, ale na kromkę zwykle trafia więcej.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość witaminy B12
- Białko 16%
- Tłuszcz 82%
- Węglowodany 2%
W zwykłych porcjach
- 100 kcal to 39 g tyle produktu daje 100 kcal
- 20 g białka to 195 g tyle trzeba zjeść, by dostać 20 g białka
- Gęstość energetyczna Średnia 2,6 kcal na gram: im niższa, tym więcej jedzenia za te same kalorie
Skład w 100 g
Procent to część dziennego zapotrzebowania dorosłego według wartości referencyjnych UE (rozporządzenie 1169/2011).
Energia i makroskładniki
- Energia 257 kcal 13%
- Białko 10,3 g 21%
- Tłuszcz 23,1 g 33%
- Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 1 g <1%
- Błonnik 0 g
- Sól 0,94 g 16%
Skąd kalorie
- Białko 16%
- Tłuszcz 82%
- Węglowodany 2%
Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.
Witaminy
- Witamina A 122 µg 15%
- Witamina D 1,8 µg 36%
- Witamina E 1,5 mg 12%
- Witamina K 32,1 µg 43%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina B1 tiamina 0,055 mg 5%
- Witamina B2 ryboflawina 0,414 mg 30%
- Witamina B3 niacyna 0,051 mg <1%
- Witamina B5 kwas pantotenowy brak danych
- Witamina B6 0,098 mg 7%
- Foliany B9 36 µg 18%
- Witamina B12 0,91 µg 36%
- Cholina 242 mg
Składniki mineralne
- Potas 105 mg 5%
- Wapń 42 mg 5%
- Fosfor 142 mg 20%
- Magnez 8 mg 2%
- Żelazo 0,99 mg 7%
- Cynk 0,87 mg 9%
- Miedź 0,014 mg 1%
- Mangan brak danych
- Selen 25,1 µg 46%
- Jod brak danych
- Sód 378 mg 16%
Kryteria UE dla oświadczeń żywieniowych
Co z tego spełnia 100 g produktu według rozporządzenia (WE) 1924/2006.
- Źródło białka
- Wysoka zawartość selenu
- Wysoka zawartość witaminy K
- Wysoka zawartość witaminy B12
- Wysoka zawartość witaminy D
- Źródło witaminy B2
- Źródło fosforu
- Źródło folianów
- Źródło witaminy A
Dania
Na tle innych dań
Kategoria w katalogu 17 Fit: 691 produktów. Porównanie w 100 g.
- 86% Więcej kalorii niż 86% dań.
- 94% Więcej selenu niż 94% dań.
- 91% Więcej witaminy K niż 91% dań.
- 87% Więcej witaminy B12 niż 87% dań.
- 97% Więcej witaminy D niż 97% dań.
Podobne pod względem składu
Produkty o najbliższej kaloryczności i makroskładnikach.
- Kotlet mielony 240 kcal
- Hot dog 260 kcal
- Kotlet po kijowsku 280 kcal
- Szaszłyk 230 kcal
- Sałatka jarzynowa 198 kcal
- Sajgonki 242 kcal
17 Fit
Licz kalorie bez wagi i tabel
Zrób zdjęcie talerza albo powiedz, co jesz — 17 Fit rozpozna dania, oszacuje gramy i policzy kalorie, makro, witaminy i składniki mineralne.
- Zdjęcie, głos albo wyszukiwanie wśród 2 557 produktów i dań
- Plan, który co tydzień dopasowuje się do twojej wagi
- Darmowy dziennik żywienia, bez rejestracji i reklam
Skąd te liczby
USDA FoodData Central (FNDDS, USA), kod 2707182.
Węglowodany przyswajalne, bez błonnika, jak na etykietach w UE.