Hindi sosis kalori ve besin değerleri

Hindi sosis: 196 kcal / 100 g, protein 23,9 g, yağ 10,4 g, karbonhidrat 0 g.

Hindi sosis, dana ve tavuk sosisin yanında Türkiye’de market raflarının sabit ürünlerinden biridir; kahvaltıda tavada ya da ızgarada pişirilir, sosisli sandviçe ve pizzaya konur. Buradaki değerler pişmiş ızgaralık hindi sosise aittir: 100 g’da yaklaşık 196 kcal. Protein, B12 vitamini, çinko ve niasin bakımından zengindir; etiketteki et oranı ürünler arasında belirgin farklılık gösterir.

100 g’da besin değerleri

Güncelleme: 25 Ekim 2026

Protein %50
Yağ %50
Karbonhidrat %0

Gündelik porsiyonlarda

100 kcal için 50 g bu kadarı 100 kcal eder
20 g protein için 85 g 20 g protein almak için yemen gereken miktar
Enerji yoğunluğu Orta Gram başına 2 kcal: ne kadar düşükse aynı kaloriyle o kadar çok yiyebilirsin

Tarif kalori hesaplama

100 g’da besin değerleri

Yüzde, AB’nin bir yetişkin için belirlediği günlük referans değerin ne kadarının karşılandığını gösterir (1169/2011 sayılı AB Tüzüğü). Yüzde ne anlama geliyor

Enerji ve makrolar

Enerji 196 kcal 820 kJ %10
Protein 23,9 g %48
Yağ 10,4 g %15
Karbonhidrat kullanılabilir, lif hariç 0 g %0
Lif 0 g
Tuz 1,7 g %28

Kaloriler nereden geliyor

Protein %50
Yağ %50
Karbonhidrat %0

Protein ve karbonhidratın gramı 4 kcal, yağınki 9 kcal verir. “Diğer”: lif, alkol ve organik asitler.

Vitaminler

A vitamini 13 µg %2
D vitamini veri yok
E vitamini 0,18 mg %2
K vitamini 1,5 µg %2
C vitamini 0,7 mg %<1
B1 vitamini tiamin 0,084 mg %8
B2 vitamini riboflavin 0,255 mg %18
B3 vitamini niasin 5,7 mg %36
B5 vitamini pantotenik asit 1,1 mg %18
B6 vitamini 0,322 mg %23
Folat B9 6 µg %3
B12 vitamini 1,2 µg %49
Kolin veri yok

Mineraller

Potasyum 298 mg %15
Kalsiyum 22 mg %3
Fosfor 202 mg %29
Magnezyum 21 mg %6
Demir 1,5 mg %11
Çinko 3,9 mg %39
Bakır 0,145 mg %14
Manganez 0,024 mg %1
Selenyum 0 µg %0
İyot veri yok
Sodyum 665 mg %28

AB beslenme beyanı ölçütleri

Bu besinin 100 g’ının 1924/2006 sayılı AT Tüzüğüne göre karşıladıkları.

Yüksek protein
Yüksek B12 vitamini
Yüksek çinko
Yüksek B3 vitamini
İyi bir fosfor kaynağı
İyi bir B6 vitamini kaynağı
İyi bir B2 vitamini kaynağı
İyi bir B5 vitamini kaynağı

Et ve tavuk

Diğer et ve tavuk çeşitleri arasında

17 Fit kataloğunda bu kategoride 214 besin var. Karşılaştırma 100 g üzerinden.

Bundan daha az çinko içerenlerin et ve tavuk çeşitleri içindeki payı: %76.
Bundan daha az B5 vitamini içerenlerin et ve tavuk çeşitleri içindeki payı: %75.

Bileşimi benzer olanlar

Kalorisi ve makroları en yakın besinler.

Et ve tavuk: diğer besinler

Tablonun tamamı: Et ve tavuk

17 Fit

Tartısız, tablosuz kalori say

Tabağının fotoğrafını çek ya da sadece ne yediğini söyle – 17 Fit yemekleri tanır, gramları tahmin eder; kaloriyi, makroları, vitaminleri ve mineralleri hesaplar.