17 Fit Calorii alimente Fructe și fructe de pădure

Vișine uscate calorii și valori nutriționale

Vișine uscate: 333 kcal la 100 g, proteine 1,3 g, grăsimi 0,73 g, carbohidrați 78 g. Porție obișnuită (30 g): 100 kcal.

Vișinele uscate, de obicei îndulcite, sunt moi și acrișoare, bune în musli, în granola, în prăjituri și în sosurile pentru rață sau porc. Au în jur de 333 kcal la 100 g, iar un pumn de 30 g, cam 100 kcal. Zahărul adăugat la uscare le ridică atât de mult caloriile.

Conținut scăzut de grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare
Sursă de vitamina C
Sursă de cupru

Compoziție la 100 g

Actualizat: 21 octombrie 2026

Proteine 2%
Grăsimi 2%
Carbohidrați 96%

În porții obișnuite

Porție obișnuită · 30 g 100 kcal P 0,4 · G 0,2 · C 23,4 g
100 kcal înseamnă 30 g atât aliment dă 100 kcal
Densitate energetică Medie 3,3 kcal pe gram: cu cât e mai mică, cu atât mănânci mai mult pentru aceleași calorii

Calculator calorii rețetă

Compoziție la 100 g

Procentul e din valorile de referință ale UE pentru un adult obișnuit, aceleași ca pe etichete (Regulamentul 1169/2011). Ce înseamnă procentul

Energie și macronutrienți

Energie 333 kcal 1.393 kJ 17%
Proteine 1,3 g 2%
Grăsimi 0,73 g 1%
Carbohidrați asimilabili, fără fibre 78 g 30%
Fibre 2,5 g
Sare 0,03 g <1%

De unde vin caloriile

Proteine 2%
Grăsimi 2%
Carbohidrați 96%

Proteinele și carbohidrații dau 4 kcal pe gram, grăsimile — 9. „Altele” înseamnă fibre, alcool, acizi organici.

Vitamine

Vitamina A 141 µg 18%
Vitamina D 0 µg 0%
Vitamina E 0,17 mg 1%
Vitamina K 5,1 µg 7%
Vitamina C 19,3 mg 24%
Vitamina B1 tiamină 0,058 mg 5%
Vitamina B2 riboflavină 0,101 mg 7%
Vitamina B3 niacină 0,867 mg 5%
Vitamina B5 acid pantotenic fără date
Vitamina B6 0,101 mg 7%
Folat B9 11 µg 6%
Vitamina B12 0 µg 0%
Colină 14,7 mg

Minerale

Potasiu 376 mg 19%
Calciu 38 mg 5%
Fosfor 36 mg 5%
Magneziu 22 mg 6%
Fier 0,68 mg 5%
Zinc 0,25 mg 2%
Cupru 0,229 mg 23%
Mangan fără date
Seleniu 0,4 µg <1%
Iod fără date
Sodiu 13 mg <1%

Criteriile UE pentru mențiuni nutriționale

Ce îndeplinesc 100 g din acest aliment, după Regulamentul (CE) 1924/2006.

Conținut scăzut de grăsimi
Conținut foarte scăzut de sare
Sursă de vitamina C
Sursă de cupru
Sursă de potasiu
Sursă de vitamina A

Fructe și fructe de pădure

Printre fructe și fructe de pădure

Categoria în catalogul 17 Fit: 145 de alimente. Comparație la 100 g.

Valoare energetică mai mare decât la 95% dintre fructe și fructe de pădure.
Proteine: mai mult decât la 71% dintre fructe și fructe de pădure.
Cupru: mai mult decât la 88% dintre fructe și fructe de pădure.
Potasiu: mai mult decât la 83% dintre fructe și fructe de pădure.
Vitamina A: mai mult decât la 97% dintre fructe și fructe de pădure.

Asemănătoare ca compoziție

Alimente cu calorii și macronutrienți apropiați.

Din aceeași categorie: Fructe și fructe de pădure

Tot tabelul: Fructe și fructe de pădure

17 Fit

Numără caloriile fără cântar și tabele

Fotografiază farfuria sau spune ce ai mâncat — 17 Fit recunoaște felurile, estimează gramele și calculează calorii, macronutrienți, vitamine și minerale.