17 Fit
Jazyk: Slovenčina
Stiahnuť
17 Fit

Obľúbené kalkulačky

Viac

Pomoc

Jazyk

Stiahnuť v App Store

17 Fit Kalórie potravín Snacky, koreniny a ďalšie

Mletá paprika kalórie a výživové hodnoty

Mletá paprika: 282 kcal na 100 g, bielkoviny 14,1 g, tuky 12,9 g, sacharidy 19,1 g. 1 ČL (2 g): 6 kcal.

Sladká, štipľavá alebo údená mletá paprika patrí v slovenskej kuchyni ku guľášu, kuraciemu paprikášu, segedínu, do bryndzovej nátierky aj na zemiakový paprikáš a v kuchyni sa jej minie viac, než by si čakal. Má okolo 282 kcal na 100 g, no čajová lyžička váži len asi 2 g, teda zhruba 6 kcal. Viac ako paprika zaváži olej či masť, na ktorých ju opražíš – a pozor, na rozpálenom tuku rýchlo zhorkne.

Stiahnuť v App Store Výživové hodnoty na 100 g

  • Bielkoviny 20 %
  • Tuky 41 %
  • Sacharidy 27 %
  • Iné 12 %

V bežných porciách

  • 1 ČL ≈ 2 g 6 kcal B 0,3 · T 0,3 · S 0,4 g
  • Bežná porcia · 3 g 8 kcal B 0,4 · T 0,4 · S 0,6 g
  • 100 kcal je 35 g toľko tejto potraviny má 100 kcal
  • 20 g bielkovín je 140 g toľko treba zjesť pre 20 g bielkovín
  • Energetická hustota Stredná 2,8 kcal na gram: čím nižšia, tým viac jedla dostaneš za rovnaké kalórie

Kalkulačka kalórií receptu

Výživové hodnoty na 100 g

Percento je podiel z denného referenčného príjmu dospelého, ktorý stanovuje EÚ (nariadenie 1169/2011). Čo znamenajú percentá

Energia a makrá

  • Energia 282 kcal 1 180 kJ 14 %
  • Bielkoviny 14,1 g 28 %
  • Tuky 12,9 g 18 %
  • Sacharidy využiteľné, bez vlákniny 19,1 g 7 %
  • Vláknina 34,9 g
  • Soľ 0,17 g 3 %

Odkiaľ pochádzajú kalórie

  • Bielkoviny 20 %
  • Tuky 41 %
  • Sacharidy 27 %
  • Iné 12 %

Bielkoviny a sacharidy dávajú 4 kcal na gram, tuky 9. „Iné“ sú vláknina, alkohol a organické kyseliny.

Vitamíny

  • Vitamín A 2 463 µg 308 %
  • Vitamín D 0 µg 0 %
  • Vitamín E 29,1 mg 243 %
  • Vitamín K 80,3 µg 107 %
  • Vitamín C 0,9 mg 1 %
  • Vitamín B1 tiamín 0,33 mg 30 %
  • Vitamín B2 riboflavín 1,2 mg 88 %
  • Vitamín B3 niacín 10,1 mg 63 %
  • Vitamín B5 kyselina pantoténová 2,5 mg 42 %
  • Vitamín B6 2,1 mg 153 %
  • Folát B9 49 µg 24 %
  • Vitamín B12 0 µg 0 %
  • Cholín 51,5 mg

Minerály

  • Draslík 2 280 mg 114 %
  • Vápnik 229 mg 29 %
  • Fosfor 314 mg 45 %
  • Horčík 178 mg 47 %
  • Železo 21,1 mg 151 %
  • Zinok 4,3 mg 43 %
  • Meď 0,713 mg 71 %
  • Mangán 1,6 mg 80 %
  • Selén 6,3 µg 11 %
  • Jód 5 µg 3 %
  • Sodík 68 mg 3 %

Kritériá EÚ pre výživové tvrdenia

Ktoré z nich spĺňa 100 g tejto potraviny podľa nariadenia (ES) 1924/2006.

Snacky, koreniny a ďalšie

Porovnanie v rámci snackov, korenín a ďalších

Kategória v katalógu 17 Fit: 77 potravín. Porovnanie na 100 g.

  • Viac vlákniny ako 82 % snackov, korenín a ďalších.
  • Viac vitamínu A ako 96 % snackov, korenín a ďalších.
  • Viac vitamínu E ako 97 % snackov, korenín a ďalších.
  • Viac vitamínu B6 ako 97 % snackov, korenín a ďalších.
  • Viac železa ako 81 % snackov, korenín a ďalších.

Podobné zložením

Potraviny s najbližšími kalóriami a makrami.

Ďalšie v kategórii „Snacky, koreniny a ďalšie“

Celá tabuľka: Snacky, koreniny a ďalšie

17 Fit

Počítaj kalórie bez váhy a tabuliek

Odfoť tanier alebo len povedz, čo ješ – 17 Fit rozpozná jedlá, odhadne gramy a zráta kalórie, makrá, vitamíny a minerály.

  • Fotka, hlas alebo vyhľadávanie v katalógu: 2 592 potravín a jedál
  • Plán, ktorý sa každý týždeň prispôsobí tvojej váhe
  • Stravovací denník zadarmo, bez registrácie a reklám
Stiahnuť v App Store
Pridávanie jedla v 17 Fit: vyhľadávanie s hlasom, čiarovým kódom a fotkou, „Varím na pár dní“ a výber „Pre teba“

Odkiaľ sú tieto čísla

USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kód 171329.

Vitamíny a minerály, ktoré v ňom chýbali, dopĺňa švajčiarska databáza zloženia potravín.

Sacharidy sú využiteľné sacharidy bez vlákniny, ako na etiketách v EÚ.

Ako počítame

Vidíš chybné číslo? Napíš nám