Por kalorie i wartości odżywcze

Energia i makroskładniki

• Energia 61 kcal 3%
• Białko 1,5 g 3%
• Tłuszcz 0,3 g <1%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 12,3 g 5%
• Błonnik 1,8 g
• Sól 0,05 g <1%

Skąd kalorie

• Białko 10%
• Tłuszcz 5%
• Węglowodany 85%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 83 µg 10%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,92 mg 8%
• Witamina K 47 µg 63%
• Witamina C 12 mg 15%
• Witamina B1 (tiamina) 0,06 mg 5%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,03 mg 2%
• Witamina B3 (niacyna) 0,4 mg 2%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,14 mg 2%
• Witamina B6 0,233 mg 17%
• Foliany (B9) 64 µg 32%
• Witamina B12 0 µg 0%
• Cholina 9,5 mg

Składniki mineralne

• Potas 180 mg 9%
• Wapń 59 mg 7%
• Fosfor 35 mg 5%
• Magnez 28 mg 7%
• Żelazo 2,1 mg 15%
• Cynk 0,12 mg 1%
• Miedź 0,12 mg 12%
• Mangan 0,481 mg 24%
• Selen 1 µg 2%
• Jod 0,8 µg <1%
• Sód 20 mg <1%

Energia i makroskładniki

• Energia 31 kcal 2%
• Białko 0,81 g 2%
• Tłuszcz 0,2 g <1%
• Węglowodany przyswajalne, bez błonnika 6,6 g 3%
• Błonnik 1 g
• Sól 0,03 g <1%

Skąd kalorie

• Białko 10%
• Tłuszcz 6%
• Węglowodany 84%

Białko i węglowodany dają 4 kcal na gram, tłuszcz — 9. „Inne” to błonnik, alkohol, kwasy organiczne.

Witaminy

• Witamina A 41 µg 5%
• Witamina D 0 µg 0%
• Witamina E 0,5 mg 4%
• Witamina K 25,4 µg 34%
• Witamina C 4,2 mg 5%
• Witamina B1 (tiamina) 0,026 mg 2%
• Witamina B2 (ryboflawina) 0,02 mg 1%
• Witamina B3 (niacyna) 0,2 mg 1%
• Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0,072 mg 1%
• Witamina B6 0,113 mg 8%
• Foliany (B9) 24 µg 12%
• Witamina B12 0 µg 0%
• Cholina brak danych

Składniki mineralne

• Potas 87 mg 4%
• Wapń 30 mg 4%
• Fosfor 17 mg 2%
• Magnez 14 mg 4%
• Żelazo 1,1 mg 8%
• Cynk 0,06 mg <1%
• Miedź 0,062 mg 6%
• Mangan 0,247 mg 12%
• Selen 0,5 µg <1%
• Jod brak danych
• Sód 10 mg <1%