17 Fit Kalorier i mat Kjøtt og fjærfe
Stekt kalkunpølse kalorier og næringsinnhold
Stekt kalkunpølse: 196 kcal per 100 g, 23,9 g protein, 10,4 g fett, 0 g karbohydrater.
Kalkunpølser selges som grillpølser, frokostpølser og wienerpølser og er for mange et lettere alternativ til svinepølser. Tallene her gjelder stekte kalkunpølser: rundt 196 kcal per 100 g og mye protein, og de er rike på B12-vitamin og sink. Kalkun-wienerpølser som bare varmes, står sammen med grill- og wienerpølsene. Fettinnholdet varierer mye fra merke til merke, så etiketten på pakken er den beste rettesnoren.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av sink
- Høyt innhold av niacin
- Protein 50 %
- Fett 50 %
- Karbohydrater 0 %
I vanlige porsjoner
- 100 kcal er 50 g denne mengden gir 100 kcal
- 20 g protein er 85 g så mye må du spise for å få 20 g protein
- Energitetthet Middels 2 kcal per gram: jo lavere tallet er, jo mer mat får du for de samme kaloriene
Næringsinnhold per 100 g
Prosenten viser andelen av EUs referanseverdier per dag for en voksen (forordning (EU) nr. 1169/2011). Hva prosenten betyr
Energi og makroer
- Energi 196 kcal 820 kJ 10 %
- Protein 23,9 g 48 %
- Fett 10,4 g 15 %
- Karbohydrater fordøyelige, uten fiber 0 g 0 %
- Fiber 0 g
- Salt 1,7 g 28 %
Hvor kaloriene kommer fra
- Protein 50 %
- Fett 50 %
- Karbohydrater 0 %
Protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett 9. «Annet» er fiber, alkohol og organiske syrer.
Vitaminer
- A-vitamin 13 µg 2 %
- D-vitamin ingen data
- E-vitamin 0,18 mg 2 %
- K-vitamin 1,5 µg 2 %
- C-vitamin 0,7 mg <1 %
- Tiamin B1 0,084 mg 8 %
- Riboflavin B2 0,255 mg 18 %
- Niacin B3 5,7 mg 36 %
- Pantotensyre B5 1,1 mg 18 %
- B6-vitamin 0,322 mg 23 %
- Folat B9 6 µg 3 %
- B12-vitamin 1,2 µg 49 %
- Kolin ingen data
Mineraler
- Kalium 298 mg 15 %
- Kalsium 22 mg 3 %
- Fosfor 202 mg 29 %
- Magnesium 21 mg 6 %
- Jern 1,5 mg 11 %
- Sink 3,9 mg 39 %
- Kobber 0,145 mg 14 %
- Mangan 0,024 mg 1 %
- Selen 0 µg 0 %
- Jod ingen data
- Natrium 665 mg 28 %
EUs kriterier for ernæringspåstander
Hvilke av dem 100 g av denne matvaren oppfyller etter forordning (EF) nr. 1924/2006.
- Høyt innhold av protein
- Høyt innhold av B12-vitamin
- Høyt innhold av sink
- Høyt innhold av niacin
- Kilde til fosfor
- Kilde til B6‑vitamin
- Kilde til riboflavin
- Kilde til pantotensyre
Kjøtt og fjærfe
Blant kjøtt- og fjærfevarene
Kategorien i 17 Fit-katalogen: 214 matvarer. Sammenlignet per 100 g.
- 76 % Mer sink enn 76 % av kjøtt- og fjærfevarene.
- 75 % Mer pantotensyre enn 75 % av kjøtt- og fjærfevarene.
Lignende sammensetning
Matvarene som ligger nærmest i kalorier og makroer.
- Røkt kalkun 208 kcal
- Panert kyllingfilet 219 kcal
- Ćevapi 223 kcal
- Storfekjøtt 170 kcal
- Svinekoteletter 170 kcal
- Svinenakke 175 kcal
Mer fra «Kjøtt og fjærfe»
- Pastrami 147 kcal
- Corned beef 142 kcal
- Kalkunkjøttdeig 150 kcal
- Kyllingkjøttdeig 143 kcal
- Salsiccia 317 kcal
- Bratwurst 333 kcal
17 Fit
Tell kalorier uten kjøkkenvekt og tabeller
Ta bilde av tallerkenen eller bare si hva du spiste – 17 Fit kjenner igjen rettene, anslår grammene og teller kalorier, makroer, vitaminer og mineraler.
- Bilde, stemme eller søk blant 2 592 matvarer og retter
- En plan som tilpasses vekten din hver uke
- Gratis matdagbok, uten registrering og uten reklame
Hvor tallene kommer fra
USDA FoodData Central (SR Legacy, USA), kode 173871.
Karbohydrater er oppgitt som fordøyelige karbohydrater uten fiber, slik som på næringsdeklarasjoner i EU.